00:00:01: Herzlich Willkommen zu Schalz-Leb dem Baby und Kleinkinnschlaf Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Katharina Schmidt, ich bin Schlafberaterin und Selbstmutter von drei Kindern – und ja!

00:00:11: Ich war schon oft müde und verzweifelt.

00:00:13: Deshalb ist es meine Mission euch das Thema Schlaf näherzubringen damit ihr so viel Grundwissen wie möglich erhalten könnt.

00:00:20: Denn wissen es macht.

00:00:21: Und je mehr ihr wisst desto entspannter könnt ihr in eurer Elternschaft sein.

00:00:26: Also macht das euch gemütlich.

00:00:28: Ich freue mich so sehr, dass ihr dabei seid!

00:00:31: Viel Spaß!

00:00:35: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:37: heute sprechen wir mal über die acht Monate Schlafregression was es damit auf sich hat Was genau dahinter steckt und ihr könnt immer für euch überprüfen ob es dann bei euch gerade der Fall ist.

00:00:49: Auf jeden fall wünsche ich euch ganz viele tolle Erkenntnisse Und vergesst nicht den podcast zu abonnieren Damit ihr keine folge mehr verpasst.

00:00:59: Einstieg noch vorweg, gerade dass bei mir privat einiges los ist.

00:01:03: Es kann sein das der Podcast demnächst vielleicht mal auf einem zwei Wochen Modell läuft also dass dann alle zwei Wochen eine Folge kommt Vielleicht aber auch nicht.

00:01:14: Ich kann es gerade nicht einschätzen, jetzt sind die Osterfällen vor der Tür stehen.

00:01:18: da bin ich natürlich auch ein bisschen eingeschränkt.

00:01:23: hier unterwegs mit aufnehmen und so weiter.

00:01:25: Deswegen seht mir das bitte nach Aber ich glaube ihr habt ja genug was ihr euch anhören könnt.

00:01:30: Es gibt ja viele Folgen zu allen möglichen Themen.

00:01:32: Da seid ihr auf jeden Fall bestens versorgt.

00:01:34: Also lasst uns mal über die acht Monate Schlafregression sprechen.

00:01:40: Es beginnt ja mal damit, dass man merkt, dass das Kind plötzlich schlechter schläft.

00:01:45: Nachts vielleicht noch häufiger aufwacht als ohnehin schon aufwachte und scheinbar auch mehr Nähe sucht.

00:01:53: Nächte Wachphasen sind an der Tagesordnung.

00:01:55: Das heißt ein Kind ist nachts regelmäßig länger wach also wirklich am Stück wach.

00:02:02: Auch wenn man es schon viel gelesen hat... Eigentlich auch denkt, man hat schon ein bisschen Erfahrung gewonnen.

00:02:08: Ist es ja doch so, dass man denkt was mache ich falsch?

00:02:11: oder was habe ich jetzt nicht beachtet?

00:02:13: Dass mir irgendwas entgangen?

00:02:15: und falls dein Kind sich in dem Alter zwischen sieben und neun Monaten befindet... Es geht tatsächlich manchmal bis neun Monate dann befindet ihr euch vielleicht in der acht Monats Schlaf-Regression.

00:02:28: Ich finde das Wort Progression besser.

00:02:30: damit das aber hier von allen Menschen auch gefunden wird nenn ich Regression Und lass uns mal drüber sprechen, was da eigentlich passiert.

00:02:39: Denn diese Schlafregressionen der Begriff... das ist im Prinzip kein medizinischer Begriff.

00:02:44: Der ist auch wissenschaftlich gar nicht anerkannt.

00:02:48: Er ist ein bisschen aus dieser ganzen Schlafcoaching-Bubble entstanden.

00:02:54: aus USA bin ich der Meinung und ja es wirklich wie gesagt nicht wirklich seriös.

00:03:01: Trotzdem beschreibt er ganz gut eine Phase, die wirklich auch viele Eltern... Also ich habe das bei meinen Kindern beobachtet.

00:03:09: Das passiert wirklich, dass sie Kinder einfach häufiger aufwachen beim Einschlafen mehr Protest geben, dass Sie nur noch super kurz ihre Tagschläfchen machen ganz, ganz näher affin sind und dass sie auch... Ach, ich weiß ordentliches ist eh schon schwierig der Schlaf in dem Alter aber es wird alles einfach noch viel komplizierter Und ich habe das auf jeden Fall auch mal festgestellt, auch wenn die Schlafregression wissenschaftlich nicht anerkannt sind und dazu hab' ich auch schon Folgen gemacht.

