00:00:01: Herzlich Willkommen zu Schalz-Leb dem Baby und Kleinkinnschlaf Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Katharina Schmidt, ich bin Schlafberaterin und Selbstmutter von drei Kindern – und ja!

00:00:11: Ich war schon oft müde und verzweifelt.

00:00:13: Deshalb ist es meine Mission euch das Thema Schlaf näherzubringen damit ihr so viel Grundwissen wie möglich erhalten könnt.

00:00:20: Denn wissen es macht.

00:00:21: Und je mehr ihr wisst desto entspannter könnt ihr in eurer Elternschaft sein.

00:00:26: Also, macht das euch gemütlich.

00:00:28: Ich freu mich so sehr, dass ihr dabei seid!

00:00:31: Viel Spaß!

00:00:35: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge.

00:00:38: ich freue mich ganz doll, dass Ihr wieder mit dabei seid.

00:00:41: Ja wer noch nicht auf Instagram war und noch nicht die absoluten Neuigkeiten weiß der soll an dieser Stelle erfahren, dass ich wieder schwanger bin Und ja wir erwarten unser viertes Kind.

00:00:56: Ich weiß gar nicht, was ich dazu jetzt groß noch sagen soll.

00:01:00: Die letzten Wochen waren super hart für mich, weil ... wie ihr ja vielleicht auch wisst, wenn ihr mir auf Instagram folgt, meine Mutter ist gestorben zeitgleich als ich von der Schwangerschaft erfahren habe und ich hab zwei, drei Tage vor ihrem Tod davon erfahren.

00:01:15: Und ich hab noch so ein bisschen abgewartet, weil erst mal Gedanken sortieren und sich überlegen, schaff ich das?

00:01:22: Will ich

00:01:22: das?!

00:01:22: Wie gehe ich... Also man muss es erst mal sacken lassen!

00:01:26: Und ich habe überlegt, sage ich ihr das?

00:01:30: Weil wenn man das halt der eigenen Mama sagt, die ist ja dann meist aus dem Häuschen oder vielleicht Besorg und ich wollte jetzt einfach nicht noch fremde Gefühle mit aufnehmen.

00:01:38: Und umso schlimmer war es dann als ich natürlich von jetzt auf gleich starb.

00:01:44: Die Erkenntnis, man kann ihr das niemals sagen... Das ist ein komisches Gefühl!

00:01:54: Wie gesagt, wer auf Insta mit dabei ist.

00:01:55: Ich bin Schalz Liebhuhn Katharina Schmidt.

00:01:58: Der hat ja auch mitbekommen dass ich jetzt in Berlin war Anfang der Woche zur Beerdigung und hat mir auf jeden Fall da hinsichtlich dahingehend gut getan das sich einen Abschluss machen konnte weil es einfach auch... Es ist ein Abschluss wenn man seine eigene Mutter beerdigt.

00:02:15: aber es war auf jeden fall Ja gut, dass ich es jetzt einfach geschafft habe.

00:02:20: Plus ist natürlich auch nicht so toll eine lange Reise zu unternehmen wenn es einem nicht gut geht.

00:02:26: mit Übelkeit dann nach Berlin fahren und den ganzen Tag funktionieren Das war jetzt nicht der Knüller.

00:02:31: also Ich hab immer noch übelkeit Und zum allerersten mal in meinem Leben greife ich auf Medikament zurück die die übigkeit tatsächlich etwas unterdrücken Dafür aber super müde und antriebslos machen.

00:02:45: Hab das noch nie gemacht in den anderen Schwangerschaften.

00:02:48: Aber diesmal hab ich gesagt, äh ... Ich muss jetzt nicht so perfekt funktionieren, dass ich nicht auch sagen kann, ich brauche einfach Hilfe.

00:02:57: In den anderen Schwangerschaften hab ich gedacht, es muss auch so klappen.

00:03:01: Ja, dem bin ich entwachsen in dieser Ausnahmesituation.

00:03:04: Na ja, auf jeden Fall wäre auch schon unter Übelkeit gelitten hat in der Schwangersschaft, der kann bestimmt mitfühlen.

00:03:10: Man vergisst leicht wie schlimm das ist?

00:03:11: Also man vergisst ja oft ... Also, man vergisst die Geburt an sich nicht.

00:03:16: Aber ich finde, man vergesst auch oft ... wie soll ich sagen?

00:03:20: Oh Gott, jetzt wird das hier so eine Labervolge!

00:03:22: Ich höre gleich auf.

00:03:23: Man verdrängt das ein bisschen, sodass man sich irgendwann noch mal auf ein weiteres Kind einlassen kann oder auf ne neue Schwangerschaft.

00:03:31: Und ich hab tatsächlich unterschätzt, wie schlimm diese Übelkeit eigentlich zuschlägt.

