00:00:01: Herzlich Willkommen zu Schalz-Leb dem Baby und Kleinkinnschlaf Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Katharina Schmidt, ich bin Schlafberaterin und Selbstmutter von drei Kindern – und ja!

00:00:11: Ich war schon oft müde und verzweifelt.

00:00:13: Deshalb ist es meine Mission euch das Thema Schlaf näherzubringen damit ihr so viel Grundwissen wie möglich erhalten könnt.

00:00:20: Denn wissen es macht.

00:00:21: Und je mehr ihr wisst desto entspannter könnt ihr in eurer Elternschaft sein.

00:00:26: Also, macht es euch gemütlich.

00:00:28: Ich freu mich so sehr, dass ihr dabei seid!

00:00:31: Viel Spaß!

00:00:35: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei mir.

00:00:37: Heute habe ich eine ganz spannende und wunderbare Gästein die sich super gut mit Geburten auskennt, die liebe Christine vom Podcast Die Friedliche Geburt.

00:00:47: Und ich bin super stolz, dass sie sich heute Zeit genommen hat uns und mir die Fragen beantworten.

00:00:52: deswegen hallo liebe Christine schön das du da bist.

00:00:56: Ja, vielen Dank für die Einladung.

00:00:59: Ich freu mich auch total!

00:01:26: Ja, sehr gerne.

00:01:29: Ich bin eigentlich so zu meinem Beruf gekommen ohne dass ich das geplant hätte oder so.

00:01:35: Ich hatte einfach zwei sehr traumatische erste Geburten durch ganz extreme Schmerzen die ich dabei hatte wovon ich auch vorher schon ausgegangen bin, weil ich einfach ein sehr schmerzempfindlicher Mensch bin und meine erste Hebamme auch gesagt hat ja das tut nun mal weh.

00:01:52: Und je mehr Schmerz empfindlicher man ist, desto mehr tut es dann eben auch weh und dachte ich so na das ist ja

00:01:58: wundervoll!

00:02:00: Und hatte dann wirklich zwei sehr schwer zu verarbeitende Geburten und habe dann auch richtig Angst gehabt, noch mal Schwanger zu werden.

00:02:09: Ich wollte unbedingt ein drittes Kind haben aber ich war richtig ängstlich und hab dann auch länger gebraucht um wieder schwanger zu werde um mich das überhaupt zu trauen Und hatte die ganze Schwangerschaft über totale Angst und dieses Gefühl Ich kann mich irgendwie nicht selber schützen.

00:02:23: Also ich bin dann zu Kliniken gefahren rundum und hab gefragt, kann ich eine geplante PDA haben?

00:02:29: Dann hieß man nie, wir gucken mal wie weit sie kommen.

00:02:32: Meine zweite Geburt war super schnell also die erste ganz lang und die zweite war nur anderthalb Stunden lang.

00:02:37: Und da habe ich gedacht nie das muss eine geplante pda sein weil sonst bis die pda gesetzt ist es das Kind ja schon da so Das geht nicht.

00:02:44: und dann hatte ich das Gefühl so ausgeliefert zu sein dass ich dachte ich muss halt wieder durchs Trauma durch Und das hat mich total gestresst.

00:02:53: Dann bin ich kurz vor der Geburt meines dritten Kindes etwa zwei Wochen davor durch eine Freundin auf Hypnose gestoßen und die Aussage, dass Hypnoseschmerzen verändern.

00:03:10: kann, also wo das Schmerzerleben verändern kann.

00:03:13: Und dann habe ich mich angefangen damit auseinanderzusetzen und habe gemerkt dass ich zum damaligen Zeitpunkt schon dreizehn Jahre Erfahrungen in Selbsthypnose hatte bereits und zwar beinahe täglich.

00:03:25: Ich hab das nur immer unter Mental-Training verstanden und unter Mentaltraining genutzt.

00:03:30: Ich habe das mit neunzehn schon gelernt, diese Technik und hab da erst verstanden, ah, das ist eine Selbsthypnose-Technik.

00:03:36: der Zustand in dem man dann isst bei mental training ist ein hypnotischer Trancezustand.

00:03:41: Das bedeutet ja im Umkehrschluss wenn ich einfach in dieses mental Training gehe in diesen Zustand gehe bei der Geburt müsste sich mein Schmerz erleben verändern Und dass war für mich natürlich Der Gamechanger überhaupt, also in meinem ganzen Gefühl der Geburt gegenüber.

00:04:03: Ich hab dann gesagt ne ich geh doch nicht ins Geburtshaus, ich glaub' ich bleib zu Hause!

00:04:06: Ich glaube', ich werd ganz ruhig sein weil... ...ich glaub das wird gut werden.

00:04:09: Also es hat sich alles gedreht in mir und ich habe dann eben die Technik angewendet, die schon dreizehn Jahre... beherrscht habe und praktiziert hab.

00:04:20: Und sie verfeinert während der Geburt selbst, also es war ganz spannend.

00:04:24: Ich hab gesagt nicht, ich mach's hier noch ein bisschen anders, sondern ging's!

00:04:27: Und ich hab wirklich eine fast komplett schmerzfreie Geburt erlebt ohne Schmerzmittel außer zweimal wo ich durch die Hebamme rausgekommen bin aus diesem Zustand.

00:04:38: Da hatte ich dann die Schmerzen wie bei den anderen Geburten auch.

00:04:42: Bei der Geburte habe ich gedacht okay das ist ja so einfach Weil für mich war es natürlich einfach, ne?

00:04:48: Ich hatte schon so viel Training und ... Für mich war's okay.

00:04:50: Warum sagt mir das denn keiner?

00:04:52: Mir soll in die Zustände kein Problem machen!

00:04:54: Schnell, zack!

00:04:55: So...

00:04:56: Und hab dann gedacht, ich muss also bei der Geburt wirklich in diesem existenziellen Moment wo meine Tochter durchs Becken sich gedreht hat.

00:05:06: Habe ich gedacht Ich muss das wirklich so vielen Frauen wie möglich beibringen und sagen und zeigen und war auch empört darüber dass dieses Wissen nicht sowieso schon längst angewendet wird.

00:05:18: Ich mein Mentaltraining und Hypnose Das sind Sachen die gibt es seit Jahrhunderten.

00:05:22: Hypnosen seit Jahrtausenden.

00:05:23: wir wissen gar nicht wie alt das ist.

00:05:25: Es gibt alte Höhen Malereien, die schon von Hypnose ausgehen oder wo man sehen kann, dass die Menschen mit Hypnase gearbeitet haben.

00:05:36: Und wie kann das sein?

00:05:38: Damals ist mein Kind geboren.

00:05:41: Wie kann es sein, dass noch niemand den Frauen sagt und beibringt?

00:05:50: Da ist eine riesige Lücke!

00:05:53: Genau.

00:05:53: Und seitdem, also ich hab dann fünf Jahre mich um drei Kinder gekümmert und meinen Beruf damals noch als Schauspieler- und Sängerin ausgeübt hat er aber immer im Hinterkopf, ich muss das noch unbedingt machen.

00:06:03: Das war der Auftrag und ich muss es irgendwie machen!

00:06:06: Und seit zwei Tausendsechzehn bringe ich das eben bei.

00:06:10: Also ich rede darüber ganz viel in meinem Podcast, habe darüber geschrieben mit meinem Buch und so richtig beibringen tu ich's in meinem Online-Kurs.

00:06:17: die friedliche Geburt Ja eben diese Art, sich selbst zu hypnotisieren sozusagen.

00:06:24: Beziehungsweise kann man das dann auch mit Audioaufnahmen und meiner Stimme machen wenn man das möchte.

00:06:29: Und ja ich habe da schon über vierzigtausend Familien mit dem Kurs begleiten können und sehr viel mehr über den Podcast und über das Buch erreichen dürfen.

00:06:40: Wahnsinn.

00:06:42: Du hast ja selber gesagt, du bist schmerzempfindlich?

00:06:45: Super-schmerz empfindlich und auch total ängstlich!

00:06:47: Wenn ich weiß, mir tut gleich jemand weh ... dann krieg' ich schon Schweißnassehände.

00:06:51: Dass

00:06:52: Sie mich über mich auch sagen... Ich bin jetzt ja auch regelmäßig bei irgendwelchen Checkups und wenn die mir Blut abnehmen,

00:06:57: dann

00:06:58: guck ich auch immer weg.

00:06:59: und dann denke ich mir aber, aber du hast doch ganz andere Sachen schon durchgestanden und jetzt bei so einer kleinen Nadel guckst du nicht mal hin.

00:07:06: Was würdest du denn an einer Mama, einer werdenden Mama sagen, die sagt Ich kenne meinen Körper, ich kann Schmerz nicht ertragen.

00:07:14: Wie genau kann mir das helfen?

00:07:16: Wie geht das?

00:07:19: Es sind ja keine Schmerzen, wo man verletzt wird.

00:07:23: Also bei einer originalen Geburt, wenn alles so läuft wie das von der Natur eigentlich gedacht ist, wird man nicht verletzst.

00:07:31: Höchstens dass man am Damm eine Verletzung hat – das ist ja so eine Solbruchsstelle im Körper und da ist auch der Damm somit Hormonen zugeballert, dass man es tatsächlich in der Regel gar nicht so stark spürt.

00:07:45: also ich bin bei Ich glaube, bei allen Dreien ein bisschen gerissen mehr oder weniger.

00:07:51: Und auch bei den traumatischen Geburten war das nicht das Schlimme.

00:07:55: Sondern es war so ein leichtes Brennen und unangenehm, aber das war nicht schlimm.

00:08:00: Da wo man meist Angst hatte, wenn man das erste Kind kriegt, denkt mir, oh Gott!

00:08:02: Das ist dann das Schlime?

00:08:04: Aber nein... Ein Stück weit wie betäubt an dieser Stelle, dass die meisten meiner normalen Dampferletzungen das gar nicht als so schlimm empfinden.

00:08:17: Ja, als leicht unangenehm oder sogar auch gar nicht.

00:08:21: Das heißt bei einer normalen Geburt, bei einer vaginalen Gebur geht eigentlich an nichts kaputt.

00:08:26: also es dehnt sich Muskelgewebe.

00:08:28: das ist das was passiert und eigentlich hat für jeden extremen Zustand unseres Körpers die Natur etwas vorgesehen nämlich einen bestimmten Zustand im Gehirn dass die Schmerzen, die Schmärzimpulse und Reize nicht mehr so stark durchkommen.

00:08:49: Nicht mehr so gut verarbeitet werden im Gehirn.

00:08:51: Es ist auch logisch, wenn man sich vorstellt, man hätte irgendwie gekämpft in früheren Zeiten mit einem wilden Tier oder so, dann ist es gut.

00:08:59: Man kann sich trotz Verletzung noch retten und irgendwo hinschleppen.

00:09:05: Dafür ist das eben gemacht.

00:09:07: Da spielt Adrenalin eine Rolle aber es spielt eben auch wirklich dieser ... dieser besondere Zustand im Gehirn eine Rolle, den ich dann eben beibringe.

00:09:18: Und ein Beispiel, wo das alle irgendwie verstehen können ist stell dir vor du läufst Marathon.

00:09:23: Also richtig krass und du bist irgendwie gut in deiner Zeit und so.

00:09:27: aber es ist halt auch krass.

00:09:28: Du bist in deinem Tunnel und du hast nicht das Gefühl von Schmerz oder irgendwas.

00:09:33: Du gehst über die Ziellinie und dann fängst du an zu humpeln und du kannst gar nicht mehr richtig auftreten weil du merkst scheiß mein Knie tut total weh.

00:09:42: ich habe das aber vorher gar nicht mitgekriegt.

00:09:44: Und bei diesem Beispiel kommen eigentlich alle gut mit und sagen, ja stimmt das kann ich mir irgendwie vorstellen.

00:09:50: Das ist auch nicht vorstellbar so richtig.

00:09:53: also wie kann es sein dass etwas gar nicht weh getan hat?

00:09:56: Und plötzlich ist da so ein Schmerz.

00:09:59: Wie geht das?

