00:00:01: Herzlich Willkommen zu Schalz-Leb dem Baby und Kleinkinnschlaf Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Katharina Schmidt, ich bin Schlafberaterin und Selbstmutter von drei Kindern – und ja!

00:00:11: Ich war schon oft müde und verzweifelt.

00:00:13: Deshalb ist es meine Mission euch das Thema Schlaf näherzubringen damit ihr so viel Grundwissen wie möglich erhalten könnt.

00:00:20: Denn wissen es macht.

00:00:21: Und je mehr ihr wisst desto entspannter könnt ihr in eurer Elternschaft sein.

00:00:26: Also macht das euch gemütlich.

00:00:28: Ich freue mich so sehr, dass ihr dabei seid!

00:00:31: Viel Spaß!

00:00:36: Hallo und herzlich willkommen zu einer relativ spontanen Podcast-Folge.

00:00:41: Wir sind noch in den Osterfällen aber mein Mann hat gerade die Kinder und ist mit ihnen unterwegs Und ich bin jetzt mit den Tieren allein hier Zuhause.

00:00:50: Und falls Sie gleich Geräusche von sich geben, das kann ich natürlich nicht kontrollieren.

00:00:54: Aber ich hab mir gedacht, ich mach mal eine kleine kurze knackige Podcast-Folge für euch damit ihr neue Inspiration bekommt aber auch damit ihr mich natürlich nicht vergesst.

00:01:04: und der heutige Titel, das ist mir spontan eingefallen, den möchte ich gerne nennen was ich beim Baby Schlaf heute anders machen würde oder anders gesagt meine wichtigsten Learnings aus dem ganzen Jahr in der Mutterschaft ist jetzt nicht vorbereitet.

00:01:21: die Folge, das ist eine relativ spontane Folge aber sie wird auch nicht allzu lange Zeit in Anspruch nehmen.

00:01:25: und ja ich freue mich dass du wieder mit dabei bist.

00:01:28: schnapp dir doch einfach was Leckeres zum Essen oder trinken.

00:01:32: Oder falls du gerade deinen Baby oder dein Kind bei dir hast versuchst ihr irgendwie gemütlich zu machen.

00:01:38: Und ja ich wünsche dir ganz viele gute Erkenntnisse mit der Folge.

00:01:42: und verges auch nicht den Podcast zu abonnieren damit du keine Folge mehr verpasst.

00:01:46: also... Ich habe mir heute morgen als ich aufgewacht bin überlegt Wenn ich noch mal ein Baby hätte, was würde ich anders machen?

00:01:54: Also nicht jetzt weil ich immer das falsch gemacht habe.

00:01:57: Man lernt ja dazu und... Ich hab bestimmt beim ersten Kind noch ganz viel nicht so gemacht wie es beim dritten Kind gemacht hat aber Jetzt habe ich natürlich viel mehr Wissen und verstehe Sachen ganz anders und kann auch ganz anders mit Schreiattacken oder nächtlichen Wachphasen umgehen.

00:02:17: Ja, lasst uns mal einfach kurz zusammenfassen was ich definitiv anders machen würde als ich es beim ersten Kind getan habe.

00:02:24: Ich bin der Meinung bei Kind zwei und drei habe schon sehr viel entspannter und in Anführungszeichen besser gemacht als beim ersten kind.

00:02:36: Einschub, ich hab nie Schlaftraining gemacht.

00:02:37: Ja also da ... das will ich auch gleich von mir wegweisen.

00:02:42: Ich empfehle das auch niemals und das kam für mich zu keinem Zeitpunkt, die mal an Frage das zu machen.

00:02:48: Aber ich habe natürlich trotzdem nicht immer so gut reagiert oder ich war auch mal schneller gestresst oder ich hab Dinge einfach nicht verstanden, warum sie so sind wie sie sind ja aber da kann ich ja gleich noch drauf eingehen.

00:03:03: Also ich würde auf jeden Fall versuchen Wenn ich jetzt nochmal ein Baby hätte, versuchen den Schlaf von Anfang an unverkrampft zu betrachten.

00:03:13: Also ich würde versuchen nicht alles perfekt zu machen und jetzt weiß ich ja auch das in den ersten Monaten sich erstmal dieser Zirkardianerhythmus entwickeln muss.