00:03:35: Klar, wir alle hatten schon mal Magen Darm und es ist unvergesslich und furchtbar, aber man kann das immer wieder ganz gut verdrängen.

00:03:43: Ich hab tatsächlich vergessen, wie schlimm das ist.

00:03:46: Wenn man morgens schon aufwacht und denkt überlebt den Tag nicht, dann abends erreicht er diesen Höhepunkt mit der Übelkeit.

00:03:52: Dann geht nichts mehr.

00:03:54: Also ich bin freiwillig ums Bett gegangen, was sehr untypisch für mich ist, weil die einzige Methode, die ich hatte, um diesem Zustand zu entkommen war Schlafen.

00:04:04: Es wird langsam besser aber mir ist immer noch oft übel vor allem ... am Abend.

00:04:10: und ja, wenn man Autofahren muss oder wenn man zu wenig schläft was ich jetzt gerade leider wieder habe.

00:04:16: Ja aber was beschwere ich mich?

00:04:17: Ich bin bald wieder im Schlaflos-Game wie ihr alle, alle die den Podcast hören!

00:04:22: Und ja, ich bin bald komplett eine von euch.

00:04:25: also ich werde wieder das Lied mitsehen können und ich stelle mich auch auf drei sehr anstrengende Jahre ein.

00:04:31: Vielleicht habe ich auch Glück und ich habe per Zufall dieses eine Kind, was recht gut ohne Hilfe schläft.

00:04:37: Und auch viel schläft allein.

00:04:39: aber daran glaube ich erst mal nicht.

00:04:40: weil das ist habe ich ja schon so oft hier im Podcast besprochen dass es einfach nicht enorm.

00:04:45: Kinder sind nicht dafür gemacht um durchzuschlafen.

00:04:48: die müssen wach werden die brauchen Nahrung sie brauchen Sicherheit und ab einem gewissen Alter ist es natürlich.

00:04:56: Könnten Sie schon besser schlafen?

00:04:59: Jetzt komme ich zu unserem Thema, wenn da nicht die Assoziationen wären.

00:05:03: Die führen dazu, dass unsere Schlafprobleme so richtig doll sich verstärken.

00:05:09: Was ich damit sagen will ... Ich habe auf Instagram eine gute Tabelle gepostet.

00:05:13: Wie oft würde ein Kind wach werden, wenn es keine Assoziation hätte?

00:05:17: vom Alter im Durchschnitt?

00:05:19: Muss man aber vorsichtig sein!

00:05:21: Und wie oft wird so ein Kind tatsächlich mit den Assozialtionen wach?

00:05:24: und das geht uns unermesslicher Wenn du ein Kind hast, was nachts... Also es hat jetzt keine Zähne.

00:05:30: Es wird nicht im Schub und nicht in der Progression.

00:05:33: Aber wenn dein Kind acht mal aufwärts wach wird, kannst du davon ausgehen, dass da eine Assoziation mit dem Spiel ist?

00:05:39: Und es gibt fast keiner Kinder die nicht auch Assoziation haben, weil der Mensch eben darauf angelegt ist, eine Association zu bilden.

00:05:48: Aber ich wollte heute auf jeden Fall mit euch über das Thema Association sprechen!

00:05:53: Lass uns doch daher bitte mal kurz in die Definition gehen, wer das noch nie gehört hat.

00:05:57: Kann ich super gut verstehen gegen mir auch so als ich vor mittlerweile fast sechs Jahren die Ausbildung zur Schlafberaterin und Schlafcoach gemacht habe?

00:06:06: Ich musste auch erst einmal kurz mehr das vom Wortstamm-Assoziationen ableiten.

00:06:10: Also eine Assoziacion ist eine Verknüpfung, die sozusagen notwendig oder hilfreich sein kann um eine andere Sache zu gewährleisten.

00:06:20: Ihr habt im ganzen Alltag Assoziationen, wenn ihr an Bananen denkt.

00:06:25: Denkt ihr an die Farbe gelb?

00:06:26: Das ist eine Assoziation!

00:06:28: Was fällt mir noch ein?

00:06:32: Eigentlich könnte ich jetzt viele Beispiele bringen aber sie sind natürlich auch sehr subjektiv von mir.

00:06:37: Oder wenn ihr einen Bäume denkt, denkt ihr an grünen?

00:06:39: Gut, jetzt komme ich gerade auf Farben... Ich verstehe nicht.

00:06:42: Man hat mit einer Assoziation, wenn ihr ein Fitness denkt, denkt ihr vielleicht an muskelöse Körper- Waschbrettbräuche und so weiter.

00:06:50: Und wenn man eine Schwangere denkt, dann denkt man sofort an einen Babybauch.