00:10:00: Und das ist eben bei so einer extremen Situation wie einem Marathon, also im Hochleistungssport der Fall.

00:10:05: Aber auch bei so extreben Situationen, wie wenn man auf einer Bühne steht.

00:10:08: Also es kann sein, man geht auf die Bühnen und stolpert, ist aber total in diesem Fokus und dann hält man seine Rede oder spielt als Schauspielerin in meinem Fall.

00:10:17: Das habe ich da natürlich Erfahrung von mir und von Kollegen und Kolleginnen... Passieren manchmal die krassesten Verletzungen, die aber im Stück in der Szene nicht wahrgenommen werden.

00:10:27: Höchstens vielleicht als ... Oh das war vielleicht nicht so gut!

00:10:29: Aber ich spiel jetzt weiter und nimm's dann nicht mehr wahr.

00:10:31: Und ich gehe von der Bühne ab und merke, ich hab mich wirklich zum Teil auch schwer verletzt.

00:10:36: also da gibt es ganz krasse Geschichten.

00:10:40: Ich glaube am Beispiel Sport oder am Beispiel Bühnen können wir uns das alle vorstellen weil es extremen Situationen sind In dem wir das Gefühl haben, ja stimmt.

00:10:50: Da könnte man sowas ausblenden, so ein Schmerzgefühl und die Geburt an sich ist auch einen extremen Zustand.

00:10:57: Das ist wie ein Hochleistungssport oder noch extremer sogar.

00:11:00: Ich würde sagen jede Geburt ist eine existenzielle Erfahrung, die wir machen.

00:11:06: Und unser ganzes Körpersystem unsere Körperintelligenz möchte diesen Zustand gerne abrufen.

00:11:14: Also wenn wir uns Säugetiere anschauen in der Natur, die ungestört ihre jungen Gebären also nicht gestört.

00:11:21: Ganz wichtig!

00:11:22: Es sind Menschen drum herum und machen irgendwie Panik sondern sie sind wirklich ungestört und man kann sie beobachten was ja auch selten der Fall ist weil sie sich oft verstecken dann sehen wir eigentlich diese ganz ganz tiefe Ruhe bei den Tieren und so einen Blick der wie durch alles durchgeht oder wie als wäre da nach Innen gerichtet oder auch mal geschlossene Augen Also diese hohe Konzentration, die nach innen gerichtet ist.

00:11:46: Und dieser Zustand ist eben eigentlich für uns Menschen auch gedacht für die Geburt.

00:11:50: Diese hohe konzentration bei gleichzeitiger Entspannung des Körpers.

00:11:55: aber wir werden halt gestört.

00:11:57: also wir stören uns selbst durch unsere eigenen Gedanken oh wie weit ist es denn?

00:12:00: Wie viel Zentimeter bis wohl mein Muttermund schon auf würde sich ja keine Kuh auf der Weide fragen.

00:12:06: Und wir werden auch gestört.

00:12:07: durch.

00:12:08: wann ruf ich denn jetzt die Hebamme an?

00:12:10: Wann melke ich mich in der Klinik?

00:12:11: und dann muss sich da noch ein kurzes Gespräch führen.

00:12:13: Dann muss ich ins Taxi, hat auch jemand an die Babyschale gedacht?

00:12:18: all diese Dinge, die uns so in den Kopf und in den Verstand bringen zerstören oder gefährden den Zustand dieser hypnotischen Trance dieses Zustandes im

00:12:27: Kopf.".

00:12:28: Das ist unser Problem und deswegen brauchen wir eine Technik.

00:12:32: Und ich finde, das sollte Standard sein für alle die schwanger sind neben einem heb am geleiteten Geburtsvorbereitungskurs einen mentalen Geborgsvorbereitungskurs zu machen wo man lernt absichtlich diesen Zustand wieder abzurufen wenn man mal rausgekommen ist weil dass man mal heraus kommt bei der Geburt völlig normal.

00:12:49: aber wie komme ich denn dann da wieder rein dass man das eben schnell kann.

00:12:53: Das ist sozusagen, was ich beibringe also es ein richtiges Training.

00:12:57: so kann man sich das vorstellen rein in den Zustand raus wieder rein wieder aus und wir üben das wirklich so sehr dass ich wie eine neue Autobahn im Gehirn bildet.

00:13:06: Und würdest du sagen, dass es tatsächlich auch auf vorkommt wenn Frauen dann quasi ins Krankenhaus

00:13:11: fahren?

00:13:12: Dass die Wehen dann aufhören?

00:13:15: Ja Das stimmt.

00:13:17: Das beobachten ja auch viele, die mit Geburt zu tun haben das dann an die Wellen aufhören.

00:13:21: ich sage lieber Wellen.

00:13:24: Alles gut weil es fühlt sich auch an wie eine Welle.

00:13:27: Die kommt ihr ins Leben und geht wieder genau.

00:13:32: Ja, da denken wir sofort an wehtun und dann sind wir schon quasi in diesem Denken drin.

00:13:36: Das wird schlimm.

00:13:37: Deswegen sage ich lieber wählen weil das ein neutralerer Begriff ist.

00:13:41: Da auch mal eine Umfrage gemachten die meisten Frauen finden den Begriff auch angenehmer und auch passender.

00:13:46: tatsächlich Bei einer Geburt ist es so dass unser Körper an einen sicheren Ort gehen möchte.

00:13:55: Und wenn ich dich jetzt frage Was ist denn für dich jetzt mal unabhängig von der Geburt?

00:14:00: Ein Ort, an dem du dich sicher und wohl fühlst.

00:14:03: Mein Bett?

00:14:05: Richtig!

00:14:05: Das sagen fast alle.

00:14:07: Fast alle sagen mein Bett.

00:14:09: Manche sagen auch noch das Sofa oder ihr Lieblingssessel im Wohnzimmer.

00:14:13: Und manche sagen gerade auch welche mit vielen Kindern.

00:14:16: Das hättest du jetzt auch sein können.

00:14:18: Das Badezimmer wo ich nämlich abschließen kann.

00:14:20: Da fühle ich mich sicher.

00:14:22: Alvatsphäre ne?

00:14:23: Ja genau

00:14:24: Genau.

00:14:25: Und das ist der Ort, der für uns als Instink- also instinktiv als sicher gilt?

00:14:31: Für Fluchthere zum Beispiel ist es nicht so... Also die würden sich nicht zurückziehen in eine Höhle sondern die sagen ich führe mich auf dem Feld sicher!

00:14:38: Also ein Pferd oder ne Kuh bekommt ihr Baby auf den Feld weil sie da den Überblick hat ob Feinde kommen.

00:14:46: und könnt ihr dann im Zweifel die Geburt stoppen und weglaufen?

00:14:49: ja

00:14:49: und die Herde umringt dann eben die Gebirne dann, wenn wirklich das Baby kommt und man nicht mehr weglaufen kann.

00:14:57: Und jetzt gibt es sozusagen unseren Instinkt.

00:14:59: Wir wollen uns verstecken wir wollen etwas Höhlenartiges wie unser Schlafzimmer oder ins Badezimmer oder als Wohnzimmer gehen.

00:15:06: Das ist unser Instinkт für die Geburt und fast alle gehen aber ins Krankenhaus oder auch ins Geburtshaus und selbst bei einer geplanten Hausgeburt kann's ja sein dass man verlegt wird.

00:15:16: das heißt wir wissen nicht ob wir möglicherweise auch nach draußen müssen vom Verstand her vom Kopf her.

00:15:22: Aber unser Unbewusstes, unsere Körperintelligenz, die sehr viel stärker ist als unsere Kopfintelligenzen, möchte, dass wir zu Hause bleiben.

00:15:33: Das heißt wenn ich etwas potenziell gefährlich für den Körper mache, nämlich ich gehe raus Da sind fremde Menschen, man weiß nicht ob da irgendwo eine Gefahr lauert.

00:15:42: Ich fühle mich hier nicht sicher.

00:15:43: also der Körper in seiner eigenen Intelligenz die wirklich wie abgespalten ist von unserer rationalen Intelligenze fühlt sich nicht sicher mit der Idee ich steige ins Taxifahr ins Krankenhaus und da sind diese ganzen Gerüche, Geräusche, fremden Menschen.

00:16:00: das ist kein fürs Gefühl für den Körper sicherer Ort.

00:16:06: Und da gibt es eine Kluft.

00:16:08: Und der Körper, der stoppt dann die Geburt.

00:16:11: Also wenn er sich nicht sicher fühlt, stoppt er die Gebur.

00:16:13: Genau wie es eben die Stute auch machen würde, dass sie die Geburg stoppen würde um wegzulaufen hält der Körper wenn er kann die GebURt an bis man wieder zu Hause ist.

00:16:25: Super!

00:16:27: Genau und irgendwann geht's halt nicht mehr ne?

00:16:28: Man bleibt die ganze Zeit da und der Körper kommt in einen wahnsinnigen Stress muss die Schmerzen produzieren um so sagen gehen nach hause, gehen nachhause

00:16:37: war das okay

00:16:40: Um einen zu Reson zu rufen, zur Vernunft zu bringen in der Körper Weisheit und nach Hause zu bringen.

00:16:46: Das passiert aber nicht mehr.

00:16:47: Man bleibt ja in der Klinik im Normalfall

00:16:49: oder auch

00:16:49: im Geburtshaus.

00:16:51: Und dann muss der Körper eben trotzdem da durch.

00:16:55: Aber fühlt sich eigentlich nicht wohl mit dieser Beobachtungssituation, mit Helmlicht, mit lauten Geräuschen, Telefonklingen, CTG-Schreiben diesen ganzen Sachen?

00:17:04: Aber wir können halt im Zustand der hypnotischen Trance, den wir ja auch ganz bewusst abrufen können wenn wir das vorher geübt haben und das ist halt wichtig.

00:17:14: Können wir dem Körper das Gefühl geben die Illusion geben er wäre an einem für die Körperintelligenz sicheren Ort?

00:17:24: der das Unbewusste oder die Körperintelligenz nicht unterscheiden kann, ob ich mir in Hypnose einen Ort nur vorstelle.

00:17:31: Oder ob ich wirklich an diesem Ort bin?

00:17:33: Das ist total faszinierend.

00:17:35: Das ist cool eigentlich!

00:17:36: Er

00:17:36: reagiert genauso wie als wäre man wirklich an dem Ort und dadurch ist es dann eben bei der friedlichen Geburt also bei meiner Methode so vollkommen egal wo du dein Kind bekommst weil du sowieso innerlich an einem Ort bist, an dem sich deinen Körper für die Geburt sicher und geborgen fühlt.

00:17:54: Das sozusagen der Trick.

00:17:55: Und was würdest du sagen, wie viel Vorbereitungszeit braucht man da?

00:17:59: Also ich bin ja jetzt sozusagen im zweiten Trimester.

00:18:04: Man hat ja nicht ewig Zeit und wenn man selber von sich weiß, ach, ich bin leicht ablenkbar... Ich finde heutzutage auch so geht durch Social Media Handy, Bildschirmennutzung ... Ich finde, man ist noch leichter abzulenken vielleicht als damals.

00:18:17: Also ich hab's für meine Kindheit, weil ich sehr viel konzentrierter.

00:18:20: Vielleicht das ist nur meine persönliche Erfahrung.

00:18:22: Aber wenn man selber sagt, ich bin leicht ablenkbar, ich find Meditation cool aber ich kann mich irgendwie nie richtig so drauf einlassen als du ich meine.

00:18:30: Weil wenn man mal Meathime hat, hat man jetzt Mama nicht so oft immer dann ... hat man tausend andere Sachen, die man lieber vorher machen will.

00:18:36: und dann muss man sich ja auch bewusst Zeit nehmen und sagen ich setz mich jetzt hin.

00:18:39: Ich bin jetzt diszipliniert und ich versuch das zu üben.

00:18:42: aber wie lange müsste man es im Vorfeld deiner Meinung nach als leicht ablenkbare Person üben?

00:18:47: Nicht so lang!

00:18:48: Also ich habe früher Wochenendseminare gegeben.