00:03:39: War's trotzdem so, dass alles total seltsam war in der Zeit?

00:03:43: Ich hab' auch gedacht, so ein bisschen ist da schon was dran.

00:03:46: also ich konnte mich da auf jedenfall mal wiederfinden.

00:03:49: Lass uns mal drüber nachdenken.

00:03:50: jetzt ist euer Baby vielleicht ja sieben Monate, acht Monate, neun Monate... Was passiert denn in derzeit?

00:03:58: Also die Kinder werden ja auch unglaublich mobil Die fangen oft an zu robben, manche krabbeln oder können sich sogar schon irgendwo hochziehen.

00:04:08: Also sie sind auf jeden Fall unfassbar interessiert in der Welt und das sind natürlich Fähigkeiten die der kleine Körper da erwirbt, die ja dann nachts gefestigt werden müssen.

00:04:18: Und immer wenn Kinder was Neues können, muss das Gehirn sozusagen fest nageln damit die Fähigkeit gespeichert bleibt und dafür wird immer der Schlaf zurückgestellt.

00:04:28: Das ist erst mal so eine Grundregel im Babyschlaf.

00:04:32: Und es gibt auch Babies, die sind so bewältigt von ihren neuen Fähigkeiten, die üben das dann auch nachts im Bett.

00:04:39: Im Beistellbett wahrscheinlich oder in eurem Familienbett und dann sind sie da nachts wach und haben sich dazu zu tun.

00:04:48: Ich verstehe, dass das sehr anstrengend ist.

00:04:50: Vor allem wenn man aufpassen muss, dass dem Kind nichts passiert.

00:04:54: Man muss ja auch gerade im Familienbett alles absichern und man möchte ja auch, dass es dem Kind gut geht.

00:04:58: Aber ihr müsst wirklich verstehen, diese ganzen Fähigkeiten sind überwältigend für dein Kind.

00:05:05: Und dein Kind kann jetzt grad nicht anders.

00:05:09: Falls ihr das schon mal gelesen habt – ich bin mir sicher, ihr seid alle sehr gut informiert – die sogenannte Objektpermanenz, also Babysbeginn zu verstehen ... dass die geliebte Bezugspersonen, also Mama oder Papa in dem Falle weiter existieren.

00:05:23: Auch wenn man sie nicht sieht.

00:05:26: Das klingt jetzt erstmal positiv das macht aber tatsächlich Trennungen schwieriger.

00:05:31: Also wenn Sie erst mal verstehen, dass ihr weggehen könnt Dann ist natürlich der Wunsch auch nach euch stark Dass ihr immer bei ihnen seid und das führt natürlich dazu, dass sie mehr gucken wo seid ihr mehr aufpassen, dass ihr euch nicht entfernt und es ist ja auch dieses Fremden was in der Zeit oft losgeht.

00:05:50: Also das hängt auch schon ganz stark damit zusammen.

00:05:54: also wenn ich mir jetzt so ein kleines System vorstelle, so ein Kleines Baby acht Monate alt und das kann jetzt sich irgendwo hochziehen wobei das ist schon sehr schnell aber es kann jetzt vielleicht ein bisschen krabbeln und Mama kann ja auch immer weg sein dann kommen wir schon zwei Faktoren zusammen die auf jeden Fall den Nachtschlaf stören werden unter Umständen auch den Tagsschlaf.

00:06:14: Und die meisten Babys in diesem Alter haben einfach eine stärkere Bezugs, also eine stärkere Personenbindung, einen stärkeren Bezug zu einer Person.

00:06:25: Eine Trennung macht sie sehr unsicher und Unsicherheit erzeugt ja immer ein.

00:06:29: Ich lass jetzt auch nicht los.

00:06:30: Also wenn ich mich nicht sicher fühle, obwohl alles drumherum stimmt dann kann ich mich ja auch nicht sicher genug führen um den Schlaf zu gleiten.

00:06:39: Und natürlich muss ich dann nachts auch noch mal häufiger aufwachen, um zu überprüfen ob alles noch so ist wie es sein soll.

00:06:47: Es ist außerdem auch so dass Babys in dem Alter die Reize nochmal stärker verarbeiten also tatsächlich die Umwelt noch mehr intensiver wahrnehmen und auch das wiederum führt ja dazu, dass man nachts das alles speichern muss, verarbeiten muss, regulieren muss, korriguliert werden muss... Also es ist schon ein spannendes Alter!