00:06:55: Das ist halt ne Assoziation!

00:06:57: Schlafassoziations sind Taten, Tätigkeiten, Dinge die dein Kind mit dem Einschlafen verknüpft im Laufe seines Lebens.

00:07:07: Ich nenne da mal ein paar Beispiele, wobei ihr das jetzt wahrscheinlich auch euch selbst herleiten könnt.

00:07:12: Das kann seinen Bewegung stillen an der Brust oder genährt werden an der Flasche Körperkontakt mit euch oder aber auch Geräusche also weißes Rauschen zum Beispiel Wie gesagt dass normal es gehört dazu Kinder haben Assoziation.

00:07:29: wenn sie's nicht hätten wären Sie irgendwo nicht menschlich.

00:07:33: Also wir können nicht ohne Assoziation leben.

00:07:35: Ich habe auch Assoziationen, die dann überschlagen in Bedürfnisse... also muss man auch ein bisschen trennen was eine Association ist und was es im Bedürfen ist.

00:07:43: aber ich hab die auf jeden Fall auch.

00:07:45: Also ich hab mittlerweile auch ne Geräusch-Assoziationsentwickel durch die Kinder.

00:07:49: Ich hab bei meinem dritten Kind mit dem weißen Rauschen angefangen weil jetzt einfach unfassbar gut die Nächte erleichtert hat und die Zyklen verbunden hat und den Tagsschlaf.

00:07:58: Also weißes Rauschnuss für mich der Game Changer Sofern man es bitte nicht laut macht und auch wieder mal ausmachen kann ab und an.

00:08:06: Also da muss man einfach ein bisschen gucken, wie stark ist ja die Gewohnheit?

00:08:08: Aber ich finde immer diese Panikmache mit weißen Rauschen nicht schlimm weil mein Argument ist wenn wir jetzt keine Häuser hätten und die nicht super sicher wären mit Fenstern, Türen und dass man das gefühlt man ist in so einem Elfen bei dem Turm dann müsste man ja draußen in der Natur schlafen.

00:08:23: Habt ihr das mal gemacht, habt ihr gezeltet oder gekämmt?

00:08:26: Da hört man nach die ganze Zeit irgendwas.

00:08:28: Ich bin mir sicher, wenn man es regelmäßig gewöhnt ist, gibt ihm das auch Sicherheit.

00:08:31: Das wäre dann eine Assoziation mit der Umgebung.

00:08:34: Deswegen finde ich weißes Rauschen per se gar nicht schlimm.

00:08:37: Es darf einfach nur nichts zu laut sein!

00:08:41: Ja und es gibt natürlich auch Assozia- tionen, die gehen weit über das weiße Rausche hinaus.

00:08:47: Da beginnt schon auch Probleme.

00:08:49: Also vor allem, wenn dein Kind diese Bedingungen nachts immer wieder braucht um in den nächsten Schlafzyklus zu finden.

00:08:55: und für mich gibt es so zwei Arten von also so zwei Oberkategorien von Schlafassociationen.

00:09:01: das eine sind die äußeren Gewohnheiten zum Beispiel Geräusche Bewegung Abläufe Und emotionale Verknüpfungen wie Nähe und Stillen und Sicherheit.

00:09:12: also einfach so dass was viele viele Babys brauchen Und daran entscheidet sich für mich aber auch, wie schwer es wird eine Veränderung herbeizuführen.

00:09:21: Denn Geräusche abzugewöhnen oder die wieder ausschleichen zu lassen sind der einfachste Weg von allem.

00:09:28: Die sind nicht emotional.

00:09:30: Das heißt eigentlich hätte dein Kind sie gar nicht gebraucht wenn du's nicht angeboten hättest.

00:09:33: Aber das Gehirn hat sich daran angepasst.

00:09:36: Es kann sich aber auch wieder an die Veränderungen anpassen Wenn du es entziehst.

00:09:40: Du hast damit wirklich nicht den Vertrag auf Lebenszeit geschlossen.

00:09:43: Du kannst das innerhalb von ein, zwei Tagen wieder abgewöhnen.

00:09:45: der Schlaf ja er würde unruhiger werden Aber es wäre dann weg.

00:09:50: Und dann hättest du wahrscheinlich auch wieder den schlaf den du hattest wenn das weiße Rauschen nicht wäre nämlich einen fragmentierteren schlaf Was bei Kindern normal ist die nicht alleine in den nächsten zyklus kommen.

00:10:00: deswegen Wenn du Geräusche einfach wegfallen lässt nimmst du dem kind damit nicht so viel weg, was eine tiefe Sicherheit vermittelt.

00:10:09: Ja Geräusche tragen zu einem sicheren Gefühl bei aber sind nicht der absolute Sicherheitsgeber wie jetzt zum Beispiel.