00:18:51: da haben wir fünfzehnmal ungefähr die Hypnose geübt und am Ende konnten das alle.

00:18:58: also das heißt dass geht relativ schnell.

00:19:01: Also beziehungsweise, man muss dann halt auch diese fünfzehn Male rüben.

00:19:05: Und braucht das schon?

00:19:06: Aber es ist halt egal ob man sich die aufteilt über eine längere Zeit oder ob man sagt

00:19:10: ich

00:19:11: ziehe das jetzt durch in ein paar Tagen und mache das ganz viel und ganz oft, dann weiß schon das Gehirn wie das funktioniert.

00:19:18: Es ist nicht so dass wir diesen Zustand der hypnotischen Trance nicht sowieso kennen würden.

00:19:24: Also du hattest ja gerade von Social Media gesprochen, wenn du da so im Skrollen

00:19:28: bist... Ja!

00:19:29: Da bist du in Hypnose.

00:19:31: Echt?

00:19:34: Das

00:19:34: ist sein hypnotischer Zustand.

00:19:36: Kann das auch ein bisschen gefährlich sein weil man ja auch Sachen konsumiert die man nicht steuern kann?

00:19:41: Richtig.

00:19:41: Achso.

00:19:42: Ja okay.

00:19:43: Richtig.

00:19:44: also da ist was ausgeschaltet in uns und deswegen wird ja auch viel Werbung geschaltet ne?

00:19:49: Genau, genau so funktioniert das Ganze.

00:19:53: Das ist jemand wie du als die Expertin für mentales Training.

00:19:56: machst du sowas dann überhaupt noch?

00:19:58: Scrollst du oder

00:20:00: wirst du dir das

00:20:00: bewusst dass du es vermeidest?

00:20:03: Ich score das schon auch ich mache das auch Aber ich versuche, das sehr wenig zu machen.

00:20:11: Also bei mir ist es so ... Ich find's auch schade, dass man über Social Media präsent sein muss irgendwie.

00:20:16: Ich möchte ja viele Frauen wie möglich erreichen, um dieses Wissen weiterzugeben.

00:20:22: Weil ich halt weiß, wie schlimm das ist nach einer traumatischen Geburt dann im Wochenbett und man hat gar nicht die Zeit, das Trauma aufzuarbeiten oder überhaupt zu realisieren, dass wir traumatisiert sind.

00:20:30: Man geht so geschwächt in die Mutterschaft.

00:20:33: Diese Stärke, die ich empfunden habe nach der Geburt meiner Tochter war so wunderschön und beeindruckend.

00:20:40: Dass ich so denke oh ihr müsst das alle wissen?

00:20:42: Ihr müsst wissen wie es geht und bitte unbedingt vorbereiten!

00:20:46: Und deswegen ist es mir natürlich wichtig so viele Menschen wie möglich zu erreichen auch Menschen, die vielleicht nie von allein auf die Idee kommen würden.

00:20:54: Deswegen mache ich natürlich sowas wie TikTok oder Instagram aber eigentlich mache ich's nicht so richtig gerne.

00:21:05: Ich mache das schon gerne, weil ich gern davon erzähle.

00:21:07: Also die Arbeit selbst mach' ich gerne aber ich mag Social Media an sich nicht so gerne.

00:21:12: Weil ich eben die Gefahr total stark sehe halt auch so viel Zeit zu verschwenden.

00:21:19: Ich finde immer dass es total passt.

00:21:21: zum Michael Endes-Momu weiß nicht ob du das Buch kennst oder dir jetzt gerade zuhören das Buch mal gelesen oder gehört haben oder den Film gesehen haben.

00:21:29: da gibt's ja diese grauen Männer diese Zeitfresser sind.

00:21:32: Michael Endes ist ja schon lange vor Social Media gestorben und hat dieses Buch geschrieben, ich hab das Gefühl heute erst sind die grauen Männer so richtig da!

00:21:41: Also heute sind sie wirklich da in Form von Social Media.

00:21:45: Und ich will natürlich nicht Teil der grauen Männer sein mit meinem Content.

00:21:50: und gleichzeitig denke ich na gut wenn es da guten Content gibt Das ist ja auch gut.

00:21:56: Also das ist dann wertvoll, aber ich versuche schon wirklich das wenig zu nutzen.

00:22:00: Ein bisschen muss sich damit ich so ein bisschen sehe was funktioniert und nicht was erreicht die Menschen.

00:22:09: Aber es ist nicht... Es ist nicht die liebste Art, wie ich arbeite.

00:22:14: Sondern eigentlich lieber über Podcasts, wo man viel mehr Zeit hat etwas zu erklären oder über YouTube, wo auch mehr Zeit was zu erklären und über ein Buch schreiben oder so genau.

00:22:23: Ich weiß genau, was du meinst?

00:22:26: Also ich finde Social Media nur toll wegen dem Austausch.

00:22:29: Ja das mag ja auch.

00:22:30: Das macht den Eltern-Austausch und weil vielleicht bin ich dann so ein bisschen sozial... Vielleicht kann ich dann so mein soziales Konto ausgleichen, weil ich auch eher entrotet bin und nicht den ganzen Tag mich mit tausend Menschen umgebe.

00:22:42: Und damit fühle ich mich gut gefüllt und gesättigt.

00:22:45: Was ich auch nicht merke ist genau wie du das gesagt hast ... Man ist so gefangen manchmal auch, wenn man ... Das ist ja eine Art der Weiterbildung.

00:22:53: Wir müssen ja, wenn wir da Content-Creator sind, verstehen was die Trends sind.

00:22:58: Trotzdem gehe ich nicht mit allen Trends konformen.

00:23:00: Da mache ich das Gefühl, es ist mir alles zu schnell, lebe ich alles zu algorithmisch abhängig und man verliert manchmal auch ein bisschen die Freude daran dort noch etwas zu machen.

00:23:08: also das Gefühl kenne ich auf jeden Fall auch und das ist sehr schade weil die eigentliche Mission war ja mal gerne zu helfen.

00:23:15: Ja, genau.

00:23:15: Wie du, wenn man verliert unfassbar viel Zeit dort und deswegen denke ich mir auch... Deswegen hab' ich darüber gesprochen.

00:23:23: Ich habe das Gefühl in der heutigen Zeit verliert man sehr schnell Zeit dort Und ist auch schnell unaufmerksam.

00:23:29: Und gerade an meinem Beispiel kenne mich ja mittlerweile.

00:23:32: Ich will auf jeden Fall auch noch mal für die Geburt vorbereiten und da ein bisschen reinkommen.

00:23:36: Aber ich weiß genau dass ich es sehr leicht ablenkbar bin.

00:23:39: Da hätte ich auch Angst.

00:23:40: dann im Kreister oder wie nennt man das?

00:23:43: Sagt man doch Kreise, wenn man dann ... Ja.

00:23:47: Eine Schmerzspitze, die vielleicht durchkommt?

00:23:49: Ich kenn mich einfach und denke, oh Gott!

00:23:51: Jetzt bin ich raus.

00:23:52: Also das wär für mich wirklich faszinierend, ob ich das noch mal lerne, da wieder reinzukommen und nicht die ganze Zeit gestört zu werden von X, Y, der Gefühl kommt, da waren die jemand rein.

00:24:03: Genau, aber ... Geht eine Stunde

00:24:05: drin?

00:24:05: Ja genau, aber du hast halt auch die stunde stille, ne?

00:24:09: Wo du atmen kannst und jeder Welle begegnen kannst.

00:24:14: Es ist ja nicht so, dass du die Einzige wärst, die sich leicht ablenken lässt und die einen Kopf-Mensch vielleicht auch ein Stück weit ist.

00:24:21: Wir sind alle so geprägt in der Schule schon und im Studium danach vielleicht, dass eben dieser unglaubliche Fokus auf dem Intellekt liegt und auf dem Denken diesen ganz aktiven Denken dem Körper einen Prozess zu überlassen, also quasi dem Körper ein Stück weit aus dem Weg zu gehen.

00:24:42: Dass er seine Arbeit machen kann wie er auch alle anderen Arbeiten in unserem Körper verrichtet Verdauung Herzschlag Atmung das macht alles der Körper ob ich jetzt dran denke oder nicht und so ist es eben auch bei der Geburt.

00:24:55: Und ja den Körper machen zu lassen dass es eben die große Kunst und Das Schöne in der Vorbereitung ist dass diese Übungen nicht langweilig sind.

00:25:09: Also die sind wirklich sehr, sehr schön und haben wirklich ein ganz besonderes Gefühl von Me Time.

00:25:17: Du meinst ja auch das du so mit Übelkeit zu kämpfen hast?

00:25:20: Immer noch!

00:25:21: Ja ich hoffe was bald fertig ist.

00:25:23: Ich hoffe auch.

00:25:24: Ich drück dir ganz doll die Daumen.

00:25:25: und es kann aber sein wenn du in dieser Übung also bei mir ist es halt so, dass die Hypnosen so sind, dass wir auf viel in Kontakt gehen mit dem Baby im Bauch.

00:25:34: Und es könnte sein, wenn du diese Zeit nimmst und wirklich in Kontakt gehst mit deinem Kind im Bauch, dass das auch zum Beispiel eine Auswirkung auf die Übelkeit haben könnte.

00:25:45: Ich weiß ja nicht woran es liegt, dass dir immer noch schlecht ist.

00:25:49: Aber es gibt unterschiedliche Gründe dafür.

00:25:54: gar nicht so richtig zeithaustig, um dein viertes Kind zu kümmern.

00:25:59: Dass vielleicht auch eine Angst da ist, die ich total verstehen könnte.

00:26:03: Ich hab schon drei Kinder!

00:26:04: Wie soll denn das werden noch mit einem vierten?

00:26:07: Wenn das vierte Kind gar keinen Platz hat in deinem Alltag weil du so beschäftigt bist, mit dem was du schon alles vieles machst, du arbeitest auch... Du hast diese drei Kinder und du hast wirklich viele um die Ohren.

00:26:18: Das es sich dadurch quasi durch

00:26:20: die Möglichkeit

00:26:21: immer wieder in deinem Bewusstsein rückt.

00:26:23: Mich gibt es auch noch, ich bin auch noch

00:26:25: da.".

00:26:27: Also es könnte sein, dass das auch nicht, ja?

00:26:29: Das hat wirklich keine

00:26:30: Zeit!

00:26:30: Es passiert gerade sehr viel beim Leben passiert.

00:26:33: also die meisten Gefolgen wissen, meine Mama ist vor drei Monaten gestorben, meine Schwester ist vor dreiein Wochen gestorbt und wer soll sich Zeit nehmen... Also, ne?

00:26:41: Du hast ja dann unfassbar viel auch.

00:26:43: Du musst dich um ganz viel kümmern und du musst das mental nicht klären.

00:26:46: Ich denke zwar natürlich ... ich sehe mich morgens, ich seh meinen Bauch, ich merke die Bewegung, ich freue mich aber ich merk schon auf dass ich denke so wenn der Tag so rumgeht ach da ist ja was oben hier ist ja wieder schlecht Stimmt!

00:26:57: Genau!

00:26:58: Da sagt's

00:26:58: Hallo!

00:26:59: Mich gibt es auch noch.

00:27:01: Und wenn du jetzt dir vorstellst du würdest eben so eine Hypnose dir anhören und würdest wirklich in Kontakt gehen mit deinem Baby und auch so fragen hey wie gehts dir?

00:27:10: Und ein bisschen spüren, was dafür eine Persönlichkeit zu dir kommt und ja in diesen tieferen Kontakt einsteigen könnte es sein dass es dir möglicherweise körperlich auch besser geht.

00:27:23: Also es ist auf jeden Fall so das diese Übung gut tut.

00:27:28: Also es ist keine Übung, wo man sagt, das muss ich jetzt auch noch irgendwie unterkriegen.

00:27:32: Ich hab doch schon so viel zu tun und da muss ich das auch noch.

00:27:35: Sondern es ist wirklich eine Art Quality-Zeit mit dem Kind.

00:27:39: Und was wir beobachten, dass die meisten Babys geboren werden nach einer Vorbereitung super entspannt sind.

