Schlechter Schlaf hat nicht immer nur eine Ursache und oft steckt etwas ganz anderes dahinter, als viele Eltern vermuten.

In dieser Folge erfährst du drei häufige Gründe für unruhige Nächte und wie du sie besser verstehen kannst.

Viel Spaß beim Hören! 🧡

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🧡 Ich bin Katharina von Childsleep, erfahrener Baby-Schlafcoach und Stillberaterin, und helfe bei Schlafproblemen deines Babys oder Kleinkinds.

➡️ Mit Einfühlungsvermögen und Erfahrung biete ich individuelle Schlafberatungen an, um sanft eure Schlafgewohnheiten zu verbessern. So findet dein Kind leichter in den Schlaf und verbindet sicher die Schlafzyklen.

➡️ Wir arbeiten sanft und liebevoll, ohne Schreienlassen oder belastendes Schlaftraining, sondern mit einfühlsamen, bedürfnisorientierten Ansätzen.

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Deine Katharina 🧡

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😴 White Noise und Pink Noise werden von vielen Eltern als Einschlafhilfe genutzt. Gleichzeitig kursieren zahlreiche Warnungen über mögliche Risiken.

In dieser Folge schauen wir uns an, was die aktuelle Wissenschaft wirklich sagt, woher die häufig zitierten Warnungen stammen und worauf Eltern bei der Anwendung achten sollten.

📚
Hugh SC, Wolter NE, Propst EJ, Gordon KA, Cushing SL, Papsin BC. (2014). Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels. Pediatrics, 133(4), 677–681.
https://doi.org/10.1542/peds.2013-3617

de Jong RW, et al. (2024). Continuous white noise exposure during sleep and early development: A review. Sleep Medicine Reviews.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38663282/

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😴 „Während einer Schlafregression darfst du auf keinen Fall etwas verändern!“

Diesen Rat hören viele Eltern, aber stimmt er wirklich? 🤔

In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft dazu sagt, welche Mythen sich hartnäckig halten und wann Veränderungen beim Babyschlaf durchaus sinnvoll sein können.

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🇫🇷 Wie schläft es sich mit Baby in Frankreich?

Gemeinsam mit Jasmin von Une Vie Frallemande spreche ich über Babyschlaf, Mutterschaft und das Leben mit Kind in Paris und warum sich Frankreich für sie mehr nach Zuhause anfühlt als Deutschland. ✨

Freu dich auf eine ehrliche Folge voller persönlicher Einblicke und spannender kultureller Unterschiede.

Viel Spaß beim Hören!

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🎙️ Meine Gästin Jasmin findest du hier:

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🌙 Müssen Babys und Kinder wirklich selbstständig einschlafen, um gut zu schlafen? Viele Eltern hören, dass Assoziationsfreiheit der Schlüssel zu ruhigen Nächten sei – doch stimmt das wirklich?

✨ In dieser Folge schauen wir uns an, warum Einschlaf-Assoziationen ganz normal sind, welche Rolle sie für den Schlaf spielen und worauf es stattdessen wirklich ankommt, wenn Kinder langfristig gut schlafen sollen.

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Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die den Schlaf verbessern, sondern die kleinen Dinge, die wir jeden Tag tun.

In dieser Folge teile ich einfache Tipps für den Baby- und Kleinkindschlaf, die du sofort umsetzen kannst und die oft einen überraschend großen Unterschied machen. 🧡

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🇨🇦 Wie ist es eigentlich, Kinder in Kanada großzuziehen?

In dieser Folge sprechen wir über Babyschlaf, Sleep Training, die entspannte Art vieler kanadischer Eltern und die Unterschiede zu Deutschland.

Meine Gästin teilt ihre persönlichen Erfahrungen aus dem Familienalltag in Kanada und gibt spannende Einblicke in das Leben mit Kindern zwischen Natur, Gelassenheit und anderen Erziehungsansätzen. 🍁

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In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich darüber, wie wir uns unsere Zukunft mit vier Kindern vorstellen und was sich für uns als Familie verändern wird. 🥹🤍

Wir reden außerdem darüber, wie mein Mann das Baby begleiten möchte, ob und wie wir Elternzeit planen und welche Wünsche wir für unseren Familienalltag haben. 👶🏼✨

Viel Spaß mit dieser Folge!

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🇦🇱 Wie lebt es sich eigentlich mit Kindern in Albanien?

Zwischen Lautstärke, Großfamilie und ganz viel Gemeinschaft wirkt Familienleben dort oft entspannter, spontaner und kinderfreundlicher als bei uns.

Und braucht dort wirklich niemand Schlaftraining oder funktionieren Kinder einfach anders im Alltag?

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🎙️ Meine Gästin Michaela findest du hier:
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🌙✨ Woran erkennt man, dass ein Kind bereit ist durchzuschlafen?

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die echten Anzeichen für Schlafreife bei Babys und Kleinkindern.

Du erfährst:

✨ woran du erkennst, dass dein Kind bereit für längere Nächte ist,
✨ warum nächtliches Aufwachen biologisch normal sein kann,
✨ welche Rolle Bindung, Nervensystem und Entwicklung spielen,
✨ und warum Durchschlafen keine Frage von richtiger Erziehung ist.

Viel Spaß mit dieser Folge!

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