00:07:06: Ich finde die acht Monate Regressionen sind mit einer der.

00:07:09: Ich glaube, die acht und die achtzehn Monatsregression sind meine zwei Phasen.

00:07:16: Wo ich sage das ist schon sehr heftig und intensiv da sind die nächtlichen Wachphasen schon echt knackig.

00:07:21: Das ist wirklich nicht einfach.

00:07:23: Und vielleicht nochmal ganz kurz Dass man noch mal zusammenfasst wie sich das alles für euch äußert weil ich könnt ihr nochmal so eine innere Checkliste machen und sagen ja Ich glaub wir sind in der achten Monats-Regression also wenn der Baby nicht mehr alleine einschlafen kann, also gar nicht mehr.

00:07:41: Auch nicht weiter schlafen können.

00:07:43: Zyklen mit denen ich verbinden kann was vorher ging Wenn dein Kind noch häufiger wach wird.

00:07:49: Also sozusagen wirklich nach jedem Zyklos habe ich ja gerade schon gesagt zyklen werden gar nicht verbunden.

00:07:55: wenn dein kind nachts häufiger stillen möchte als vorher Vielleicht auch nochmal mehr die Flasche benötigt als vorher ist das auf jeden Fall ein Zeichen Denn Kind wacht morgens früher auf als gewöhnlich Es weint noch mal mehr.

00:08:08: Manchmal weinen sie auch schon, wenn man den Schlafsack anzieht.

00:08:11: Da bist du diese Trennung.

00:08:13: Das bedeutet sich dann da schon an, wenn das Kind schlaffertig macht, dass man merkt, okay, das Kind merkt jetzt wirklich schon die Zeit zum Loslassen und es währt sich das ganze System dagegen.

00:08:24: Und insgesamt ist der Schlaf auch sehr leicht zu stören.

00:08:28: Also es wird natürlich auch leicht von Geräuschen geweckt.

00:08:30: Das ist superaufersam mit der Umgebung.

00:08:33: Wenn du das alles so ein bisschen ... mit einem Haken versehen kannst, dann bist du wahrscheinlich gerade in dieser Phase.

00:08:40: Und jetzt fragst du dich natürlich wie lange dauert das?

00:08:42: Ja!

00:08:43: Es kann ein paar Wochen dauern.

00:08:44: Ein bisschen mehr als es dir vielleicht lieb ist.

00:08:48: Meist dauert so eine Regression also die... Wenn Regressionen easy verlaufen sag ich mal hast du's nach vier Wochen durch,... ...es kann sich aber auch bis zu acht Wochen ziehen.

00:08:58: Ich kann dir an dieser Stelle nicht sagen, wie lange die Regressionen bei euch dauern wird.

00:09:03: Manchmal verlängern die sich auch künstlich durch eine Erkältung noch oder durch Rhythmusprobleme, die dann entstehen.

00:09:12: Die dann weiter praktiziert werden leider und dann kommt man da so schnell aus der Nummer nicht raus.

00:09:18: also es kann man so genau nicht sagen.

00:09:19: was ich aber sagen kann dass das in einer Regression selbst ne Woche nicht konstant verläuft.

00:09:24: Also von jetzt Montag bis Sonntag heißt es nicht dass jeder Tag so schlecht ist sondern Man hat so ein bisschen auf und ab Kurve.

00:09:33: Der eine Tag ist wieder ganz gut, der nächste ist wieder sehr anstrengend.

00:09:36: Dann hat man wieder einen mittelmäßigen Tag dann vielleicht wieder einen recht guten Tag, dann geht es wieder ganz nach unten.

00:09:42: Das ist so typisch für Regressionen.

00:09:43: das ist da alles sehr schwankt Und man merkt sich meist natürlich die sehr schlechten Tage also sehr sehr gut und hat deswegen auch das Gefühl man kommt ja gar nicht mehr raus.

00:09:54: Was kannst du in der Zeit tun wenn du sagst wir sind gerade an so einer Regression?

00:09:58: Wir wissen nicht weiter.

00:10:00: Überprüft doch mal bitte euren Rhythmus.

00:10:02: Ja, die meisten Kinder zwischen sieben und zehn Monaten brauchen auf jeden Fall noch zwei Tagschläfchen.

00:10:09: Fänden ihr auch bei drei Seiten?