00:10:16: wenn du direkt daneben liegst und wenn du Geräusch reduzieren möchtest kann ich dir auf jeden Fall an der Stelle den Tipp geben dass du einfach das immer leiser machst ja jeden tag immer ein bisschen leiser bis es kaum noch hörbar ist und dass du auch versuchst einfach mal nach einer gewissen minuten Anzahl des auszumachen.

00:10:35: Idealerweise war nicht, wenn der Zyklus verbunden wurde gerade sondern nach einem Sicherheitscheck und auch dann tagsüber ohne die Geräuschkulisse schlafen lassen.

00:10:45: Also wenn du entwürnst am besten auch am Tag starten.

00:10:47: ich finde es immer einfacher Wenn ihr keinen Tagschlaf mehr habt bleibt euch nur noch abend.

00:10:52: aber dann bitte am Abend vor dem Einschlafen und nicht beim mitten in der Nacht beim Verbinden der Zyklien.

00:10:57: also das wäre jetzt mal so ein Tipp wie man Geräusche wieder weg bekommt ist das unbequem.

00:11:01: ja Weil jeder Assoziation, die wir abgewöhnen wollen ist immer unbequem.

00:11:06: Wird dein Kind dann häufiger wach vielleicht?

00:11:08: Wird ein Kind wieder schlechter schlafen?

00:11:10: Ja!

00:11:10: Weil es hat ja mit diesem weißen Rauschen schon besser geschlafen.

00:11:13: also nimmst du einem Kind damit mit dem weißen Rauschen.

00:11:16: das zu entziehen ist eine ganz bewusste Entscheidung wieder für Schlaf in seiner ursprünglicheren Form respektive Schlaf hinweggeschoben an andere Assoziationen, die dein Kind sich dann greifen muss.

00:11:30: Viele Kinder, die mit weißem Rauschen gut schlafen brauchen gar nicht so viel die Brust oder die Flasche herumgetragen werden, weil das weiße Rauschendass schon abgefedert hat.

00:11:39: Also du weißt gar nicht wie es ohne das weißer Rauschan wäre, weil viele sagen ich merke da keinen Unterschied ja mach's mal weg!

00:11:45: Dann wirst du sehen.

00:11:46: und deswegen habe ich das weißere Rauschn immer erst dann abgewöhnt wenn meine Kinder durchschliefen.

00:11:51: also ich mache sehr zeit auch zum Einschlafen für alle an.

00:11:55: Ihr wisst ja, wir haben Omio.

00:11:56: Ich bin der große Omio-Fan.

00:11:58: Aber soll jetzt keine Werbung an dieser Stelle sein?

00:12:02: Das war eine Verbennennung weil ich das natürlich liebe aber ich möchte an der Stelle keine weitere Werbung machen.

00:12:08: Bin ein großer Fan und die Kinder schlafen abends mit unterschiedlichen Dingen ein und Klangerlebnissen und sobald sie dann ein paar Stündchen ins Schlaf mache ich das aus und da wird auch keiner wach.

00:12:17: warum nicht?

00:12:17: Weil die können schon durchschlafen Ist also im Prinzip gar kein Problem.

00:12:22: Also sobald ein Kind durchschlafen kann, wie ich der Meinung habe, kann man das auch super entspannt wieder abgewöhnen.

00:12:28: Ja, also Geräusche sind per se gar nicht so schlecht.

00:12:31: Die können sehr hilfreich sein aber die sind halt nur ein kleiner Baustein vom Ganzen.

00:12:38: und was ich jetzt so mittelschwer finde abzugewöhnt ist Bewegung zum Beispiel das Einschlaf im Kinderwagen oder das Wippen auf einem Petziball, das Tragen in der Trage.

00:12:52: Manche Eltern haben dann noch viel speziellere Abläufe wie sie ihre Kinder mit Bewegungen ins Schlaf bringen.

00:12:58: Da gibt es die unterschiedlichsten Konstellationen, die ich auch schon in Beratung miterleben durfte.

00:13:02: und ja... Das ist für den Kind ein großer Unterschied körperlich weil es macht was mit dem Körper, wenn man durch eine Bewegung in den Schlaf finden darf.

00:13:13: Mir geht's auch so, wenn ich im Auto sitze und ich bin wirklich müde... Ich kann da auch wirklich schnell rein schlafen!

00:13:18: Also klar die Bewegung um auto merkt man nicht so sehr wie jetzt in den schlaf getragen werden.

00:13:22: aber mich kann das auch beruhigen und ich kann mir vorstellen wenn ich komplett an der bewegung gewöhnt wäre dass sich auch eine gewisse abhängigkeit dazu entwickeln könnte.