00:27:47: Weil sie halt auch lernen im Bauch schon aus einem stressigen Zustand ... Also die Mama ist gestresst und rennt von A nach B, Kinder, plötzlich in die Entspannung zu kommen.

00:27:59: Also, sie lernen es ist möglich von einem angespannten Zustand plötzlich abzuschalten in einen total entspanntenzustand zu gehen und haben dieses Training quasi im Bauch mitgemacht.

00:28:11: das heißt Sie können ganz aufgebracht sein wenn sie dann auf der Welt sind und sich sofort auch wieder beruhigen.

00:28:17: Klar, es gibt auch manchmal Gründe warum Kinder schreien und warum Kinder dann irgendwie Schwierigkeiten haben.

00:28:22: Und so das ist natürlich kein Allheilmittel aber wir hören das immer wieder also wir kriegen immer wieder Geburtsbericht.

00:28:28: und übrigens das Baby ist wie ein kleiner Buddha eine totale Wonne.

00:28:33: richtig schön und alleine die Chance zu erhöhen dass das Kind entspannt ist hinterher wenn man schon keine Kinder hat oder auch nicht.

00:28:41: er ist ja schon total viel

00:28:44: wert.

00:28:45: ich habe durch meine geboten.

00:28:47: Ich glaub, es klingt total traurig und ich will das auch überwinden.

00:28:50: Aber ich hab mit jeder Geburt gelernt, meinem Körper noch mehr zu misstrauen.

00:28:54: Weil's halt nie toll war, also gefühlt von einer schlechten Geburtserfahrung zunächst hin gehangelt ... Oh je!

00:29:01: Ich glaube, ihr habt schon ein gutes Paket, was ich jetzt mitbringe.

00:29:04: Und ich misstraue mir ganz schnell.

00:29:06: Ich merke, dass ich will gar nicht.

00:29:08: Jetzt zum Beispiel immer wenn ich zum Termin gehe, zum Ultraschall liegt das Kind noch nicht optimal.

00:29:13: Dann denk' ich mir halt so gleich innerlich... Ah ja, okay.

00:29:16: Wahrscheinlich für Spec'n-Entlage.

00:29:17: Okay wahrscheinlich muss ich den Kaiserschnitt timmen.

00:29:19: Also es kommt so gleich ganz viel ... Ich hab sogar schon im Gespräch mit meiner Hebamme gesagt, gibt's auch die Option, dass ich einfach gleich reinkomme wenn das losgeht und ich lass mir direkt von euch eine PDA geben, dass sich diesmal bloß keinen nicht so viele ... also ich habe mir schon so ganz viele Notausgänge.

00:29:34: So wie ich das versuche?

00:29:36: Ja genau!

00:29:37: Und dann denke ich mir halt.

00:29:37: ist das vielleicht auch ne falsche Einstellung dafür, Wieso vertrauten in seinem Körper eigentlich nicht?

00:29:43: Wieso verlernen wir das so stark, ich find das so traurig.

00:29:46: Weil ich würde gerne anders denken aber ich denke, ich gehe gleich vom Schlimmsten aus an... Ja!

00:29:51: Aber so sind wir doch alle geprägt.

00:29:53: also die wenigstens sind ja anders geprägt und gehen ja schon in die erste Geburt

00:29:57: rein oft.

00:29:58: Schau

00:29:59: dir einen x-beliebigen Film an eine x- beliebige Serie wo eine Geburt dargestellt wird

00:30:04: immer schlimm Frau schreit Schweiß gebadet

00:30:07: liegt auf dem Rücken Hat die Beine gespreizt, stehen ein paar Männer drum herum?

00:30:11: Allein das.

00:30:12: Sorry!

00:30:13: Aber allein das reicht ja schon.

00:30:15: Gehen wir mal mit dem Schmerzen weg.

00:30:17: Allein dass...

00:30:18: Ja es ist nur so.

00:30:19: Sehr furchbar.

00:30:21: Furchbar.

00:30:21: und dann kriegst du als Kind noch erzählt von deiner Mutter wie furchbare eine Geburt ist, von der Tante oder von einer x-beliebigen Nachbarin wenn du selber schwanger bist, die sagt oh Gott wann ist es denn soweit, du Arme ich denk an dich boah.

00:30:34: Ja furchtbar oder?

00:30:34: Die schlimmsten

00:30:35: Bilder, die schlimmsten Assoziationen von anderen.

00:30:39: Und das ist ein Teufelskreis, wo wir als Frauen nicht in unsere Selbstermächtigung gehen.

00:30:45: Also wo wir auch ein Stück weit klein gehalten werden.

00:30:50: also es gibt diese Geschichte.

00:30:52: ich weiß aber nicht mehr die Quelle dass es irgendwann Also die christliche Kirche irgendwie immer bekannter wurde.

00:31:02: Da ist ja auch so eine Frauenfeindlichkeit irgendwie dann so einhergegangen mit dieser Ur, Sünde und so weiter und sofort.

00:31:09: und Sexualität ist was Schlechtes Und das ist ja nun mal jetzt die Frucht der Sexualität, also müssen die Frauen ja auch leiden.

00:31:17: Das ist ja auch total krass übersetzt worden.

00:31:19: eigentlich heißt es sie soll unter Arbeit und Anstrengung ihr Kind sollen sie Kinder gebären aber übersetzt ist mit Schmerzen Kindergebären.

00:31:29: Das war den Kirchenvätern, glaube ich auch ganz recht so zu übersetzen und die haben zum Teil die Frauen wirklich allein gelassen für die Geburt und in dunkle Räume gesperrt usw.

00:31:43: Also richtig schlimm wurde das begleitet und das passt ja auch wenn man sich überlegt, so Kirchenväter Mönche, die selber keine Sexualität leben durften und so weiter.

00:31:54: Ich weiß jetzt wie gesagt die Quelle nicht aber es kommen mir irgendwie Stimmig vor oder logisch, dass das irgendwie mal so war?

00:32:02: Und ich glaube daraus hat sich so etwas ergeben.

00:32:05: Ich glaube, dass davor Geburten anders waren also, dass da vor und auch in anderen Kulturen Geburten anders zelebriert wurden und auch anders erlebt wurden.

00:32:15: Klar eine Geburt ist immer eine super Herausforderung Wirklich, also das ist existenziell.

00:32:20: Das ist wie ein Hochleistungssport der da in einem passiert es ist anstrengend und so weiter aber ich glaube es wurde mal anders gefeiert und in unserer Kultur eher unterstützt dass Geburten negativ erlebt werden.

00:32:36: Irgendwann ist es dann ja auch von den Hausgeboten weggegangen in die Kliniken, dann sind da irgendwie die Hälfte der Frauen immer gestorben weil die Desinfektion noch nicht so war.

00:32:45: das heißt die Ärzte die vorher an Leichen operiert haben sind dann zu den Frauenen sind ihr halt dann gestorbt an den Anfektionen.

00:32:54: also dass das Ja das ist ja alles noch nicht So lange her.

00:32:58: Also wenn wir uns das überlegen Diese ganze Erfahrung steckt ja auch in uns und in unserer DNA, und in unserem unbewussten, in unserem kollektiven Erleben als Frauen.

00:33:12: Und jetzt geht es halt darum, dass ja meine große Mission das Ding wieder umzudrehen und zu sagen okay stellt euch vor, es gibt einen Planeten da gibt es all diese schrecklichen Geburten.

00:33:23: daher kommen diese Filme, diese Serien, die Erzählungen der Nachbarinnen usw.

00:33:28: auf diesem Planeten spielt das alles Und du hast jetzt vielleicht drei solcher Geburten auf diesem Planeten schon erlebt.

00:33:35: Dann kannst du dir vorstellen, es gibt einen anderen Planeten der sehr viel größer ist und sehr viel älter schonen.

00:33:43: und da sind die ganzen alten weisen Frauen, die das zelebriert haben, die gesagt haben, dass eine Einweihung, die völlig anders damit ihr gesagt habt ein heiliges ... krieg ich gleich Gänsehaut?

00:33:55: Ein heiliges Ritual sozusagen!

00:33:57: Wir schaffen Menschen ja... Patricia hat uns so weiter, wir schaffen Menschen.

00:34:02: Sorry!

00:34:05: Wir sind Göttinnen?

00:34:06: Ja was ist das total krass.

00:34:10: und auf diesem Planet war Geburt auch anstrengend und auch existenziell aber gut dabei gleichzeitig gut Positiv selbstbestimmen, so.

00:34:22: Und jetzt ist eben die Frage an welchen Planeten doxt du dich an?

00:34:25: An welches Wissen doxt Du Dich an?

00:34:28: Bei mir war es so dass ich nach diesen zwei schlimmen Erlebnissen gesagt habe Ich will mich ganz absichtlich verbinden mit diesem uralten Planeten voller weißer Frauen in meiner Vorstellung und ja und dadurch konnte ich dann auch letztendlich eine andere Erfahrung machen.

00:34:47: aber wenn man schon traumatische oder unangenehme Geburtserfahrungen hatte, dann ist es auch sinnvoll die nochmal aufzuarbeiten.

00:34:57: Das würde ich auch wirklich noch mal empfehlen um den Weg frei zu machen hin zu dieser anderen Geburterfahrung und da liegst du auch noch gut in der Zeit übrigens?

00:35:07: Und wie kann man das aufarbeiten?

00:35:08: also was kommt dir denn im Sinn auch wenn jetzt jede Frau zuhört die sagt Ich habe das doch schon mal erlebt das tut so weh Es war so furchtbar.

00:35:16: Wie kann man's in so einer kurzen zeit nochmal aufarbeiten?

00:35:19: Also es braucht da, also erstmal braucht's ganz viel Aufklärung.

00:35:24: Wie entstehen diese Schmerzen?

00:35:27: Was kann man tun um das anders zu erleben und so weiter.

00:35:30: Also dass man da eben wovon ich jetzt gerade in der Schnelle erzähle, dass man dann noch mal tiefer eintaucht und da vielleicht auch nochmal sich umgibt mit Geburtsberichten

00:35:38: usw.,

00:35:39: die halt positiv sind.

00:35:40: Und man sagt okay, die hatte ja auch zwei schlimme Geburten gehabt und dann war eine Toller und so.

00:35:44: Es gibt ja mehrere Frauen, die das so beschreiben.

00:35:47: Also das ist das eine und das andere, dass man wirklich tiefer einsteigt in dieses Uhr.

00:36:02: Wie soll ich sagen?

00:36:05: In dieses Unbewusste, weil da ja die negative Erfahrung abgespeichert ist.

00:36:11: Also ein traumatisches Erlebnis ist nicht abgespeicher in unserem Bewusstsein sondern die ist abgespeicherte in tieferen Hirnarealen im limbischen System.

00:36:21: Das ist vereinfach gesagt für alle die jetzt irgendwie sich mit Gehirn auskennen und neue Wissenschaftlerinnen sind oder so.

00:36:27: Ja das ist doch, eigentlich kommunizieren diese verschiedenen Ebenen des Gehirns auch miteinander.

00:36:33: Aber vereinfacht gesagt kann man sagen das limbische System, das gilt sozusagen klassischerweise als Säugetiergehirn.

00:36:40: Das heißt alle Säugueteere haben das und können eben dementsprechend fühlen verschiedenste Gefühle abrufen und haben auch so ein Gefühl für ihre Babys.

00:36:50: also Mutterliebe gibt es bei allen Säugetieren zum Beispiel aber das Denkhirn des rationaler Gehirns ist eben noch nicht so stark ausgeprägt wie bei uns Menschen.

00:37:01: Diese traumatischen Erlebnisse sind sozusagen in diesem limbischen System, in diesem Säugetiergehirn in unserem unbewussten abgespeichert.

00:37:08: Und da müssen wir ran also nicht mit dem bewussten Verstand versuchen das ja das wegzukriegen oder so sondern tiefer zu tiefer einzusteigen auf diese anderen Gehirnebenen.

00:37:25: Und das geht zum Beispiel sehr, sehr gut eben auch mit Hypnose oder Hypnotherapie.