00:10:11: Dann ist das auch nicht schlimm.

00:10:12: Das liegt dann wahrscheinlich daran dass eure Schlafzügeln sehr kurz sind.

00:10:16: ja, dass dein Kind nur sehr kurz nebt, dann ist es auch okay.

00:10:21: Achte bitte auf entsprechende Wachzeiten!

00:10:23: Die variieren jetzt sehr stark bei den Kindern.

00:10:25: aber achte darauf, dass du dein Kind nicht zu lange wach hält, denn zu lange Wachzeiten können definitiv den Schlaf verschlechtern und das brauchen wir jetzt nicht an der Stelle.

00:10:36: Und versuch mal in der Wachzeit ein bisschen mehr näher einzuplanen.

00:10:41: also auch wenn du natürlich sagst ich habe sowieso kaum Zeit für mich und mein Kind hängt ja ohnehin schon ständig an mir aber vielleicht kannst du so ein bisschen extra Nähe geben kurz bevor dein Kind schläft vielleicht mal in der Wachzeit, wo es aktiv ist oder dass du dich damit zusetzt.

00:10:58: Oder einfach auch mal dein Kind Rückmeldung gibt wie toll das alles macht.

00:11:02: Weil die Co-Regulation, die es in dem Moment erfährt, wenn es etwas macht wird dann auch mit Nähe gespeichert.

00:11:09: also wenn dein Kind jetzt über den Boden roppt und krabbelt und du dich einfach mal dazu packst und mitkrabbelt auch wenn's jetzt doof klingt merkt, ah Mama ist ja dabei wenn ich das mache.

00:11:19: Dann ist das eine positive Erfahrung und dann wird es nicht so abgespeichert als.

00:11:22: ich habe das jetzt allein gemacht.

00:11:24: und wo war Mama?

00:11:25: Und ich musste sie suchen oder meinetwegen auch Papa.

00:11:27: hier geht's ja auch um euch beide als Elternteil.

00:11:30: also versuch mal ein bisschen näher einzuplanen extra in der Wachzeit einfach nur als Puffer damit wir da überhaupt nicht in den Mangel kommen weil Sie ja gerade auf jeden Fall sehr fremdeln.

00:11:40: und auch was ganz wichtig ist was helfen kann Bitte die abende Reizabend gestalten.

00:11:47: Das heißt, wenn ihr viel Programm habt am Nachmittag, dann rechtzeitig den Singflug planen.

00:11:55: Abendsstreiten vor dem Kind ist eh nicht gut.

00:11:57: Das sage ich ja auch immer.

00:11:59: Nicht so lange die Wachzeite hinauszögern und dann noch irgendwie bei Oma und Opa spät sitzen oder bei Freunden weil das ein Spiel treff war.

00:12:06: Und es war euch ganz wichtig, ihr wolltet soziale Kontakte pflegen irgendwie auch müde war und das ist so viel wahr.

00:12:15: Also es ist wirklich wichtig, dass jetzt in der Schlafregression die Abläufe sehr gleichförmig sind.

00:12:21: Auch wenn's sehr langweilig sein kann.

00:12:23: ich weiß aber ein rechtseitiger Singflug hilft einfach dein Kind auf den Schlaf vorzubereiten.

00:12:29: du brauchst... Du musst da ganz viel Nähe reinpacken damit dein Kind weitestgehend das Gefühl hat, dass du nicht abwesend bist.

00:12:39: Gedämmtes Licht, rechtzeitig wisst ihr ja damit man schön müde wird und bitte auch nicht eine zu lange Abendroutine.

00:12:46: Habe ich auch schon mal bei vier Monaten gesagt also es ist nicht notwendig irgendwie in der zehn Schrittliste abzuarbeiten sondern etwas sehr sicherheitsspendendes wiederkehrendes Und vor allem ganz wichtig an dieser Zeit passt deine Erwartungen an.

00:13:01: Schlaf ist immer mal unruhiger Auch wenn vorher alles gut lief, du hast sowieso in den ersten drei Jahren leider eine Null-Prozent-Garantie.

00:13:10: Ja auch wenn man das nicht hören möchte und wenn wir mal ehrlich sind, wir erwachsen uns schlafen auch nicht jeden Tag gleich und haben auch nicht jedem tag die gleiche Nacht.

00:13:19: Wir denken dass es so ist.