00:03:22: wenn Babys auf die Welt kommen haben sie ja noch gar kein Gefühl für Tag und Nacht.

00:03:27: Und gerade in den ersten drei bis vier Monaten muss man sich da auch gar nicht stressen, das heißt ich würde mein Kind einfach bei Licht schlafen lassen.

00:03:35: Bei Tageslicht natürlich dann auch bei Nachtlicht aber also in der Nacht abgedunkelt.

00:03:41: Aber tagsüber würde ich meinen kind dem kompletten licht aussetzen wenn es seine Schläfchen macht Damit ich mir ein kind dabei unterstützen kann einen unterschied zwischen tag und nacht zu begreifen.

00:03:52: Das habe ich glaube ich beim ersten kind nicht immer so bewusst gemacht und hab auch mal Angst gehabt, glaub ich wenn zu laute Geräusche sind.

00:04:01: Also da muss man sich auch keine Sorgen machen.

00:04:03: die Mehrheit der Kinder schläft bei jedem Geräusch noch ganz gut Und ich würde da einfach komplett mich locker machen weil die ersten Monate sind nicht einfach.

00:04:13: Man muss sich aneinander gewöhnen das Leben ist ein komplett neues Man weiß eigentlich überhaupt nicht was einer wartet und man is ja auch noch im Wochenbett.

00:04:22: Falls du nicht ein Schrei-Baby hast oder so, dann war es natürlich noch mal alles ganz stark ändert.

00:04:27: Keine Frage!

00:04:28: Aber falls du jetzt mal das ganz blöd gesagt durchschnittliche Baby hast, was einfach noch nicht durchschläft und sich erst noch einfinden musst, dann versuch einfach nicht gleich eine Struktur euch aufzudrücken oder euch irgendwie abends den Punktepläne zu schmieden, dass ihr da irgendein Reihenfolge einhalten muss sondern lasst dein Kind ankommen, lass dich auch erstmal in deiner neuen Rolle ankommen und seid ihr darüber im Klaren, dass sich jetzt erstmal alles entwickelt.

00:04:58: Zum Thema Struktur.

00:05:00: Ich werde auch oft gefragt ab wann muss man denn eine Struktur haben?

00:05:03: Ich hoffe ihr hört jetzt nicht im Hintergrund die ganze Zeit die Vögel zwitschern.

00:05:05: ich habe jetzt gerade die Gartentour auf.

00:05:08: Ich würde auf jeden Fall akzeptieren das sich der Schlaf verändern darf.

00:05:12: Das heißt... ...ich würde mich jetzt nicht mehr stressen wenn ein Tagschlaf wegfällt oder Wenn das was heute geklappt hat morgen nicht klappt, weil ich einfach weiß dass muss sich ja verändern damit auch das Leben voranschreitet.

00:05:27: Und was ich auf jeden Fall nach dem vierten Lebensmonat konsequent auch umsetzen würde ist dass ich mein Kind bei Im Tagschlaf selber, wenn ich es begleite, dass sich das in einem abgedunkelten Raum stattfinden lasse.

00:05:41: Die Mehrheit der Tagschläfchen sollte abgedunkelt stattfinden.

00:05:45: Das heißt, wenn du jetzt bei einem Tagschlaff vor die Tür gehst oder es ist im Auto weil's grad nicht anders geht oder du willst mit dem Kinderwagen laufen dann ist das in Ordnung?

00:05:53: Das kann man ja auch!

00:05:55: dunkler gestalten mit dem Kinderwagen.

00:05:56: Achtung, da muss genug Sauerstoff da sein!

00:05:59: Ich muss immer diese ganzen Warnungen rausgeben weil nicht das ist jemand jetzt wortwörtlich nehmt und dann in der Grabe machen wir auch viele manchmal so Tücher davor wenn dann die Sonne rein scheint.

00:06:08: ich glaube dass es gar nicht gut.

00:06:10: aber ich würde auf jeden Fall generell anfangen für den Tag schlafen den Raum ab zu dunkeln und ja versuchen meinem Kind sozusagen mit auf den Weg zu geben dass Schlaf auch eine Ruhezeit ist.

