00:00:04: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge bei Shire Sleep, heute mal im Videoformat.

00:00:08: Ich mache das tatsächlich nicht oft oder ich habe es noch nie gemacht aber wenn euch das gefällt dann lasst mich das gerne wissen.

00:00:14: da mache ich das tatsächlich öfter und wenn du zum ersten Mal hier bist dann freue ich mich natürlich dass du mit dabei bist.

00:00:21: Hier gehts ja ganz viel um Baby und Kleinkindsschlaf.

00:00:25: Tipps gratis für euch, damit ihr ein bisschen mehr Durchblick habt.

00:00:29: Deswegen vergesst auf jeden Fall nicht den Podcast oder den Kanal zu abonnieren, damit dir auch keine Folge mehr verpasst.

00:00:36: Heute möchte ich mit euch über Tagsschlaf wegversprechen wie man damit umgeht wenn der Tagschlaf von eins auf null fällt worum man das erkennen kann und ja wie man da auch am besten durchkommt.

00:00:48: Ich weiß dass wir Eltern das dann nicht so leicht haben.

00:00:53: Ich habe es ja schon dreimal erfahren.

00:00:55: Ich hab drei Kinder, bin aktuell mit Nummer vier schwanger und kenne mich daher sehr gut damit aus.

00:01:02: Deswegen lasst uns mal rein starten!

00:01:04: Also wann kann man damit rechnen dass Tagstoff entfällt?

00:01:07: Tagstoffentfeld meist so ab dem zweiten Lebensjahrs kann passieren wobei ich finde das recht früh Meist so zwischen zweieinhalb und dreienhalb, es gibt Kinder die schlafen noch bis zum vierten Lebensjahr, brauchen ihren Tagsschlaf.

00:01:24: Aber das ist sehr spät und ich vermute mal dass die meisten Eltern da nicht wirklich einen Feieramt haben.

00:01:30: aber so zwischen zwei ein halb und drei eineinhalb hört er in der Regel auf.

00:01:34: Woran erkennst du das?

00:01:35: Und zwar wenn deine Einstoffbegleitung sehr lange dauert und dein Kind im Laufe des Tages immer später einschläft Und du am Ende vielleicht in der Einschlafbegleitung sitzt, um am Ende noch einen Tagsschlaf von... für mich ein Zeichen dafür, dass dein Kind auf jeden Fall einen anderen Schlafdruck benötigt.

00:01:59: Dass dein Kind gar nicht mehr müde genug ist um noch zu schlafen und das du mutig sein darfst und dann auch die Einstoffbegleitung abbrechst.

00:02:07: Also sowieso immer wenn es länger als dreißig Minuten dauert auf einer ganz regelmäßigen Basis, dann brich bitte diese Einstoff-Begleitung ab.

00:02:14: Die tut deinem Kind nicht gut, die tut ihr nicht gut und ihr seid beide nicht gut reguliert.

00:02:19: Also sind wir jetzt also festgestellt, dass der Tagsschlaf gar nicht mehr lange geht oder andere Variante.

00:02:26: Du sitzt ewig und endlich schläft dein Kind ein Und der Tagschlaf ist zwar recht normal, du hast so zwei verbundene Zyklen oder auch noch mehr, was wahrscheinlich dazu führt dass dein Kind abends gar nicht mehr einschläft.

00:02:39: Aber nehmen wir mal an, dein Kind geht vielleicht schon in die Krippe und in den Kindergarten und wird dort ins Schlaf begleitet und schläft dann dort auch recht lang und abends schläft es gar nicht wieder ein und du merkst ganz deutlich also ganz eindeutig das dein Kind Abend super lange brauchen einzuschlafen Mehr als sonst!

00:02:56: Also von jetzt auf gleich.

00:02:57: Jetzt hätte ich da einen Scheiter umgelegt.

00:03:00: Dann ist es leider Gottes für dich auch ein Zeichen dafür, dass du auch vielleicht darüber nachdenken solltest ob der Tagschlaf gestrichen werden kann.

00:03:09: Es ist nicht so einfach mit der Krippe oder mit dem Kindergarten da in den Austausch zu gehen.

00:03:14: ich habe da unterschiedliche Erfahrungen selber machen müssen oder dürfen.

00:03:19: sehr viele Einrichtungen sind der Meinung die Kinder brauchen den Schlaf und man sollte es auf gar keinen Fall versuchen zu entziehen.

00:03:27: Ich bin auch erst mal der Meinung das schlaffichtig ist und das Kinderschlaf braucht.