00:13:33: Es ist trotzdem so, dass meiner Meinung nach ab dem neuntenzehnten Lebensmunder, wenn die Kinder sowieso mobiler werden Bewegung auch zum Einschlafen für viele Kinder als sehr störend empfunden wird und das Gehirn irritiert.

00:13:46: Weil wir haben Gleichgewichtssinn der möchte alles ausbalancieren und wenn der Körper die ganze Zeit wackelt kommen wir einfach nicht in den Tiefschlaf.

00:13:53: Und deswegen werden sich viele wundern warum das Kind sich aber einmal überstreckt beim Einschlafen oder nicht mehr getragen werden will, oder anfängt zu weinen.

00:14:01: Dann habt ihr eure Antwort.

00:14:02: Eure Kinder sagen euch was sie wollen.

00:14:04: Dein Kind zeigt dir im Prinzip zu jeder Zeit in seinem Leben, was es braucht und was nicht wenn man da ein bisschen drauf schaut und nicht so oft diesen Routinen besteht die man sich das schon erarbeitet hat.

00:14:15: Und Was diese Bewegung angeht dass ist nicht so eine stark emotionale Komponente.

00:14:19: dein kind denkt Es braucht die Bewegungen aber es ist emotional eigentlich komplett dran gebunden.

00:14:25: Das ist eher so ne körperliche Abhängigkeit.

00:14:29: Und wenn du das Gefühl hast, dass das bei euch auf jeden Fall eine Assoziation ist... ...guck ob es euch gut geht damit.

00:14:37: Klappt der Schlaf gut?

00:14:38: Dann mach weiter!

00:14:39: Kannst du's körperlich noch leisten?

00:14:40: Geht ein

00:14:41: Weg?!

00:14:42: Ich würde niemals irgendjemandem verbieten sein Kind in den Schlaf zu tragen aber ich finde alleine von einer... Von der Physik her sind die ja zum ersten Lebensjahr hin, die Kinder sind schon schwerer und man merkt es einfach auch im Rücken.

00:14:55: Man merkt in den Armen, in den Unterarmen vor allem.

00:14:58: ich hatte da immer so eine... Sehentscheidenentzündungen auch nicht toll.

00:15:03: Und für mich kamen Trage nie in Frage, also ich hab mein Kind gerne mal an die Trage genommen und auch damit im Haushalt gemacht und auch gerne Spaziergänge, Wanderung mit der Trage.

00:15:12: aber ich wäre nie auf die Idee gekommen auf einer regelmäßigen Basis die die Trager zum Einschlaf zu benutzen.

00:15:18: ja ich weiß viele machen das aus der Not heraus weil die Kinder nicht anders in den Schlaf finden.

00:15:22: Ich würde es hier nicht verurteilen.

00:15:24: Ihr macht immer das was in dem Moment möglich ist und man gibt immer euer das Beste.

00:15:29: Aber ich meine nur, ich hatte auch immer die Möglichkeit, meine Kinder hinzulegen und deswegen hab' ich das vorgezogen.

00:15:35: Also ich hätte das körperlich einfach nicht gepackt, die immer zu tragen.

00:15:39: Und ich finde auch so schön Tragen auch ist... Ich find's auch schnell unangenehm und nervig!

00:15:45: Also ich fand es im Sommer mal, dann schwitzt man so am Dekotee oder das Kind klatscht schon immer mit dem Köpfchen da so rauf weil das muss ja das Köpfje stützen.

00:15:53: Ich hätt mir das jetzt nicht vorstellen können den ganzen Tag das Kind zutragen.

00:15:55: Das ist auch eng und schwitzig im Sommer besonders Manchmal wird Tragen auch so ein bisschen super leicht irgendwie dargestellt.

00:16:04: Mein erstes Kind wollte nie getragen werden, ich bin verzweifelt.

00:16:07: oder dann kaufst du dir diese wunderbaren Tragetücher und die tragen und du beliehst dich und du willst das unbedingt deinem Kind ermöglichen?

00:16:14: Und mein Kind hat nur geweint.

00:16:16: und dann dachte ich halt der ist voll toll!

00:16:18: Ich habe gar kein Tragekind und ich hab Tragebaratungen mir jetzt auch gemacht.

00:16:21: also es hat nichts geändert.

00:16:24: Ja und das war dann so, ja dann sollte es nicht sein.

00:16:26: Meine anderen beiden Kinder konnte ich dann ganz gut tragen und ich fand's wie gesagt auch wunderwunderschön.

00:16:30: aber Ich finde dass wird manchmal auch ein bisschen verherrlicht mit dem Tragen.

00:16:34: Es ist ein Unterschied ob du irgendwie Neugeborenes trägst was ja müssen wir nicht darüber reden?