00:06:23: Jetzt kann man natürlich nicht mehr jedes Geräusch stattfinden lassen, sondern man muss dann schon ein bisschen in die ruhigeren Phasen kommen.

00:06:31: Sprich wenn man Geräusche nutzt dann ganz gezielt gleich ein weißes Rauschen oder einen bestimmten Klang den man gut findet und denen zum Schlaf einsetzen aber nicht irgendwie ohne Geräuschen einschlafen lassen und dann poltert man da irgendwie im Raum herum.

00:06:45: das kann einfach das Sicherheitsgefühl massiv beeinträchtigen.

00:06:48: also Ja, ich würde auf jeden Fall nach dem vierten Lebensmonat anfangen abzudunkeln für Schlaf sowohl für die Nacht als auch für den Tag.

00:06:57: Und das macht einfach ganz viel mit dem Melatonin und mit dem Tag- und Nachtrhythmus.

00:07:01: dann das Kindes.

00:07:04: Und wenn es davor alles so ein bisschen noch locker lief und du bist auch mit Freundinnen vielleicht mal unterwegs gewesen oder hast einen Kaffee getrunken, dann schlief das Kind im Kinderwagen.

00:07:14: Geht dann bitte nicht davon aus dass das danach auch noch weiterhin so klappen kann uns heute weil oft ist das Problem, dass wir uns selber nicht mit verändern wollen und deswegen sind wir dann auch so unzufrieden.

00:07:27: Was mir auch noch eingefreien ist was ich anders machen würde Ein wichtiger Punkt, wenn nicht sogar vielleicht der Wichtigste und er fordert finde ich auch echt krasse Entschlossenheit.

00:07:41: Ich würde beim Einschlafen mehr Variation reinbringen.

00:07:44: Also ich hoffe ihr hört jetzt wirklich nicht die ganze Zeit das Vogel zwitscheln aber wenn ich jetzt aufstehe muss sich die Aufnahmen stoppen was ich nicht will.

00:07:50: es soll ja noch eine kurze Folge wären.

00:07:52: Ich glaube ihr werdet zwar egal also ich würde beim einschlaven mehr variieren das heißt ich würde mein Baby nicht mehr einzig und allein auf eine Art einschleifen lassen Sprich, nicht ausschließlich an der Brust.

00:08:05: Nicht ausschliesslich nur in der Trage.

00:08:07: Nicht nur auf dem Arm geschaukelt, nicht nur auf einem Petziball gehüpft und nicht nur im Kinderwagen geschoben.

00:08:14: Ja das klingt jetzt irgendwie hart und das klingt auch sehr... Ich weiß es klingt für manche vielleicht ja warum denn?

00:08:23: Das ist ja nur einmal so klein.

00:08:26: Genießt doch die Zeit, ja klar genieße ich die Zeit.

00:08:28: Aber ich muss nicht mich deswegen immer nur auf eine Einschläufmethode festnageln lassen und vor allem ist das dann auch der Grund.

00:08:37: Ich glaube, ich muss jetzt noch mal das Fenster schließen im Moment.

00:08:39: So, das war jetzt höhere Gewalt!

00:08:40: Ich kann die Natur nicht ausbremsen... Also wo war ich?

00:08:45: Ja also für mich ist es so dass wenn man Sänkchen immer nur einer Art und Weise den Schlaf begleitet, dass man damit auf jeden Fall in die ... in die Situation rutscht, dass ein Kind dann nur auf diese eine Art und Weise auch weiter schlafen kann.

00:08:59: Und machen wir uns nichts vor?

00:09:01: Ich meine... ich kann euch jetzt gar nicht sagen wie viele Beratungen mein Team und ich pro Woche machen.

00:09:07: Lasst mich mal kurz rechnen.

00:09:10: Lass es ungefähr von zwanzig Beratungern pro Woche sein!

00:09:13: Das könnt ihr euch auf die Woche hochrechnen,... das könnt ihr Euch auf dem Monat, aufs Jahr, wie Ihr möchtet.

00:09:20: Wir arbeiten wirklich schon rund um die Uhr.

00:09:23: Die Schlaf-Assoziationen sind ein Thema.