00:03:30: aber Wenn man merkt, dass ein Kind gar nicht mehr zur Ruhe kommt oder nicht schlafen möchte und wenn sich dadurch der gesamte Rhythmusverteil verschiebt und das für die Eltern gar nicht richtig stemmbar ist, finde ich sollten Einrichtungen da auch individuell auf die Kinder eingehen.

00:03:46: Und es gibt Kinder, die einfach schon früh keinen Tagschliff mehr benötigen und seid da einfach im Austausch mit den Erzieherinnen.

00:03:57: stellt vielleicht einfach höflich und freundlich eure Position dar, ich finde man kann immer bei alles reden.

00:04:02: Und sagt denn auch, dass ihr da nichts davon habt wenn euer Kind abends gar nicht mehr einschläft?

00:04:06: Ihr müsst morgens trotzdem alle früh raus und dann hat euer kind natürlich irgendwann auch einen chronischen Schlafmangel und braucht dann natürlich wieder diesen Tagstoff in dieser Länge um überhaupt zur Ruhe zu kommen.

00:04:17: und dann seid ihr halt relativ schnell in so einer falschen Rhythmusfalo.

00:04:22: Das könnt ihr dann höchstens am Wochenende ein wenig ausgleichen, halte ich aber nicht höher.

00:04:26: Ultima Ratio Das dazu.

00:04:29: Also, ich hoffe dass ihr da durch den Kindergarten oder durch die Krippe keine Steine in den Weg gelegt bekommt aber es wäre auf jeden Fall erstmal wichtig vorab zu wissen braucht mein Kind jetzt noch den Tagstoff?

00:04:40: Oder nicht?

00:04:40: wenn dem nicht so ist dann bietet deinem Kind bitte eine ruhige Pause an.

00:04:45: und mit einer ruhigen Pause meine ich das ihr ein Buch lest kuschelt ne Lesezeit.

00:04:51: wie gesagt Buchlesen habe ich ja gesagt vielleicht ein Bild malen.

00:04:55: Ihr dürft auch wenn ihr möchtet Euch draußen aufhalten, es darf noch nicht zu ektisch und reich sein.

00:05:01: Weil dein Kind braucht schon auch mal eine Pause am Tag um runterzufahren.

00:05:06: Ich finde daher Hörspiele auch richtig, richtig toll wenn man da einfach so ein bisschen sich gut regulieren kann.

00:05:11: Guck einfach was zu euch passt!

00:05:13: Ob sie jetzt eine dreißigminütige Pause ist oder sechzig spielt an der Stelle für mich keine Rolle.

00:05:18: Guckt einfach da ein bisschen drauf was dein Kind brauche von dir.

00:05:22: aber überhaupt keine Pause einzulegen ist keine gute Idee.

00:05:26: Jetzt kann es sein, dass du im Laufe des Tages merkst, mein Kind macht zwar die ruhige Pause mit aber das ist irgendwie nicht gut drauf.

00:05:32: Es ist müde Ja, es fühlt sich nicht so richtig wohl.

00:05:36: Dann kann es durchaus sein ,dass es für euch Sinn machen kann Dass du dir da nochmal Gedanken machst ob ein Power-Nap am späten Nachmittag eine Lösung sein könnte.

00:05:46: Die Sache mit dem Power-Net ist nur die.

00:05:49: Es darf nicht zu lang sein.

00:05:51: Also dein Kind darf jetzt keinen Power-Nepp machen der irgendwie.

00:05:55: Dann ist es kein Power-Nap, wenn jetzt um die dreißigunddreißig Minuten geschlafen wird.

00:05:58: Das ist fast schon wieder enzyklos!

00:06:00: Es muss kurz sein und zwar so kurz dass dein Kind nicht in den Tee schlaf fällt.

00:06:05: Dein Kind braucht ein Power-nap der nur aus einer leicht Schlafphase besteht damit da wieder so ein bisschen der Schlafdruck abgefedert werden kann.

00:06:14: Und zwar wir wollen nicht zu viel Schlafdruck aufbauen, aber auch nicht zu wenig damit es für den Abendschlaf reicht.

00:06:19: Wenn dein Kind jetzt so lange schlafen würde über diesen Powernet würdest du massiv Schlaf druck abbauen und dein Kind würde dann gar nicht zur Ruhe kommen abends.

00:06:27: Aber wir müssen das Schlaf Druck aufbohren, damit ein Kind müde genug ist.

00:06:31: Deswegen muss der Powernet wirklich kurz sein.

00:06:33: Ich habe da meine ich mal auf Instagram Ja's ist länger her!

00:06:37: Ich hatte damals einen Beitrag zu gemacht mit Zeiten was für welches Alter ungefähr passt.

00:06:42: Da würde ich dich bitte mal auf Insta rüber zu hüpfen und gucken ob du es finden kannst, so PowerNap-Länge.