00:16:38: Das ist das wunderschöne der Welt oder ob Du irgendwie einen kind von fünfzehn Monaten in der trage hast.

00:16:44: das merkst du vom gewicht einfach Und deswegen mein größter respekt an alle da draußen die das zu z stemmen.

00:16:50: das ist eine wahnsinnsleistung.

00:16:53: Wenn euch das belastet, bitte denkt darüber nach ob ihr in die Veränderung gehen wollt.

00:16:58: Also tragen kann man auf jeden Fall auch verändern und das braucht einfach ein bisschen Entschlossenheit.

00:17:08: du musst das wirklich wollen.

00:17:09: also du musst auch weil wenn jemand sagt ich trage so gerne da mach es aber mir war zum Beispiel nie wichtig genug.

00:17:17: jetzt kommen wir mal noch zu den hartnäckigeren Schlafassociationen.

00:17:20: Nähe und Regulation Nehe kann man nicht entziehen, das ist ja ganz klar.

00:17:26: Aber wir haben in dieser Kategorie oft des Stillens zum Einschlafen nur im Arm einschlaffen wollen sich an den Eltern festkreien, oft auch Zwirbeln zwicken Haare ziehen viele Kinder spielen gerne mit Haut von den Eltern an der Hand am Bauchnabel und so weiter oder Brustwarze Und einfach generell einschleifen mit extremen körperlicher Beruhigung.

00:17:51: Und hier geht es eben nicht um Schlaf.

00:17:54: Hier geht's um Sicherheit und dein Kind nutzt dich sozusagen als Regulierung für sein eigenes Nervensystem.

00:18:01: Irgendwann habt ihr damit begonnen, dein Kind hat das natürlich angenommen weil es wirksam ist, hilft, es tut gut.

00:18:08: Wenns aber für dich nicht mehr Gutes darfst du es auch verändern ja?

00:18:11: Also du bist nicht gezwungen ewig in der Still-Assoziation festzuhängen oder in der Flasche zum Einschlafen, wenn du da auch das Gefühl hast hey, Flaschen ist eigentlich vielleicht für die Zahngesundheit gerade nicht mehr richtig.

00:18:24: Oder von der Trinkmenge passt es eigentlich auch nicht mehr?

00:18:27: Dann komm bitte in die Veränderung.

00:18:29: Preß auch nichts was man ewig geben muss.

00:18:32: Es ist jetzt nicht unbedingt lebensnotwendig für die Kinder.

00:18:34: werden sie auch tagsüber ausgewogen und ausreichend ihre Kalorien erhalten.

00:18:39: Weil der Brust ist natürlich ein bisschen etwas anderes.

00:18:41: Muttermilch ist noch mal viel höherwertigeres Nervinernis Als Muttermilch ist uns schlagbar, da müssen wir nicht drüber reden.

00:18:50: Aber man kann das auch am Tag zu führen.

00:18:52: also ich glaube wir haben alle es habe ich in den letzten Folgen gesagt manchmal so ein bisschen aus dem Fokus verloren dass es natürlich normal ist auch nachts zu stillen.

00:19:00: aber wenn es eben in einer assoziierten Form stattfindet dann das hat ja nichts mit durchschnittlich Stillen zu tun sondern mit überdurchschnittig weil dein Kind denkt es kann nur soweit an den Schlaf finden.

00:19:11: Das heißt dein Kind hat's nie anders gelernt Und das ist natürlich belastend.

00:19:17: Ich war da, wie gesagt auch und wer weiß ob ich da jetzt mit Kind vier nicht wieder hinkomme?

00:19:25: Also allwissend.

00:19:27: Ich weiß schon, glaube ich sehr viel kann nicht von mir behaupten aber... ...ich bin nicht omnipotent!

00:19:31: Ich bin nicht allmächtig!

00:19:32: Ich kann nicht alles verhindern!

00:19:33: Ich weiß nicht wie dieses Kind sein wird.

00:19:35: Wäre ich ein Schrei-Baby haben?

00:19:36: Wäre dich ein Kind mit Regulationsstörungen haben?

00:19:39: Würde es hoffentlich gesund auf die Welt kommen was ja auch wirklich ein großer Segen ist Und so weiter.

00:19:46: Ich weiß noch nicht, wie dieser kleine Mensch sein wird, wie der Charakter ist?

00:19:49: Ich kann nur sagen ich kann rechtzeitig versuchen gegen zu steuern und ein bisschen versuchen das in die richtige Richtung zu bringen.

00:19:55: Aber ich sag euch eins wenn wir eine assoziation haben sollten und ich bin der meinung dass hat jetzt nichts mit trinken Müssen zu tun also das ist nur nukken um in den nächsten schlafzügler zu kommen und es führt dazu Dass ich einfach nicht mehr kann dann werde ich's ändern.