00:09:26: Ich sag nicht, dass jede Assoziations schlecht ist.

00:09:28: Ich hab ja selber immer gestillt und ich würde auch immer wieder in den Schlaf stehen aber ich würde eben nicht nur in den schlaf stellen.

00:09:36: Und ich finde es schon ganz cool wenn man Kinder auch ein bisschen dazu anleitet so ein bisschen selbstständiger in den Schlag zu finden Sofern er sich nicht ins Schlaf weinen muss.

00:09:46: also was nicht in Ordnung ist dann irgendwie das Nichts zu geben das Kind sich selbst überlassen.

00:09:54: Also darum geht es hier nicht, sondern ich würde variieren und eigentlich ist es auch relativ schlau wenn man noch so viele Tagschäfchen zur Möglichkeit hat dass man eben immer unterschiedliche Methoden nimmt.

00:10:07: Das heißt wenn ich noch vier tagschäfin habe kann ich ja sagen eins in der trage, eins im Bettchen, eins an der Brust, eins auf dem Arm also wirklich viele unterschiedlichen Möglichkeiten immer auch etwas mit nähe, etwas mit Ein bisschen weniger näher.

00:10:23: Im Kinderwagen haben wir nicht so viel näher, da haben wir die Bewegung und ich finde es ziemlich smart.

00:10:28: jetzt im Rückblick wenn man da variiert und das kann ich euch auch nur ans Herz legen ist versuchen beizubehalten.

00:10:35: Ich weiß jeder Mensch ist anders Und Kinder sind sehr sehr sehr individuell.

00:10:41: Es gibt einfach Kinder die fordern die Brust und dann kannst du das auch nicht sofort ändern vor allem ein so kleines Außer.

00:10:48: du hast natürlich massive Schmerzen, dann musst du was ändern.

00:10:52: Und das hat auch immer etwas mit der persönlichen Belastungsgrenze zu tun.

00:10:55: aber ich hatte mal ein Pärchen also ich hatte einmal Freunde.

00:10:59: Ich muss sagen die haben es recht gut gemacht Die haben sich abgewechselt.

00:11:04: Das ging natürlich partnerschaftlich ganz gut von der Aufteilung Aber da ist das Kind halt immer in unterschiedliche Orten eingeschlafen.

00:11:12: Es hat bei diesem Kind natürlich auch funktioniert muss man auch sagen geht nicht bei jedem kind.

00:11:17: Aber das Kind kannte Schlaf an der Brust, das Kind kannte schlafen unterwegs.

00:11:19: Das Kind kante Schlaf im Arm beim Papa und es war sehr gut wie sie es gemacht haben und sie haben es nur aus dem Gefühl heraus so gemacht.

00:11:28: Das kind hat das natürlich auch mitgetragen.

00:11:30: aber wenn man sein Kind ja noch gar nicht kennt finde ich sollte man es zumindest versuchen alle möglichen Einschläfige sich offen zu halten und nicht nur bei diesem einen einschläufig zu bleiben.

00:11:41: Wie ist das jetzt mit dem Sicherheitscheck?

00:11:43: Ja klar, der ist ja irgendwann ganz gefestigt.

00:11:46: Der kommt ja nach der vier-monats-Progression Und beim Sicherheitschecken möchte dein Kind natürlich die gleichen Bedingungen vorfinden wie es eingeschlafen ist.

00:11:55: Wenn dein Kind da war nur noch von Viertagstiefchen an der Brust kennt wird dein Kind logischerweise nach dem Aufwachen auch die Brust weiter benötigen.

00:12:06: Und wenn das diese Erfahrung am Tag gemacht hat, dann ist dieser Erfahrung in der Nacht essentiell und dann kommst du aus einem Dauernoginfläch nachher gar nicht mehr raus.

00:12:14: Was wir auch nicht vergessen dürfen, deswegen habe ich ja das räumliche Abstillen damals eingeführt und erklärt und dafür... Ich hab ja auch Podcast-Folgen zum Räumlichen abstellen und es klappt dir bei vielen sehr gut!

00:12:25: Das ist für uns oft auch schwierig, uns davon zu lösen weil wir haben unser Kind immer den Schlaf gestillt und jetzt sollen wir's dem Kind wegnehmen und unser Kind daran zu gewöhnen, ohne Brust einzuschlafen.