00:37:31: Ja also das ist so mein Favourite.

00:37:32: Das ist ja auch das womit ich arbeite als Traumotherapeutin und da kann man das dann sozusagen wie umprogrammieren oder lösen.

00:37:42: Ich arbeite da sehr gerne mit den Gefühlen ohne dass sich ins Trauma zurück.

00:37:47: Ich habe selbst eine hypnotherapeutische Methode entwickelt.

00:37:50: Die nennt sich Emotional Relief Exercise, abgekürzt ERE.

00:37:54: in meinem Kurs gibt es diese Arbeit als Audioaufnahme auch die man im Kurs sich anhören kann.

00:38:03: das kann man auch zum Beispiel machen mit einem Partner zusammen oder mit einer Freundin zusammen oder so dass man nicht ganz alleine ist dabei.

00:38:09: wenn man sich nochmal mit diesen Gefühlen auseinandersetzen möchte von Angst vor der Geburt und so weiter Und wenn man merkt, dass das nicht ausreicht oder dass man sich das nicht zutraut dann wäre es schon sinnvoll eine Traumotherapie in Anspruch zu nehmen.

00:38:24: Aber die braucht für so ein Schocktrauma wie einer Geburt meistens nicht so lange.

00:38:28: also ne richtige Traumatherapie.

00:38:30: Also jetzt keine andere Therapieform sondern wirklich Traumtherapie die mit diesen tieferen Arealen arbeitet.

00:38:36: da braucht es meist so einen oder vielleicht zwei Sitzungen aber dann hat man das auch gelöst.

00:38:42: Ja, das Gemutstraum.

00:38:44: Hätte man denn in deinem Kurs auch so einen Abschnitt wo man noch mal so reingehen kann eine negative Geburtserfahrung oder was zu lösen?

00:38:50: Oder wäre es zu umfassend mit das Angeleitet?

00:38:54: Das gibt's

00:38:54: auch!

00:38:55: Es gibt angeleitet auch eine Aufnahmeaufarbeitung einer negativen Geburt.

00:39:01: Es gibt, wenn man uns anschreibt und man Kurs Teilnehmerin ist die Aufarbeitung eines traumatischen Geburts, dass man da noch ne Aufnahme kriegen kann.

00:39:09: Die ist aber nicht so öffentlich für alle zugänglich sondern eher dann wirklich nach Absprache das man einfach nochmal guckt.

00:39:15: Ist es wirklich safe?

00:39:16: Ist es sicher, dass du die Maß brauchst oder mehr Unterstützung?

00:39:21: Und eben die Emotional Relief Exercise, die ganz toll ist weil sie nicht dann wirklich in diese Geburt wieder reingeht, sondern nur mit den Gefühlen arbeitet die aus dem Trauma heraus entstanden sind.

00:39:32: Super cool finde ich.

00:39:37: Woran liegt es als Beispiel?

00:39:38: Ich kann ja noch für mich sprechen.

00:39:40: Ich habe ja schon oft auch versucht mich hinzusetzen zu meditieren.

00:39:43: Ich werde müde und hab das Gefühl Schlaf allen!

00:39:45: Und dann habe ich das Gefühl Versage gerade weil...

00:39:48: Nee jetzt eigentlich machst du das super.

00:39:50: Ja,

00:39:50: okay.

00:39:51: Immer beim Einschlafen und immer beim Aufwachen ist man im hypnotischen Trauszustand.

00:39:55: Man muss halt gucken ... Meditation ist nicht das Gleiche wie Hypnose.

00:39:58: Meditation hat eigentlich kein Ziel, sondern es geht darum sein Bewusstsein zu erweitern ganz um hier und jetzt anzukommen, seinen Körper zu spüren usw.

00:40:07: Es gibt auch manchmal so Traumreisen in den Meditationen aber ... Menschen die Meditationen aufnehmen, im Sinne von Traumreisen arbeiten normalerweise nicht mit speziellen hypnotischen Sprachmustern.

00:40:18: Also die verändern sozusagen im Unbewussten nicht so ganz speziell jetzt dass dein unbewusstes mehr und mehr von einer positiven Geburt ausgeht.

00:40:27: weil das ist das was in meinem Kurs passiert mit den Aufnahmen, dass du mehr und meer das Gefühl hast okay Geburt kann etwas Schönes sein.

00:40:34: also wirst wie umprogrammiert und auf diesen anderen Planeten so geschickt Automatisch, ohne dass du das bewusst machen müsst.

00:40:42: Das passiert einfach.

00:40:43: Dass jetzt bei einer normalen Meditation, die du irgendwo jetzt hören kannst dann nicht der Fall... Die hat meistens nicht so ein Ziel was sie

00:40:50: verfolgt.

00:40:51: Aber auch bei einer Meditation kann man in so einen transartigen Zustand kommen halt über die Zeit, die man die Meditation hört.

00:41:00: Bei der Geburt braucht es halt einen schnellen Weg.

00:41:02: Du wirst abgelenkt und musst schnell wieder rein vor der nächsten Welle.

00:41:04: am besten.

00:41:06: Genau deswegen brauchst du dieses Training.

00:41:07: aber du kannst halt auch über längere zeit die du einer Meditation zum Beispiel zuhörst in so einen Zustand graten und dann ist das eigentlich ein sehr, sehr tiefer Tronstzustand kurz bevor du einschläfst.

00:41:20: Also wenn es dich dann... Und wenn man da ist also an diesem tiefen Tronst-Zustand, dann ist der Sorg in den Schlaf wahnsinnig groß gerade wenn man einfach Schlaf braucht.

00:41:32: Also der Körper nimmt sich an, was er kriegen kann.

00:41:34: Superintelligent!

00:41:35: Daran siehst du wieder wie du deinem Körper vertrauen kannst.

00:41:38: Das ist sehr klug und zieht dich dann in den Schlaf eigentlich gut.

00:41:42: Heißt man sollte das möglichst ausgeruht versuchen?

00:41:45: Ja wenn man es trainiert.

00:41:46: ja.

00:41:47: also meine Meditation sage ich jetzt schon.

00:41:50: meine Hypnosen sind ja unterschiedlich lang.

00:41:54: Es gibt welche die nur acht Minuten dauern wo man mehrmals.

00:42:01: Also, man macht das einmal und geht vier oder fünf Mal in Hypnose und wieder raus innerhalb dieser acht Minuten.

00:42:07: Weil ich halt weiß je öfter du das übst reinzugehen, desto besser ist diese neuronale Autobahn deinem Gehirn ausgebaut.

00:42:14: also hast quasi vier, fünf Trainingseinheiten in acht Minuten

00:42:17: geschafft.

00:42:18: ja super effektiv.

00:42:20: Das kannst du auch müde machen, weil es so anstrengend im Sinne von musst dich konzentrieren rein und wieder raus.

00:42:24: Okay?

00:42:25: Wieder denken, denken, dann würde ich das Denkirn angeregt und dann wieder rein!

00:42:28: Und dann wieder raus.

00:42:29: also da kannst du nicht so gut einschlafen.

00:42:31: Aber wenn du jetzt zum Beispiel sagst machst jetzt achtzehn Minuten die lange Geburtsvorbereitung wo du richtig in Kontakt gehst mit deinem Baby usw.

00:42:38: und sofort das dann lieber ausgeruht weil sonst schläfst du dann irgendwann ein.

00:42:43: Du darfst aber auch welche zum Einschlaffen nutzen.

00:42:46: Es gibt sogar Aufnahmen bei mir die man extra abends anmachen kann.

00:42:51: Dann ist man kurz in Kontakt mit seinem Baby und darf dann von da aus einfach

00:42:55: einschlafen.".

00:42:56: Okay, was würdest du sagen?

00:42:57: Wie oft soll man das am Tag machen?

00:42:59: Es kommt ganz drauf an.

00:43:01: Wenn du jetzt anfängst zu üben, hast du ja noch super viel Zeit und kannst immer dann üben wenn du Lust hast darauf.

00:43:08: also ich würde mich an deiner stelle jetzt vor allem darum kümmern die traumatischen geburten die du erlebt hast Zu verarbeiten also da so ein bisschen mehr den fokus draufzulegen dass du merkst das diese engste vor der geburt nachlassen.

00:43:23: und wenn das Also, da wär von mir aus so gerne der Fokus drauf.

00:43:29: Und parallel wenn du merkst, oh jetzt würde mir das und das gut tun vielleicht eine Entspannungsschwangerschaftshypnose zum Beispiel super.

00:43:37: oder es gibt auch... Das wäre für dich jetzt ganz spannend.

00:43:40: Es gibt eine Traumreise für die Geschwisterkinder wo sie ihr Baby kennen also ihre Geschwisters Babykind kennenlernen

00:43:47: können.

00:43:48: Ja Ganz

00:43:48: toll.

00:43:49: Also es wird sehr geliebt Naja und du hast dann vor allem wenn du das machst den Vorteil dass die Geschwister sich mehr und mehr auf dieses Kind freuen.

00:43:58: Und dann gibt es nicht so ein großes Eifersuchtsding hinterher, also sie sind dann richtig mit dabei schon.

00:44:04: Ich denke gut auf jeden Fall!

00:44:05: Oder auch mit dem Partner gibt es eine Hypnose, die man machen kann wo der Partner schon das neue Kind kennenlernen kann.

00:44:12: Ja, da gibt's einfach ganz tolle Sachen und da darfst du einfach rumspielen weil du immer egal welche Hypnosolo machst außer jetzt bei der für die Geschwisterkinder, das ist eine Traumreise.

00:44:21: Aber die anderen Hypnosen sind alle immer mit der gleichen Transinduktion, so nennt man das also der gleiche Weg in die Trance.

00:44:26: Das heißt es egal welche du machst, du hast immer diesen Effekt.

00:44:30: Okay ja ich bin auf jeden Fall sehr motiviert da nochmal an mir zu arbeiten und da jetzt auch noch mal zu gucken weil es ist für mich auch... Ich hab oftmals gefühlt wenn man zu viele Interventionen zulässt den Weg, den Frauen gegangen sind Absprechen.

00:44:47: Manchmal war es wichtig zu intervenieren aber ich hab das Gefühl wenn man mit viel Druckangst und Anspannung reingeht ist vielleicht die Wahrscheinlichkeit für eine Komplikation erhöht.

00:44:57: beziehungsweise habe ich das immer so wahrgenommen aus vielen Gesprächen.

00:45:00: ja

00:45:01: und muss jetzt nicht sein dass ich mir auch noch das aufbürde.

00:45:06: Also, es wär ja auch toll, wenn man noch mal eine Traumgeburt oder eine Anneand schöne Geburt erleben kann.

00:45:12: Weil ich höre das von wenigen Frauen tatsächlich auch nur, dass sie sagen ... Ja, es war so wundervoll.

00:45:16: Es war super.

00:45:17: Ich hör, das sind nicht nur die Nachbarin oder so, weißt du?

00:45:20: Oder die Berichte von Mamas und älteren Leuten.

00:45:23: Man hört auch irgendwie, wie man einen Umkreis rumfragt.

00:45:26: Viele Frauen sagen so, das müssen wir nicht drüber reden.

00:45:29: War halt schmerzhaft.

00:45:30: War hart, ich war froh, als es vorbei war.

00:45:33: Es geht ja schon bei der Einleitung los, die der Arzt oft aufdrückt.

00:45:38: Bis hin dann zu Untersuchen reinkommen, Panik verbreiten ... Ja so wie du es gesagt hast man hat keinen ruhigen sicheren Ort mehr wo man sich selbst in sich zurückziehen kann.

00:45:49: Was hält's, wie siehst du dann diese ganzen ... Also das Thema Vorsorge.

00:45:53: Ich bin ja von der logischen Seite her auch jemand, der sagt Vorsorge ist ja wichtig?

00:45:57: Wie siehst Du das denn?

00:45:59: Es geht irgendwann los, dass Du alle paar Tage zum CTG musst und dann sitzt Du da und dann gibt es irgendwann diese Regel, sind das zehn oder vierzehn Tage, dass der Arzt sagt, jetzt müssen wir in die Einleitung, wie findest Du denn so was alles?