00:20:10: Da gebe ich euch Briefe und Siege drauf, da bin ich jetzt einfach schon zu fortgeschritten und erfahren mit meinen Dreihen.

00:20:17: Mit meinen letzten sechs Jahren Beratungen!

00:20:19: Und ich weiß einfach ganz genau... Das ist das Gute ne?

00:20:22: Ich habe dort schon die Erfahrung Gott sei Dank.

00:20:25: Es hatte ich beim ersten Kind nicht.

00:20:26: Ich wusste nicht wann es ist Hunger.

00:20:28: Wann braucht mein Kind die Brust zum

00:20:29: Trinken?!

00:20:31: Ich hab mich nicht getraut, ich hab's nicht gewusst.

00:20:33: Jetzt kann ich es ganz gut einschätzen aber hört da auch ein bisschen auf.

00:20:36: euer Gefühl beobachtet gut.

00:20:38: Protokolliert bitte mal die Zeiten in der Nacht.

00:20:41: Wenn das geht ist es so schwer dass ihr wisst wie oft wird dann mein Kind wach und wie oft nogelt mein Kind nur?

00:20:47: Und wie oft trinkt mein Kind richtig einen großzügigen Schlucken sodass ich das Gefühl habe, da kommt was bei rum.

00:20:54: also das wäre wirklich wichtig Weil daran könnt ihr dann zumindest sagen, drei Mal ist wirklich Trinken und der Rest ist nur Nuckeln.

00:21:02: Dann wisst ihr, das Rest ist die Assoziation!

00:21:06: Und dann kommt es auf eure Belastung an.

00:21:07: also es braucht definitiv eine Anschlossenheit da was daran ändern zu wollen.

00:21:11: denn wenn du nicht entschlossen bist dann kann dir die Beratung das auch nicht beibringen.

00:21:15: Also wir in der Beratungen können euch nicht etwas aufoktroyieren oder dazu zwingen, das steht uns überhaupt nicht zu.

00:21:22: Wir begleiten euch in dem Wunsch, den ihr habt.

00:21:24: Wenn ihr sagt wir wollen auf jeden Fall die Assoziation reduzieren und wieder mehr Schlaf bekommen dann helfen wir euch dabei.

00:21:30: Dann ist es ganz klar aber was muss von euch gewollt sein?

00:21:33: Und ich finde es gibt so Alterspannen wo ich auch sage dass wirklich auch mal an der Zeit das jetzt zu verändern nenne ich euch jetzt mal ein alter.

00:21:41: also ich finde mit achtzehn Monaten muss man nach sich mehr dauern okkeln und nur noch mit assoziations schlafen und alles darüber hinaus könnt ihr euch denken, finde ich auch nicht mehr so praktikabel.

00:21:53: Und bei den anderen Fällen die sich dann bei uns melden... Ihr könnt euch immer über das Kontaktformular übrigens auch melden an info-schweizlieb.de.

00:22:01: Dann muss ich es immer nach Situationen entscheiden.

00:22:04: Es kommt immer darauf an, wie stark ist eine Assoziation?

00:22:07: Wie war die Vorgeschichte von der Familie?

00:22:09: Wie sehr belastet ist die Familie?

00:22:11: Es kommt auf die persönliche Belastungsgrenze an!

00:22:13: Es gibt Mütter, die sagen bei ihren Kindern, wir haben starke Einschlaf- und Stillassociation, mein Kind ist dreißig Monate, das ist mir egal, ich mache's

00:22:20: gern.".

00:22:21: Ja dann mach' es also alles gut.

00:22:23: Irgendwann wird sichs bestimmt auch von allein verändern.

00:22:26: Ich kann ja nur nicht sagen wann... Dann gibts Mamas, die sagt Mein Kind ist sie Monate alt.

00:22:32: Die Still-Assoziation führt zu Führzehnmal aufwachen in der Nacht, ich kann nicht

00:22:36: mehr.".

00:22:37: Ich merke auch, ich erinnere mich.

00:22:38: Ich werde aggressiv und habe massiven Schlafmangel.

00:22:40: Ich weiß nicht mehr wie ich weitermachen soll.

00:22:42: Klar helfen wir euch da!

00:22:44: Also wer führt's immer sage ich auch?

00:22:46: Da kann man auf jeden Fall was machen.

00:22:48: Deswegen also wir sind für euch da.

00:22:50: Wir helfen euch dadurch und meldet euch gerne bei uns wenn ihr eine Beratung möchtet.

00:22:55: mein Team und ich sind wirklich jederzeit für euch bereit.

00:22:58: gerade sind wir wieder relativ ausgelastet.

00:23:00: müsste man Terminkalender gucken einfach mal den Vorlauf wissen wollen, gerade sind es nur zwei Wochen glaube ich.