00:12:36: All den Stress hat man ja im Prinzip gar nicht wenn man seinem Kind von Anfang an mit die Kompetenz auf dem Weg gibt dass er sich auch ohne Brusteinschlaufen lernen darf und zwar einfach ab und zu Und ab und so mit der Brust.

00:12:49: das Kind kennt dann einfach beide Wege und Wenn ich jetzt nochmal einen Baby hätte würde ich das auf jeden Fall versuchen.

00:12:55: Ich sage nicht dass das bei jedem Kind klappt Wenn du das jetzt hörst und du hast ein Kind, bei dem das eben gar nicht geht.

00:13:02: Für dich bitte nicht schlecht!

00:13:06: Am Ende entscheidet einfach auch unser Kind was es tragen kann und was es bereit ist mitzumachen.

00:13:12: Denn wir sind nicht Gott und können nicht alles steuern und planen.

00:13:16: Wir müssen uns da auch nach dem Kind richten.

00:13:18: aber falls es sich einrichten lässt würde ich von Anfang an ein bisschen variabel bleiben in der Art und Weise wie ich mein Kind begleite.

00:13:29: und noch ein weiteres Learning.

00:13:31: Und das ist jetzt vielleicht für alle die, die ihr Kind nonstop begleiten, die nicht mehr flexibel sind, die auch soziale Kontakte vernachlässigen müssen oder die sich erklären müssen gegenüber den Eltern.

00:13:44: Fühlt euch nicht schlecht!

00:13:46: Ich habe mein erstes Kind immer begleitet und bin dabei geblieben und ich habe mich gefühlt wie der letzte Loser weil irgendwie im Umkreis war es gar nicht so.

00:13:57: Ich wurde auch mal von einer Person ein bisschen gemieden oder angeechtet, weil es ist eigentlich flexibel genug und ich dachte mir damals ja aber ich kann eh nicht anders.

00:14:06: Ich bin sowas von totmüde.

00:14:07: Ich glaube, ich bin nachts alle dreißig Minuten aufgestanden und hab gestillt.

00:14:13: Das war mir dann auch egal.

00:14:14: Ich habe mich einfach mit meinem Kind zusammen hingelegt und wir haben zusammengeschlafen sonst hätte ich diese Zeit nicht überlebt.

00:14:19: Aber... Diese schlechte Gewissen und das auch niemanden erzählen zu können, dass man dabei bleibt.

00:14:24: Dass man so faul ist in Anführungszeichen um bei seinem Kind liegt.

00:14:28: Das hat mich total zermürbt und ich dachte nur Ich mache das so und ich bin ja dann natürlich auch selber schuld wenn nicht mein kind daran gewöhnt Und es war mir unbewusst ja auch schon ein bisschen klar.

00:14:37: also dieses thema auch schuld dieses gefühl des versagens und dieses Ja, dieses Gefühl dass keiner das so schwert wie ich oder dass keiner offen drüber spricht.

00:14:47: Das war auf jeden Fall nicht einfach und ich möchte euch an dieser Stelle den Zahn ziehen ihr müsst euch nicht schlecht führen wenn ihr euer Kind nonstop in den Schlaf begleitet.

00:14:56: Ich finde es ist eine Hochleistung.

00:14:59: Es ist ganz viel Liebe und Zeit die du da gerade deinem kind gibst Und das zahlt sich sowas von aus Wenn du ein Kind hast was nicht auf unterschiedliche Art und Weise in den Schlaf finden kann, sondern dich nonstop braucht.

00:15:11: So was dann ist es jetzt halt so wenn's schlimm kommt sinds ein paar Jahre irgendwann ist es vorbei das kann ich dir auf jeden Fall sagen und jedes Kind hat einfach ein eigenes Tempo einen eigenen Charakter einen eigenen Rhythmus und du musst dich nicht dafür schämen dass du für dein kind da wirst falls es dich belastet.

00:15:28: ja du darfst es verändern und dafür sind wir auch da und da helfen wir auch gerne.

00:15:34: aber wenn es dich nicht groß belastete Wenn es dich nur belastet dieses Wissen, du fühlst dich schlecht weil du's nur so machst.