00:13:21: aber vielleicht gibt's auch unter euch Leute die sagen ja ich schlaf eigentlich immer gut und wenn ich könnte würde ich auch viel besser schlaven.

00:13:29: Es ist eigentlich im ganzen Leben eines Menschen, sodass der Schlaf nicht gleich von mich bleibt.

00:13:33: Insbesondere wenn wir älter werden wird der Schlaff auch schlechter.

00:13:36: ja die Qualität lässt nach.

00:13:38: da könnt ihr euch gerne mal einlesen das es bei älternen Menschen auch ein Problem und kein Mensch schläft immer gleich.

00:13:45: also es ist nicht identisch.

00:13:47: vielleicht hatten wir alle in unseren zwanzigern oder jugend hier in der Jugendzeit man eine Phase wo wir Nicht allzu viele Belastungen hatten, sage ich mal.

00:13:56: Wie die Belastung den Erwachsener trägt.

00:13:58: und da haben wir in der Erinnerung, dass wir eigentlich immer gut geschlafen haben und das auch genossen haben.

00:14:03: aber ich bin der Meinung wenn man so ehrlich reflektiert hat man immer mal ein paar gute oder schlechte Nächte.

00:14:09: aber man steckt das erstens als junger Mensch ganz gut weg.

00:14:12: Und zweitens ist es so wenn man nicht verantwortungsfähig mit anderen trägt dann denkt man doch nicht weiter drüber nach sondern meist konsumiert man ja irgendwie auch schon in jungen Jahren seinen Kaffee macht dann einfach den Tag über weiter und denkt da jetzt gar nicht so viel drüber nach.

00:14:27: Also solange man jetzt nicht chronisch eine Schlafmangel hat oder überhaupt nicht schlafen kann, ist ja Schlaf eigentlich für einen jungen Menschen gar nicht ein präsentes Thema.

00:14:35: Man kann relativ gut alles wegstecken, man kann auf Partys gehen, man können irgendwie lange wach bleiben bis nach Mitternacht wenn man noch mit jemandem schreibt oder redet.

00:14:44: also ich weiß.

00:14:45: damit nur sagen wir man hat so eine gewisse Leichtigkeit und die geht natürlich komplett verloren wenn man sich um einen Kind kümmert Und da macht sich Schlafmangel natürlich extrem bemerkbar.

00:14:56: Ich bin fest davon überzeugt, dass wir Menschen nicht jede Nacht gleich gut schlafen und auch jetzt wo ich Kinder habe die durchschlafen merke ich auch Unterschiede.

00:15:03: also es gibt mal eine nacht wo ich dann auch denke ja eigentlich müsste das doch jetzt gut sein hat doch alles gepasst und trotzdem wache ich morgens auf und denke es war nicht so ne ganz optimale nacht.

00:15:11: ich hab viel geträumt.

00:15:13: deswegen passt deine erwartungen bitte an.

00:15:17: Das Schlaf phasenweisiger Phasenweise mal unruhiger ist, es absolut normal und mach dich bitte nicht verrückt.

00:15:25: Ich habe es ja eingangs schon gesagt Es kann bis zu acht Wochen dauern.

00:15:29: vielleicht seid ihr aber auch nach vier Wochen schon durch mit der Regression.

00:15:33: Schlaf ist leider absolut nicht lineal.

00:15:35: ich wünsche euch könnt euch was anderes sagen.

00:15:39: Aber diese vier bis acht wochen sind doch nicht konstant jeden tag auf Null prozent Qualität.

00:15:46: Und wenn dein Baby jetzt schlechter schläft, dann heißt es auch nicht das du was falsch gemacht hast oder dass du irgendwie dir nicht genug Mühe gibst.

00:15:57: Sondern es zeigt einfach immer nur, wenn der Schlaf gerade signifikant schlechter wird, dann passiert da etwas im Gehirn, dann entwickelt sich dein Kind und Schlaf passt sich einfach auch immer an die Entwicklung an.

00:16:08: Entwicklung geht immer vor, Schlaft tritt dann ein wenig zurück Und die Phase geht auf jeden Fall vorbei.

00:16:14: Mach dir keine Sorgen, ich weiß ... Die Acht-Monats-Regression ist sehr intensiv.

00:16:19: Dafür ist die Regression, die danach kommt... Das ist dann elf, zwölf Monate ein klein wenig milder.

00:16:27: Es war einfach meine Erfahrung und wenn ihr die Achtmonatsregression hindurch habt, habt ihr wirklich sehr viel geschafft!