00:23:07: Zwei Wochen sind bei uns schon echt viel Auslastung weil die Eltern wollen ja jetzt einen Termin haben und wenn jemand zwei Wochen auf dem Termin warten muss ist das in einer akut belastenden Situation gar nicht mehr viel Zeit die man da warten muss tut mir dann auch leid aber es ist immer unterschiedlich manchmal ist auch weniger manchmal wartet man auch nur drei Tage wenn spontan was frei wird.

00:23:27: das kann ich jetzt grad so nicht sagen.

00:23:29: Ja das war's zum Thema Assoziation.

00:23:32: Noch mal meine wichtigsten Zusammenfassungen für euch.

00:23:35: Alle Kinder werden nachts wach, auch alle Erwachsenen werden nachtzwach.

00:23:38: Erwachsene haben nur gelernt ihre Zyklen zu verbinden weil sie haben das irgendwann in ihrem Leben erworben.

00:23:42: Kinder können das noch nicht und die Frage ist eigentlich nicht Wacht mein Kind auf sondern die Frage es nur was genau braucht dein Kind wieder einzuschlafen?

00:23:53: Und dann weißt du was für eine Assoziation ihr habt.

00:23:56: Und wenn du was verändern willst und du glaubst, dass du es auch alleine schaffst, fang immer bei den kleinsten Sachen an wie Geräusch oder Bewegung.

00:24:04: Die emotionaleren Themen wie Brust, Nähe, Flasche, Körperkontakt sind auf jeden Fall knackig und da würde ich euch auf jeden fall raten das begleitet in der Beratung zu machen.

00:24:15: Wer trotzdem mal was versuchen möchte, um ein bisschen Leichtigkeit reinzubringen, hört meine Folge zum räumlichen Abstehen.

00:24:20: Das könnte auch ein Einstieg sein, um die Nächte zu erleichtern.

00:24:24: Wirkt jedoch nur bei der Hälfte der Kinder.

00:24:26: also Die eine hälfte schläft dann nachts auf immer viel besser und will nicht mehr so viel an die Brusts und die andere macht weiter.

00:24:32: Die haben dann sehr starke Assoziation.

00:24:33: das muss man da mit einer Beratung machen sag ich euch ganz ehrlich.

00:24:36: Also im Alleingang in einem allein Versuch wird es oft nur scheitern.

00:24:40: ihr seid super frustriert und Ihr braucht einfach ne Strategie die wir mit euch austüfteln.

00:24:46: Weil jede Familie ist unterschiedlich und man kann das nicht gleichsetzen und sagen, macht diesen Fahrplan bei der Familie und den Gleichen bei der wird es zum Scheitern verurteilt.

00:24:58: Man muss individuell auf die Kinder gucken und das ist ehrlich gesagt auch mein Anspruch.

00:25:05: Das war die Folge zu den Schlafassociationen.

00:25:08: ich hoffe sie hat euch ein bisschen Klarheit gebracht.

00:25:12: gut schlafen und durchschlafen.

00:25:14: Das ist nichts, was ein Kind einfach so

00:25:15: kann.".

00:25:16: Ja?

00:25:17: Das ist etwas, was dein Kind mit der Zeit als Fähigkeit erwirbt – mit dir zusammen!

00:25:23: Du kannst deinem Kind dabei helfen das auch ein bisschen zu beschleunigen wenn du da ein bisschen auf die Assoziation achtest.

00:25:30: Und je mehr du verstehst, was bei euch eigentlich Ja, die Anker sind, die dazu führen, dass dein Kind wach wird.

00:25:40: Wenn nicht der Meldung, desto besser kannst du auch in die Veränderungen gehen?

00:25:42: Wenn du es wirklich verstanden hast, woran es bei dir liegt, dann kannst du's auch verändern!

00:25:47: So viel zu heutigen Folgen... Ich hoffe das hat euch ein bisschen Spaß gemacht mir zuzuhören.

00:25:53: ich mache bestimmt demnächst mal mit meinem Mann eine Folge wenn ihr das möchtet.

00:25:57: Dann würde ich aber noch einmal vorher ein paar Fragen sammeln.

00:25:59: Ihr könnt aber auch unten bei Spotify eure Fragen reinpacken wenn ihr eine hättet für eine gemeinsame Folge, vielleicht jetzt gerade auch zum Thema viertes Kind.

00:26:08: Aber ich muss immer fragen ob er darauf Lust hat und ich wünsche euch jetzt einen wunderbaren Start in dieses verlängerte Wochenende!

00:26:16: Ich hoffe es geht euch gut.

00:26:19: wir hören uns nächste Woche wieder.

00:26:20: bleibt fit und gesund und ja schlaft gut bis bald tschüss.