00:15:42: Dann möchte ich dir das auf jeden Fall jetzt nehmen Weil du leistest da gerade sehr viel und du musst dich deswegen nicht schlecht fühlen Sondern du gibst deinem Kind eine Grundsicherheit mit auf dem Weg Und ich finde dafür müssen wir uns niemals schämen.

00:15:57: und Vielleicht Jetzt ist die Folge länger geworden jetzt geplant.

00:16:01: jetzt nochmal zu meinem allerletzten Learning was mir auch noch So jetzt einfällt wenn ich habe ja die folge nicht geplant Ich würde mich auch nicht mehr vergleichen.

00:16:10: Ich habe mich damit sehr oft verglichen, das ging schon los in der Rückbildungsgruppe ... dass eine Kind hat entspannt an einer Brust getrunken und war nicht so zapplich.

00:16:23: Man trifft sich ja auch gern mit all den Mamas.

00:16:25: Es ist auch wichtig rauszukommen.

00:16:27: aber ich hab das Gefühl vieles ging immer nur darum kann da einen schon sitzen oder sich hochdrücken.

00:16:34: Meines ist ja schon voll viel!

00:16:37: Ja, wenn du dann zu der Sorte gehörst, wo das Kind es halt noch nicht kann.

00:16:41: Dann kommt immer so ein Mangelgefühl hoch und unsere Kinder sind doch keine Aushängeschöder mit denen wir uns irgendwie bruskieren können sondern Brusten heißt das eine Brustkirn, also mit dem wir uns berufszen.

00:16:53: Entschuldigung!

00:16:54: Sondern unsere Kinder haben kleine Seelen in unserem Leben die recht darauf haben individuell zu sein.

00:17:02: Ich finde, mit dem Vergleich hört einfach schon alles auf.

00:17:04: Klar, man möchte sich manchmal erkundigen und fragt die einen oder anderen Mama, sag mal wie ist der Schlaf bei dir?

00:17:09: Wie kommt ihr zurecht?

00:17:10: Ich verstehe das total!

00:17:13: Aber du kannst im Prinzip nur enttäuscht werden.

00:17:15: Entweder findest du eine Gleichgesinnte, die sagt ich kenne das, es ist für uns auch absolute Katastrophe, ich bin am Ende... Ja dann kann man sich solidarisieren, dann kann Austauschen und sicherlich hat man auch das Gefühl, man ist nicht alleine.

00:17:27: Und dann tut es auch gut.

00:17:28: aber wenn du halt auf jemanden stößt der sagt also wir kennen das überhaupt nicht und mein Kind ist nachts nur zweimal wach und ich will die Nächte so wunderbar irgendwie beendet ist doch so die Grundlage für alles weil ja Ich finde das schwierig.

00:17:43: Also ich habe da auf jeden Fall auch viel verglichen und ich hab mich davon reinziehen lassen und Das sind ja oft dann auch Wenn man da so unterschiedlicher.

00:17:52: oft trifft man ja auch Menschen, die dann vielleicht andere Erziehungsansichten haben.

00:17:55: Das kann ja auch noch mal passieren, dass man nicht nur in so einem Vergleich rutscht sondern auch an so ein Gespräch wo man dann belehrt wird und wenn du dann dennoch um die Ohren schlagen lassen musst das du alles falsch machst oder dass du selber Schuld bist dann finde ich kommt ganz schnell so einen großer Minderwertigkeitskomplex auf und es ist einfach in unserer...das brauchen wir nicht wenn wir ohnehin schon Höchstleistungen vollbringen und Kinder begleiten.

00:18:19: also Ich würde mich auf jeden Fall nicht mehr vergleichen.

00:18:23: Ich freue mich sowieso für jeden, wo die Kinder schon was Tolles können und ich habe mich auch immer gefreut.

00:18:29: aber ich würde mich jetzt halt an dieser Stelle noch mal explizit mehr... ...auf uns konzentrieren und mich darüber freuen, was mein Kind schon kann weil das war dann auch eine Learning als ich dann mein zweites Kind bekam.

00:18:40: Respektive mein drittes Kind hab' ich ja auch gemerkt, die haben alle so unterschiedliches Tempo.