00:16:35: Wenn ihr nicht weiter wisst, weil ihr sagt Ich bin meinem Latein am Ende, es ist so schlimm wie noch nie.

00:16:42: Dann bitte meldet euch bei uns auf scheißlieb.de über das Kontaktformular.

00:16:47: die Anfrage ist komplett gratis.

00:16:48: ihr könnt alles schildern was euch einfällt einfach mal vom Herzen tippen und ich meld mich dann zurück mit einer Einschätzung ob wir helfen können.

00:16:56: also ihr müsst auch nicht alleine durch wenn ihr gerade sagt ihr möchtet es nicht mehr weiterprobieren mit Versuch und Urutum Wir sind immer für euch da mein Team und ich Und wir finden auf jeden Fall einen Weg.

00:17:06: Ich denke, viele gute Google Rezensionen und auch auf Instagram habe ich schon viele Feedbacks geteilt.

00:17:13: Da hab' ich auch so ein kleines Highlight.

00:17:15: die zeigen euch ja dass wir da auf dem richtigen Weg sind auch ganz viele Eltern tagtäglich unterstützen und genau an dieser Stelle einfach meldet euch gerne wenn ihr Hilfe benötigt.

00:17:27: Ja, ich freue mich auch gerne über Feedback zu der Folge.

00:17:30: Ihr könnt mir jederzeit schreiben.

00:17:33: Auf Spotify kann man denke ich einen Kommentar hinterlassen nach wie vor.

00:17:37: Da antworte ich nicht immer drauf aber einfach weil ich da nicht so oft reingucke tatsächlich.

00:17:41: Aber freu mich natürlich trotzdem über Feed back auf Instagram.

00:17:44: Erreichte mich auf jeden Fall!

00:17:46: Schalzliebpunkt Katharina Schmidt guckt bitte auch mal in die Show Notes.

00:17:49: Da ist ganz unten ein Google Link Und ich würde mich von Herzen freuen, wenn ihr mir fünf Sterne auf Google geben könnt.

00:17:56: Wenn euch der Podcast gefällt, wenn euch die Inhalt-of-Instagram gefallen... ...wenn euch das alles hier schon geholfen hat.

00:18:03: Ja, würd' ich mich von herzen, von herzend, von härtzen sage ich immer wieder gerne zu freuen.

00:18:07: und auch vielen lieben Dank an alle, die mir wieder eine Bewertung hinterlassen haben!

00:18:10: Es ist sehr lieb von euch dass ihr euch die Zeit genommen habt.

00:18:13: Das weiß ich auf jeden Fall sehr zu schätzen.

00:18:16: Jetzt wünsche ich euch aber einen guten Start an das Wochenende.

00:18:20: Ich hoffe es geht euch auch gut, ihr seid gesund und fit!

00:18:22: Das ist nämlich immer das Allerallerwichtigste finde ich.

00:18:24: Gesundheit.

00:18:25: Wenn man die nicht hat klingt jetzt ein bisschen pathetisch meine ich aber so wenn man nicht gesund ist dann ist alles irgendwie nicht wichtig.

00:18:32: also ich finde immer auch wenn man krank ist und das Kind ist krank und man ist selber krank dann schlafen noch mal eine geführt dreifach Belastung, weil man kann gar nicht gesund werden und man muss irgendwie überleben.

00:18:43: Deswegen wünsche ich euch an allererster Stelle nicht nur guten Schlaf sondern auch ganz viel Gesundheit.

00:18:49: jetzt aber eine schöne kommende Osterzeit.

00:18:52: lasst es euch schmecken feiert schön mit euren Familien.

00:18:56: Ich finde sie immer noch ganz süß wenn Kinder sich so verzaubern lassen von dieser ganzen Osterhasen Zeit.

00:19:03: meine sind da nicht mehr so ganz dabei, aber ich finde das immer niedlich wenn man dann einfach die ganzen Oster-Rituale zusammen macht und da wünsche ich euch jetzt auf jeden Fall auch eine ganze gute Zeit.

00:19:13: Wie gesagt, ich weiß nicht wann die nächste Folge kommt, aber hört einfach mal alte Folgen!

00:19:17: Da ist bestimmt auch noch was für euch dabei, was euch interessieren durfte.

00:19:20: und ja in diesem Sinne wünschte ich euch ein guten Schlaf, gute Gesundheit und wir hören uns ganz weit wieder.

00:19:27: Macht's gut tschüss.