00:46:10: Bist Du da auch eher entspannt und sagst, lass die Frauen noch mal in Ruhe?

00:46:16: Also ich bin ja keine Medizinerin und deswegen würde ich da auch keine Tipps geben, keine medizinischen Tipps.

00:46:22: Aber was ich für mich halt machen würde oder was ganz viele meiner Teilnehmerinnen machen ist dass sie die CTG-Zeit zum Beispiel nutzen für eine Hypnose.

00:46:34: also das sie nicht am CTG uns sind genervt sondern es gibt z.B.

00:46:37: eine Hypnotie die nennt sich Hingabe Und die ist natürlich mega, weil ich würde am liebsten immer über eure Geburt und alle Schreiben so hingabe.

00:46:47: So dem Prozess, den Körper sich hingeben.

00:46:52: Und von daher ist das eine ganz tolle Möglichkeit um... dem Körper zu vertrauen, um mit sich in Kontakt zu gehen.

00:47:00: Oder es gibt auch zum Beispiel eine, die heißt Gespräch mit deinem ungeborenen Baby und kannst du da noch mal ins Gespräch gehen?

00:47:06: Wie geht's dir?

00:47:07: Wie siehts aus?

00:47:08: Möchtest du dich langsam auf den Weg

00:47:09: machen?".

00:47:10: Da kann man auch tatsächlich sowas erklären.

00:47:12: jetzt so in drei Tagen würde eingeleitet werden.

00:47:15: wie siehst du das denn?

00:47:17: Und man denkt ja immer, dass ist sehr quatsch!

00:47:19: Das kriegen die Kinder gar nicht mit.

00:47:22: Ich hab aber das Gefühl ... und den Eindruck, dass die Kinder das sehr wohl auf irgendeiner Ebene mitkriegen.

00:47:29: Was ich da an Gedanken gerade im hypnotischen Zustand den rüber schicke.

00:47:34: Eine Freundin von mir ist Hebamme, die zum Beispiel immer zu den Frauen geht wenn das Baby sich nicht gut einstellt bei der Geburt und der Frau genau sagt wie das Kind liegt und wie es sich drehen soll.

00:47:47: Also sie sagt dann zum Beispiel, ich denke mir jetzt was aus.

00:47:50: Das Kind muss sich hier nach rechts herum drehen mit dem Köpfchen und den Kopf mehr zum Brustbein nehmen also sich mehr ducken und jetzt nach rechts runterdrehen.

00:48:05: Und ich gehe jetzt raus und sage sie dann du schließt deine Augen und stellst dir vor wie sich dein Kind jetzt drehen soll und erzählst es deinem Kind?

00:48:14: Okay.

00:48:14: Und dann kommt sie nach, ich weiß nicht wie lange vielleicht zwanzig Minuten wieder und sie sagt in den allermeisten Fällen hat sich das Baby dann richtig eingestellt.

00:48:23: Was?

00:48:24: Das ist halt total abgefahren und ich glaube dass wir mit diesen Sachen viel zu wenig arbeiten.

00:48:28: also die Medizin ist zuverkopft.

00:48:31: Sie nimmt uns nicht als ganzes System so stark ernst oder wahr, auch den Placebo-Effekt und so weiter.

00:48:39: Der wird ja dann so runtergespielt oft.

00:48:41: Das ist ja Wahnsinn!

00:48:42: Also wie kann das sein?

00:48:43: Ja dass wir uns selbst heilen können indem wir uns einbilden Wir hätten einen Medikament genommen Aber das ist doch eigentlich das Tolle, dass er sich findet.

00:48:52: Es gibt nichts Geileres als den Placeo-Effekt!

00:48:54: Ja.

00:48:55: Und zu Gott sagt es habe ich auch gemacht bei meinem dritten Kind.

00:48:58: Da kam auch der Arzt ... Ich glaube, das war in der fünfunddreißigsten Woche.

00:49:02: Genau so richtig panik.

00:49:04: Oh, das Kind legt nicht mehr mit dem Kopf nach unten.

00:49:07: Ich geb ihm Überweisungsträger und dann können sie schon mal den Kaiserschnitt irgendwie vereinbaren.

00:49:11: Und ich bin heulen raus.

00:49:14: Ich hab meinen Mann angerufen und gesagt, offensichtlich muss ich schon wieder einen Kaiserschnitt machen.

00:49:18: Und er so bläbt mal ganz ruhig.

00:49:21: Dann habe ich da schon alle Kliniken abtelefoniert, weil auch nicht alle Klineken sind bereit, es war Beckenendlage zu entbinden.

00:49:28: Und dann hab ich Übungen gemacht ... Ich glaub das war eine Art herabschauender Hund oder sowas?

00:49:33: Ich hab Übung gemacht und hab zu meinem Kind gesagt, da hab ich versucht mich zu verbinden.

00:49:38: Ich hab gesagt du musst dich jetzt drehen!

00:49:41: nochmal nach unten gucken, irgendwie.

00:49:44: Und dann hat... Irgendwas ist passiert!

00:49:46: Ich glaube ein, zwei Tage später, als ich dann im Bett lag, war ich der Meinung, ich habe gemerkt wieder so'n kleines Wirbel.

00:49:52: So eine kleine Bewegung in mir passierte und ich dachte, ob's das jetzt war.

00:49:57: Und tatsächlich lag mein Kind dann immer doch unten mit dem Kopf.

00:50:01: Habe ich im Nachgang gedacht ... Ich bin fest davon überzeugt, dass ich das selbst geschafft hab.

00:50:05: Aber der Arzt meinte, nee, da haben sie einfach Glück gehabt.

00:50:08: Okay, sagen Sie einen Kaiserschnitt ab!

00:50:11: Ich dachte so was?

00:50:11: So schnell geht das bei

00:50:13: Ihnen?!

00:50:13: So schnell wird man abgefrühstückt.

00:50:16: Ich fand es hart.

00:50:17: Naja, es wird eben auch dieses weibliche vielleicht ein Stück weit abgebügelt.

00:50:24: Was wir so an Intuition haben, einen Kontakt zu unseren Babys ist für dich schon sagen auf eine Art magisch und wir können das nicht so richtig wissenschaftlich begreifen.

00:50:33: also ich bin auch Fan der Wissenschaft ja?

00:50:35: Ich bin Fan der Medizin!

00:50:36: Ich finde es toll dass es das alles gibt.

00:50:38: Und ich bin Fan von diesen anderen Dingen, die wir noch nicht rausgefunden haben wie das funktioniert.

00:50:44: Aber was glaube ich jede Mutter erlebt?

00:50:46: Ich weiß noch, dass ich mal meinen Kind hab schreien hören und es war ein ganz Schwimmbad zwischen uns.

00:50:51: Ich wusste aber, da ist irgendwas und ich bin dann hin und mein Kind hat geweint, mein Baby.

00:50:57: Also wo ich ... und ich habe's gehört als akustisch!

00:51:00: Ich hab' mein Kind gehört, aber es ging nicht.

00:51:02: Da war ein Schwimmbad und eine Umkleide dazu.

00:51:04: Es ging einfach nicht.

00:51:05: Das war nicht möglich.

00:51:08: Und deswegen, also ich glaube da gibt es noch so viel mehr zwischen Himmel und Erde.

00:51:12: Was wir noch nicht rausgefahren haben und wo wir ganz neugierig sein dürfen.

00:51:16: Es gibt genau aus diesem Grund eben auch zum Beispiel eine Hypnose für die Beckenendlage tatsächlich, wo's in das Drehen geht.

00:51:23: Also das könntest du mit Hypnosis machen dürfen und können.

00:51:26: Das gibt auch einen die man während äußeren Wändungen hören kann.

00:51:30: aber es gibt immer wieder diese Sachen zu kommunizieren weil wenn dein Baby sich so blöd in dieser Nabelschnur verheddert hat, was super selten vorkommt.

00:51:41: Aber dass die Beckenendlage die beste Lösung ist?

00:51:45: Weil alles andere lebensbedrohlich fürs Kind wäre.

00:51:49: Dann soll es sich natürlich nicht drehen!

00:51:52: Dann soll's bitte, bitte, Bitte in Becken-Endlage bleiben und ... Und das finde ich eben auch so wichtig, dass wir ein Stück weit zurücktreten.

00:52:00: Wir wollen ja alles kontrollieren in unserem Leben und alles genau so soll es sein und so ... Wir wollen das alles unter Kontrolle haben.

00:52:09: Aber die Geburt, wir haben das was in unseren Bauch passiert nicht unter Kontrollen.

00:52:14: da gibt es eine andere Wahrheit noch in uns, die wir nicht abrufen können, die ihr nicht spüren könnt oder wissen könnt eine demütige Haltung zu haben.

00:52:28: Und jetzt hast du mich auch gefragt, wie ist es mit der Einleitung?

00:52:31: Auch da... Ja, es ist sinnvoll nicht extrem viel Zucker zu essen in den letzten Wochen vor der Geburt damit das alles eben gut funktionieren kann.

00:52:44: ich habe ja auch ein Interview geführt mit Dr.

00:52:46: Luven Der eben sagt, dass der Körper wenn er nicht überzuckert ist einfach früher schon die Geburt von selbst anstubst als wenn der so reich genährt ist die ganze Zeit.

00:52:58: Wo das Kind sich vielleicht noch wohler fühlt noch ein bisschen länger im Bauch zu bleiben.

00:53:01: Rieses jetzt

00:53:01: von Industriezucker?

00:53:03: Also weil in Ersatz seit zwei tausendsehntin Industrie-Zucker frei zum Beispiel.

00:53:07: Das ist schon mal gut.

00:53:08: Und Datteln oder so aber man isst ja manchmal auch hier und da was mit Weizen oder helles Dinkemehl oder weißt du...

00:53:18: Ja, also er sagt eben so Weißmehl und Industriezucker in den letzten Wochen vor der Geburt besser oder vor ET besser vermeiden.

00:53:28: Er ist auch nicht radikal, man kann auch ein paar Datteln essen das ist okay.

00:53:33: aber ja dass es so ein bisschen runterfahren ist... ist, wäre besser und ich finde das klingt auch vernünftig.

00:53:40: Wenn man jetzt nicht eine Essstörung hat wo man merkt wenn ich da mir Druck mache meinen Eis nicht zu essen dann stresst mich das so sehr Dann bitte is lieberes Eis also nicht zurück in die Essstimmung.

00:53:53: Nein nein genau da muss man eben gut abwägen und alles genau anschauen.

00:53:57: aber es gibt natürlich so äußere Sachen das wollte ich damit sagen was vielleicht vernünftig ist darauf zu achten wenn man jetzt Sorge hat man könnte vielleicht übertragen Und ansonsten finde ich es total wichtig, davon auszugehen, dass unser Körper und der Körper unseres Kindes sehr weise ist.

00:54:15: Und ganz genau weiß wann das Kind fertig ist, ausgebacken ist.

00:54:21: Ich will ja nicht, dass der Geburtstermin falsch ausgerechnet war und dass sich mein Kind frühzeitig aus der Gebärmutter rausschmeiße und es eigentlich noch nicht richtig reif ist fürs Leben.

00:54:32: Also einfach noch nicht bereit war, sondern eigentlich möchte ich ja gerne, dass mein Kind bereit ist.

00:54:38: Und ich finde es da sehr wichtig, dass man diese Kontrolluntersuchung macht, diese medizinischen Kontroll-Untersuchungen und für mich persönlich findest auch wichtig, das ich nicht standardmäßig behandelt werde.

00:54:50: Das heißt nur weil ich jetzt zehn Tage über ihr Tee bin wird jetzt standardmäßig eingeleitet.

00:54:57: Da wäre's bei mir so, dass ich sagen würde bitte gucken, überprüfen Sie alle Faktoren Es alles.

00:55:03: sicher ist bei mir, ob man das vertreten kann noch länger zu warten oder nicht.

00:55:07: Ich möchte als Individuum hier behandelt werden.

00:55:11: Das fände ich halt für mich wichtig und es gibt ja auch manchmal Frauen die sagen euch kann auch nicht mehr?