00:18:46: Das erste Kind lief gefühlt schon mit zehn Monaten Und das ... Wie waren das?

00:18:52: Ich glaub, Kinder zwei und drei liefen viel später.

00:18:57: War trotzdem alles in Ordnung.

00:18:58: Also ich hab dann einfach gelernt, okay, es ist einfach jeder was anders!

00:19:04: Bitte vergleich dich nicht... Der eine schläft schon mit einem Jahr durch und manche vielleicht sogar abgebohrt gibt's auch.

00:19:11: Ist aber super selten.

00:19:12: Andere hat erst mit drei Jahren.

00:19:17: Unsere Kinder wären traurig, wenn die wussten, dass wir sie so vergleichen.

00:19:20: Ich stelle mir es gerade vor, wenn man sich so aufnehmen würde.

00:19:24: Man würde halt so ein Gespräch dem Kind später mal vorspielen und das für das Kind wäre doch beschämend oder?

00:19:30: Also dass haben die nicht verdient, dass wir sie vergleichen und dass wir in Kategorien stecken.

00:19:35: Ja, das waren so meine Learnings!

00:19:37: Ich hoffe, das hat dem einen oder anderen geholfen.

00:19:40: Klar ich könnte noch viel mehr erzählen Auch noch viel mehr zum Thema ruhig bleiben.

00:19:46: Wie reagiert man in stressigen Situationen?

00:19:49: Autonomiefaser, Wacke zernpuppertät, Pupertät... Ich kann dazu auch einiges sagen.

00:19:54: aber ich wollte mich mal auf den Baby-Schlaf beschränken was ich machen würde wenn ich jetzt nochmal eins hätte und ja probiert das aus was für euch passt findet euren eigenen Weg.

00:20:07: baby schlaf und klein Kind schlaf ist definitiv kein wettbewerb.

00:20:13: Es ist eine sehr ... ja, intensive Zeit auf jeden Fall.

00:20:18: Die alle Ressourcen einnimmt und da sollte man zusammenhalten in sich selbst ruhen und sich nicht schlecht führen wenn es noch nicht perfekt läuft weil das Leben ist nicht perfekt.

00:20:32: Kinder haben ist nicht immer perfekt.

00:20:35: Baby schlafen alles andere als perfekt Und du machst nichts falsch Wenn Du für dein Kind da bist Und wenn du wahrnimmst, dass dein Kind dich braucht und die Bedürfnisse erfüllt.

00:20:46: Ja das soll's wohl gewesen sein!

00:20:48: Ich hoffe ich konnte dich ein bisschen aufmuntern oder motivieren.

00:20:53: Das würde mich sehr freuen.

00:20:54: hinterlas mir doch gerne einen Kommentar da wo du mich hörst Oder schreib mir gern mal auf Instagram.

00:20:59: Da bin ich auch Wenn dich das inspiriert hat oder wenn dir die Folge gefallen hat.

00:21:04: Du kannst mich auch immer über meine Website scheißlieb.de erreichen, also alle Links sind unten in den Shownotes und ich würde mich freuen wenn du mir noch eine gute Bewergertung auf Google geben könntest.

00:21:16: ganz unten In den ShowNotes ist ein Link der führt zu Google Und wenn du mehr dafür Sterne geben könnt, wäre ich dir extrem dankbar weil du mir damit hilfsleichter gefunden zu werden.

00:21:27: Google ist ja immer noch markdominierend.

00:21:31: die Eltern suchen auf google.

00:21:32: wenn sie Probleme haben ist natürlich mein Anspruch auch, dass man mich irgendwie findet.

00:21:38: Deswegen tausend Dank wenn du dir die Zeit nimmst und ganz vielen lieben Dank an jeden der das bisher wieder gemacht hat.

00:21:45: Jetzt wünsche ich euch noch restliche schöne Osterferien!

00:21:48: Nächste Woche geht es ja wieder in den normalen Alltag über und ich freue mich, dass ihr wieder mit dabei wart.

00:21:54: Abonniert den Podcast, habt eine gute Zeit bleibt gesund und fit und vor allem schlaft gut.

00:22:00: Tschüss.