00:55:17: Ich bin froh wenn jetzt eine Einleitung ist weil ich kann nicht mehr und da würde empfehlen, das sehr stark zu hinterfragen.

00:55:26: Also ganz vorsichtig mit Einleitungen zu sein.

00:55:30: Einleitung sind wunderbar wenn wir sie brauchen, manchmal brauchen wir sie.

00:55:34: Sie werden aber zu häufig und so leichtfertig unternommen.

00:55:39: Es passiert einfach zu oft!

00:55:41: Und ich würde nicht freiwillig eine Einleiterung machen weil eine einleitung wirklich anstrengend ist für den Körper von vorne rein durcheinander bringt.

00:55:53: Man kann das trotzdem ganz gut schaffen, auch durch eine Einleitung des Risiko dass man da aber dann doch irgendwie auch neben Hypnose dann doch nochmal Unterstützung braucht weil plötzlich die Wellen wahnsinnig hoch werden und man merkt jetzt brauche ich doch ne PDA Das ist einfach höher!

00:56:09: Und das muss man wissen.

00:56:09: also ein Geburt mit einer Medikamentuseneinleitung hat nicht mehr den ganz natürlichen Verlauf, wie man sie eigentlich wünschen würde.

00:56:19: Und wenn man das vermeiden kann, dann ist es wunderbar und ich würde immer darauf achten, dass es sicher bleibt.

00:56:24: Also das würde ich nicht vernachlässigen.

00:56:25: Ich würde immer gucken, dass mir Medizinerinnen-Mediziner sagen, nein, es ist vertretbar, das ist okay.

00:56:31: Und im Zweifel würde ich halt noch mal eine zweite Meinung einholen woanders und auch immer ganz doll auf die Hebammen hören weil das sind wirklich die Fachleute für die Geburt die eher von einem guten Verlauf ausgehen auch.

00:56:46: Ärztinnen und Ärzte haben halt diese ganzen schlimmen Verläufe im Kopf, die sie irgendwann mal in ihrer Laufbahn erlebt haben.

00:56:53: Das verstehe ich auch.

00:56:55: Es ist wichtig zu wissen, dass es eben oft auch Angst geleitet ist.

00:56:59: Und Hebammen haben ihm alles erlebt also sowohl negative Verläue als auch die ganz positiven Verläufen und haben da glaube ich ein runderes Bild und das noch mehr vielleicht auch das Vertrauen in die Natur dar.

00:57:13: Ja, also ich kann das alles unterschreiben was du gesagt hast.

00:57:15: Ich habe auch eine Geburt mit Einleitung erlebt Und das Kind war noch nicht so weit und es hat drei Tage gedauert am Ende.

00:57:23: Und dann sind die Wellen unfassbar hoch gewesen, und am Ende gab's PDA

00:57:27: ...

00:57:28: Genau!

00:57:29: Ich hab mein ganzer Kopfwärts nur als verschwommene Fragmente zurückbehalten.

00:57:33: Ich weiß nur, ist voll unglaublich anstrengend.

00:57:37: So was jetzt wenn ich nicht muss, nicht auch nochmal machen wollen.

00:57:40: Aber damals gab's so viel Druck auch.

00:57:43: Ich bin am Freitag morgens zum Arzt und er hat gesagt, naja ... Sie sind ja schon bei ET plus sieben.

00:57:49: Jetzt ist ja Samstag und Sonntag.

00:57:51: Eigentlich müssten wir am Sonntags halt CTG machen.

00:57:54: Am besten gehen Sie heute zur Einleitung, weil dann müssen Sie nicht sonntag ganz kranken ausfahren.

00:57:58: Und ich war damals halt auch so naiv und hab gedacht, wenn er mir das jetzt sagt, okay, bevor wir über ET plus zehn sind, lieber ... Das war so schade!

00:58:07: Weil vielleicht wär's ja auch in der Nacht mal allein passiert oder?

00:58:11: Na?

00:58:12: Ja, das würde ich sagen.

00:58:13: Et plus vierzehn ist ja noch der normale Geburtszeitraum?

00:58:17: Das hat man mir damals halt nicht zugestanden und da ist auch hier... Es wird auch

00:58:20: selten.

00:58:21: also da gibt es dann einfach viele Ängste.

00:58:27: Und ich finde es halt wichtig da individuell zu gucken.

00:58:30: Also wirklich deswegen du hattest ja gefragt würdest du diese Untersuchung machen oder nicht?

00:58:34: so ja würde ich machen.

00:58:36: Ich würde dann gucken dass wirklich alles safe ist Und wenn alles gut ist, Frutwasser.

00:58:41: Alles gut?

00:58:42: Dann spricht doch nichts

00:58:43: dagegen.".

00:58:43: Ich würde dann immer fragen... ich würde auch meine Ärztin oder einen Arzt fragen was würden sie denn ihrer Tochter raten?

00:58:51: Was würden Sie da denn empfehlen?

00:58:53: Oder

00:58:53: Frage, ne?

00:58:56: Also dass man eben von der Nummer zu einem wirklichen Individuum wird.

00:59:00: ja also ich finde dieses Beispiel so toll aber wir hatten das noch mal gemacht.

00:59:06: Ich komm jetzt grad nicht mehr auf den Namen des Arztes, dass der dieses wunderbare Bild hat.

00:59:11: Ach Mist!

00:59:12: Vielleicht fällt's mir gleich noch ein aber ich find das Bild so toll.

00:59:14: Stell dir vor es gibt einen Apfelbaum und man sagt diese im Schnitt der ET.

00:59:19: der Äpfel.

00:59:20: sozusagen ist jetzt der achte August.

00:59:24: Also im Schnitt sind genauso viel vorher auch runtergefallen wie danach, also das ist so die Mitte.

00:59:30: Das ist quasi der Etä.

00:59:32: Niemand würde denken dass alle Äpfel vom Baum am Etä herunterfallen.

00:59:36: Es ist so im Äpfeln noch hängen.

00:59:39: Ein, zwei Wochen klar natürlich!

00:59:41: Niemand wundert sich darüber und da ist es die Natur.

00:59:44: Genauso ist unser Körper auch Natur.

00:59:48: Wir können das nicht wissen, wann unser Kind bereit ist.

00:59:51: Das ist so fein aufeinander abgestimmt.

00:59:53: und ja, man weiß auch glaube ich noch nicht mal genau wer das Signal gibt ob die Mutter das Signal des Kind ansturbs oder das Kind... Die Mutter aber auf jeden Fall drückt wohl.

01:00:03: Das hat Dr.

01:00:04: Lütje meinen Interview bei mir im Podcast irgendwie ganz toll erklärt dass wie als würde das Kind so einen Knopf drücken?

01:00:12: Pass überhaupt Dr.

01:00:15: Ach Mensch, warum fällt mir denn jetzt dieser Name?

01:00:19: Egal.

01:00:19: Jedenfalls als wildes Kind so ein Knopf drücken.

01:00:21: ich bin jetzt soweit und dann fängt es an hormonell loszugehen.

01:00:25: also das gibt sozusagen das Signal Ich Bin Fertig Ja Genau wie das genau ist.

01:00:31: Also ob da vorher der Körper der Mutter schon So einen kleinen Stubst zum kind gegeben hat und dass so das weiß man glaube ich noch nicht so genau.

01:00:38: aber am Ende Es ist so dass das Kind einmal sagt ja bin ich stimmt ich bin Soweit Jetzt darf's Losgehen Und deswegen auch bei einem geplanten Kaiserschnitt, bei einer geplantenen Bauchgeburt wäre es halt auch total toll auf die Wellen zu warten.

01:00:53: Das ist ja einfach sehr schwer in so einem Klinikalltag unterzubringen.

01:00:56: aber das wär eigentlich super!

01:00:58: Also wenn man wartet dass das Kind anfängt...

01:01:01: Was das selbst

01:01:03: sagt?

01:01:04: Ja.

01:01:08: Ja, weil das wollen die Kliniken natürlich nicht.

01:01:09: Weil es sehr schwierig ist für sie in ihrem Klinikplan unterzubringen.

01:01:17: Da muss man wirklich drum bitten.

01:01:19: Ganz toll!

01:01:23: Also ich hab mir diesmal auf jeden Fall überlegt, dass ich einen Hebamme geführten Kreißsaal mir angucken möchte.

01:01:28: Weil ganz oft Klinik verzichten kriegt mein Kopf nicht hin.

01:01:32: Aufgrund eines erlebten Notkaiserschnittes und Komplikationen

01:01:37: usw.,

01:01:38: da habe ich noch nicht dieses Ohr vertrauen, das ich mir jetzt eine Hausgeburt zutraue.

01:01:42: Aber so ein Hebammengeführter Kreißer ist vielleicht schon mal ein besseres Set-up ... um einfach an Ruhe bei sich zu sein und nicht die ganze Zeit Intervention oder Untersuchungen zu haben.

01:01:54: Ja, dazu gibt es noch ein Gedanken von mir zur Hausgeburt.

01:01:59: Wenn man denkt ja dann ist plötzlich Notkaiserschnitt und dann habe ich nichts da.

01:02:05: aber der wichtigste Sicherheitsfaktor bei der Geburt ist die eins-zu-eins Betreuung durch eine Hebamme.

01:02:12: das heißt dass eine Hebammel dich beobachtet

01:02:16: Und

01:02:18: fast alle Komplikationen, also so gut wie alle Komplicationen.

01:02:23: sind vorher schon, zeichnen sich ab und sind vorher sichtbar.

01:02:28: Und dann kann man in aller Ruhe verlegen.

01:02:30: Das heißt auch die verlegten Hausgeburten sind nicht im Stress sondern in aller ruhe werden die Frauen verlegt weil die Hebammen sagt ah hier läuft es nicht physiologisch also nicht natürlich gerade nicht gesund.

01:02:41: irgendwas stimmt hier nicht.

01:02:42: irgendwas läuft vom normalen natürlichen Vorgang weicht ihr ab und dann verlegen sie schon in die Klinik.

01:02:52: Also es gibt auch nicht fünf vor zwölf, dass man sagt, weil so was bei meinem Notkaiser-Schnitt.

01:02:57: Es war fünf vor Zwölf?

01:02:59: Ja.

01:02:59: Dann hieß das jetzt müssen wir ganz schnell den OP und ich war ...

01:03:03: Und die Frage ist halt, hattest du die eins zu eins Betreuung durch die Hebamme

01:03:07: vorher?

01:03:08: Naja!

01:03:09: Du weißt ja wie das im Krankenhaus, die kommen dann immer wieder rein.

01:03:12: Die sind doch alle ganz lieb gewesen.

01:03:14: zwar

01:03:14: Ich

01:03:15: würde niemals vorwürfen, es waren alles ganz liebe Personen.

01:03:18: Aber die haben halt viele Frauen parallel.

01:03:20: Das ist

01:03:21: das was ich meine.

01:03:21: ne?

01:03:22: Die Hebamme bei einer Hausgeburt, die ist wirklich bei dir.

01:03:25: Die merkt auch wenn sich in der Stimmung etwas verändert.

01:03:28: Wenn sie bei dir beobachtet dass und wenn's irgendwie komisch ist dann verlegt sie schon.

01:03:37: Das ist auch voll kommunikieren, das ist richtig so.

01:03:39: Es gibt eine tolle Podcast-Folge bei mir mit Marisa Fiegel vom Geburtshof die das alles ganz schön beschreibt.

01:03:47: Muss ich mal rein?

01:03:48: Ja unbedingt!

01:03:49: Vielleicht

01:03:51: wollen wir den Zuhörer innen weil ich glaube viele Frauen hören uns zu und noch einmal mitgehen wo man dich finden kann.

01:03:57: also wo bist du überall zu filmen?

01:03:58: Wir haben schon gehört Instagram, TikTok aber du hast ja... Erzähl mal, wo du so präsent bist.

01:04:04: Ja vor

01:04:04: allem im Podcast die friedliche Geburt.

01:04:07: und wenn man jetzt merkt oh das zieht mich irgendwie... Das ruft mich!

01:04:11: Ich möchte da ganz schnell ganz viel erfahren.

01:04:14: dann kann man sich die App runterladen.

01:04:16: Die Friedliche Geburte ist kostenlos.

01:04:17: Da gibt es einen kostenlosen Schnupperkurs Der ist auch total unverbindlich Und wir spämmen euch nicht voll oder gar nicht sondern das ist wirklich zum Rheinschnuppern.

01:04:27: Und da gibt es ein paar Videos, die man sich anschauen kann für den Background.

01:04:31: Also um das nochmal alles so wirklich zu verinnern lichten jetzt was ich jetzt hier schon so ein bisschen erzählt aber dann auch darüber hinaus um das zu erklären.

01:04:38: Und da gibt es auch zwei Meditationen.

01:04:42: Das sind jetzt keine Hypnosen in dem Sinne, aber man kann schon mal so wie ein Fuß ins Wasser halten, schonmal eine Eindruck bekommen und einmal ist das eine Aufnahme einer mentale Übung um mit Angst besser umgehen zu können also dass sich die Angst ein bisschen verändern kann Man wieder mehr ins Vertrauen kommt.

01:05:04: Und die andere Aufnahme ist wirklich so ein erster Kontakt zum Baby, also da kann man das auch mal da mal rein schnuppern und es gibt auch eine Hypnoseübung.

01:05:14: Also man gucken kann bin ich hypnotisierbar?

01:05:16: Also funktioniert das überhaupt bei mir?

01:05:19: Das kann man da gerne machen.

01:05:20: Wenn man jetzt neugierig ist würde ich das eigentlich empfehlen.

01:05:23: Also App einfach runterladen heißt die friedliche Geburt da den Schnupperkurs machen und einfach ein bisschen tiefer einstregen und gucken, ob das zu einem passt.

01:05:33: Okay also ich werde es auf jeden Fall auch machen.

01:05:36: Ich habe ja noch ein bisschen Zeit aber ich will auf jeden fall nicht erst drei Wochen vorher anfangen.

01:05:43: soll ich dich dann updaten wie's gelaufen ist bei mir?

01:05:47: Sehr

01:05:47: gerne, na klar!

01:05:49: Ich hab erst Anfang Novemberet.

01:05:51: Ich bin immer zweiundvierzig-Wochenschwanger.

01:05:53: deswegen gehe ich davon aus dass Wahrscheinlich, also ist jetzt auch vielleicht wieder negativ von mir gedacht.

01:05:58: Aber die Erfahrung hat gezeigt dass es länger dauert als das was man mir da ausrechnet.

01:06:03: deswegen werde ich dann wahrscheinlich irgendwann Ende des Jahres dir vielleicht ein Update geben können.

01:06:08: Ja, total gerne.

01:06:09: Es gelaufen

01:06:10: aus und ich bin jetzt auch gespannt ob ich es hinbekomme.

01:06:12: also ich bin ja sehr ehrgeiziger Mensch.

01:06:13: Ich weiß nicht ob das auch ein falsches wenn man...

01:06:15: Nein ist eigentlich ganz gut!

01:06:16: Also ich habe eigentlich immer ganz tolles Feedback so von Sportlerinnen oder von Musikerinnen die normal finden zu trainieren.

01:06:27: Das die eigentlich auch immer ganz gute Erfolge haben.

01:06:30: Also das ist wirklich ganz schön.

01:06:33: Wie würde ich jetzt sagen?

01:06:34: Ich starte damit einfach mal durch Und hier sagt Mama werden.

01:06:38: Mama, die sollte vielleicht auch sich noch mal überlegen ob das für sie eine Option sein kann.

01:06:43: Dass man da einfach eine schöne wunderschöne Erfahrung abspeichern kann und auf...

01:06:49: Ja also meine Empfehlung ist auf jeden Fall nicht sich zu fragen mache ich jetzt ne mentale Geburtsvorbereitung oder nicht?

01:06:58: Sondern was ich sage, ich mach auf jeden fall eine mentale geburts Vorbereitung weil ich gehe ja nicht mit Flip Flops auf diesen Berg.

01:07:04: Das mache ich nicht soll ich für gute Schuhewerk haben und ich will gut ausgerüstet sein.

01:07:09: Und dass man dann eher sich fragt, bei wem mache ich meine mentale Geburtsvorbereitung?

01:07:13: Ist das jetzt Christine mit der friedlichen Geburt?

01:07:15: Ist es eine andere Person mit einem anderen Konzept?

01:07:19: Also...und da gerne nach dem Bauchgefühl gehen also wo zieht's mich hin?

01:07:24: Wo fühle ich mich angesprochen?

01:07:27: Aber nichts zu sagen!

01:07:29: Ich mach' es nicht sondern nur wo mach' ichs.

01:07:32: Ja.

01:07:32: Käufer ist schön.

01:07:34: Ich danke dir, dass du dir die Zeit genommen hast.

01:07:37: Hier so ausgründlich das noch mal zu erzählen dein Konzept deine Missionen was dich antreibt und ja wahrscheinlich kenn ich auch schon ganz viele die dazu gehört haben.

01:07:47: dann aber kann man immer wieder nochmal ins Gedächtnis rufen wie wichtig das ist für Frauengesundheit.

01:07:52: auch es ist auch ein Stück Frauengesundheit dass man da positiver Brauen machen darf.

01:07:58: Ja und Empowern, das ist unfassbar.

01:08:00: empowernd eine tolle Geburtserfahrung zu haben.

01:08:03: Ich glaube ja die Welt würde sich verändern.

01:08:05: ganz eklatant wenn Frauen, wenn solche Geburtserfahrungen normal sind Weil dann stehen die nämlich hinterher im Wochenbett und sagen, ich bin eine Königin.

01:08:15: Ich kann alles schaffen was ich will mit so einer inneren Einstellung, mit so einem kraftvollen Erfahrung auch beruflich weiterzugehen in sich in die Welt zu stellen großartig.

01:08:29: Also das ist das Beste was uns passieren kann Frauen zu stärken.

01:08:34: Ich

01:08:35: glaube für die Bindung zum Baby denke ich es auch entscheidend auf

01:08:38: jeden Fall.

01:08:39: Vielleicht kann man damit ... Depressionen verhindern oder auch ab und zu.

01:08:45: Natürlich!

01:08:45: Ich glaube, wie du gesagt hast, wenn es wirklich etwas entspanntere Babys hervorbringen kann, dann halt man ja dann auch gerade was dem Baby-Schlaf angeht vielleicht in den ersten Wochen auch ein bisschen mehr Zeit zum Erholen und zum Genesen Körper wieder.

01:09:01: Ist für alles besser?

01:09:03: Ja, oder?

01:09:03: Bei einer traumatischen Geburt du bist ja nicht allein traumatisiert.

01:09:07: Dein Partner, deine Partnerin ist mit traumatisiert vielleicht die Hebamme noch mit traumatisiert und dein Baby vor allen Dingen auch.

01:09:13: Also ich erlebe das ja.

01:09:14: mein Beratungen dass die traumatischen Geboten dazu führen, dass Babys Existib schreien nichts rurkommen und oft aber auch ins Verarbeiten sind weil die Mamas ja auch nicht mehr reguliert sind.

01:09:26: Ja, also das ist eigentlich eine wunderschöne Mission oder?

01:09:29: Ich liebe das.

01:09:30: Also deswegen als Schauspieler arbeite ich mittlerweile schon nicht mehr.

01:09:34: seit kurz vor Corona ein Jahr vor Corona nur so habe ich aufgehört weil ich gesagt hat nee es erfüllt mich einfach sehr viel mehr hier für euch alle da zu sein.

01:09:41: Das ist wirklich mein richtig großes Herzensthema muss ich sagen.

01:09:46: ja.

01:09:46: Es

01:09:46: verstehe ich.

01:09:47: Es geht mir mit Babyschlaf auch so.

01:09:49: Also Leuten zu helfen und zu merken dass die wieder Also sich gut fühlen, glücklich sind und dass man aber auch Schlafträgen vermeidet.

01:09:56: Was mir übrigens auch echt wichtig ist, weil ich wurde auch schlaftrainiert.

01:09:59: Dass man da halt nicht den Grundstein legt für kaputte Menschleihen.

01:10:03: Ja absolut.

01:10:04: Und du legst quasi auch den Grundstein irgendwo davor, finde ich mit deiner Arbeit.

01:10:09: Also

01:10:09: wunderschön!

01:10:10: Vielen Dank, dass ihr dabei warst auf jeden Fall.

01:10:12: Ich danke dir sehr, so viel das schöne Gesprächs hat mir total Spaß gemacht.

01:10:16: Das freut mich vielleicht wie gesagt Update nach der Geburt oder so?

01:10:20: Sehr gerne

01:10:21: Vielen Dank, dass du wieder bisher mit dabei warst.

01:10:25: Für mich war es auf jeden Fall noch mal ein sehr motivierendes Gespräch ... ja jetzt nochmal mehr davon überzeugt bin, dass ich mich da um mich gut kümmern muss und mich noch mal besser vorbereiten muss.

01:10:36: Und vielleicht habe ich ja mit meinem vierten Kind das große Glück, dass... ...ich meine einigermaßen oder vielleicht sogar sehr, sehr schöne Geburt erleben darf.

01:10:46: Ja, ich werde dir alles was zur Christine's Podcast führt in ihrem Instagram unten in die Shownotes verlinken damit du mal reingucken kannst und dich mal... ...ja mach dir einfach mal selbst ein Bild davon!

01:10:57: Vielleicht ist es genau das was du brauchst.

01:11:00: Und ansonsten gibt es natürlich dann bald auch wieder nächste Woche ganz normale, wie immer Folge zum Thema Baby und Kinderschlaf.

01:11:08: Damit du einfach immer auf dem Laufenden bist und ja auch dein Wissen erweitern kannst was der wirklich.

01:11:15: also man kann wirklich nie genug über den Schlaf bei Kindern wissen.

01:11:19: Es kann sein dass jetzt weil die Sommerferien bei uns starten das ich vielleicht auch mal auf zwei Wochen Rhythmus auf zwei wochen Rhythmes ausweichen muss weil es einfach auch sehr knackig ist, wenn man sechs Wochen mit den Kindern nonstop Zeit verbringt.

01:11:33: Vielleicht schaffe ich's aber auch... Ich wollte es euch nur als Vorwarnung sagen, ich gehe nicht an eine komplette Sommerpause oder so, weil ich einfach zu gerne meinen Podcast mache.

01:11:41: Aber ja bleibt mir auf jeden Fall treu und vergesst auch nicht den Podcasts zu abonnieren.

01:11:46: vor allem wenn dir die Inhalte gefallen freue ich mich auch von Herzen über fünf Sterne auf Google.

01:11:52: da kannst du einfach mal ganz nach unten scrollen.

01:11:54: das ist glaube ich der letzte Link in den Shownotes.

01:11:58: Wie gesagt, tausendfachen Dank für alle lieben Fünf-Sterne-Bewertungen.

01:12:00: Damit helft ihr mir massiv von den Eltern gefunden zu werden die im Dschungel der ganzen Schlaf-Tipps coaches Berater wahrscheinlich auch nicht mehr wissen wem sie da vertrauen sollen.

01:12:13: Zu uns könnt ihr auf jeden Fall kommen.

01:12:15: wir machen gar keinen Schlaftraining.

01:12:16: Wir gucken dass es den Kindern gut geht.

01:12:19: wir helfen euch durch die Prozesse wie ihr sagen euch was ihr verändern könnt und wir sind für euch auf jeden fall da.

01:12:24: also über Scheißliebpunkte ihr könnt ja auch immer eine Anfrage über unser Kontaktformular stellen und bekommt dann auch, bin ich der Meinung sehr zeitnahe Antwort.

01:12:33: In diesem Sinne wünsche ich euch jetzt ein wunderschönes Wochenende!

01:12:37: Ich hoffe es geht euch allen gut.

01:12:39: wir hören uns nächste Woche wieder und bis dahin bleibt auf jeden Fall glücklich gesund fit und schlaft gut tschüss.