00:06:48: Aber PowerNaps sind richtig gut!

00:06:50: Bei uns war es zum Beispiel mal so, dass ich ja nämlich jetzt einfach nur mein jüngstes Kind, weil das war als die letzte Erfahrung.

00:06:57: Dass wir am Nachmittag immer Hobbys hatten für die größeren und ich bin dann Auto gefahren und meine Autofahrstrecke war exakt fünfzehn Minuten und das hat gepasst.

00:07:06: Mein Kind ist dann so nach fünf Minuten Fahrzeit eingedöst weggeschlafen und als wir dann ankamen und dort hielten konnte ich es noch zehn Minuten wecken, hat super gepasst gab auch nicht groß Tränen keine Unzufriedenheit, das ist ja auch nicht mal einfach ein Kind aus einem Powernip zu wecken.

00:07:23: Aber ich habe meinem Kind damit eine kleine Erholungspause gegeben.

00:07:26: Es war dann wieder gestärkt aber der Schlafdruck für den Abendschlaf war nicht kaputt und Das war noch sehr lange der Fall.

00:07:32: also unser kind hat tatsächlich lange tagstatt gewollt Und benötigt und hätte mit Sicherheit auch Tagstoff genommen bis es vier Jahre alt ist.

00:07:42: Aber das bedeutet wirklich einfach für den abendschlafen dass ihr niemals einen richtigen feierabend haben werdet.

00:07:48: Das ist, glaube ich auch für die meisten nicht zuträglich und auch nicht aushaltbar.

00:07:53: Also... Ich fasse das jetzt mal zusammen was ich jetzt alles gesagt habe.

00:07:58: Wenn du merkst dass dein Kind sehr lange zum Einschlafen benötigt Für einen Tagstoff und gar nicht mehr lange schläft Könnte es ein Anzeichen dafür sein Dass der Tagstoff entfällt.

00:08:07: wenn dein Kind woanders Tagstoff macht oder vielleicht sogar bei dir Und es schläft noch sogar sehr lang Aber abends verschiebt sich der Schlafzeitpunkt auf einmal komplett Und ihr habt gar keinen Feierabend mehr, dann könnte das ein Zeichen dafür sein dass es zwar vermutlich zu viel Tagschlaf ist und deswegen der Nachtschlaf gestört wird.

00:08:26: Wenn du sagst wir schaffen's nicht komplett nur eine ruhige Pause einzulegen, tagsüber kann so'n Powerner wirklich der Lebensretter sein für euren ganzen Tag.

00:08:37: was vielleicht auch noch wichtig zu sagen wäre dass man das jetzt nicht irgendwie auf jeden Tag anwenden kann denn der Wegfall vom Tagesstoff insgesamt Das ist in der Regel nichts, was wirklich von heute auf morgen stattfindet.

00:08:48: Sondern immer wieder mal ein paar Tage anders verlaufen kann.

00:08:53: Es kann es möglich sein, dass dein Kind Montag nochmal Tagschlaf braucht und Dienstag dann gar nicht.

00:08:58: Und da kannst du mit einem PowerNAP arbeiten.

00:09:01: Mittwoch funktioniert aber der PowerNap nicht.

00:09:04: Dann ist dein Kind total verdreht.

00:09:06: Und dann war's ein chaotischer Tag.

00:09:08: Du bist unsfrieden und hast das Gefühl... ...das hat sich nicht gut angeführt.

00:09:11: Dann bietest du Donnerstag wieder an Tagschaff an!

00:09:14: Also ihr merkt, diese Umstellung von einem Tagstoff auf null ist sehr anstrengend.

00:09:21: Ich habe da sehr viele Eltern in den Beratungen, die da... ja sie sind platt!

00:09:26: Sie sind einfach platt und es ist noch mal was anderes als nur so eine kleine Umstrukturierung vom Tagstoff allgemein.

00:09:32: Das heißt stelle dich einfach auf ein paar Wochen an, die so in Höhen- und Tiefen verlaufen.

00:09:37: das ist denke ich ganz normal.

00:09:38: Vielleicht hast du auch Glück.

00:09:40: Vielleicht kannst du es doch direkt weglassen, dein Kind kommt gut damit klar und dann hast du ja auch deine Antwort.

00:09:44: Aber so einfach ist es halt in der Regel für die meisten Eltern oft nicht Und viele haben da doch gut und lange zu tun.

00:09:52: Ja das ist zum Thema Wegfall vom Tagschlaf.

00:09:55: Ich kann euch nur empfehlen dass ihr auf jeden Fall da auch Rückhalt habt und auch euch wirklich überlegt wie ihr euch selbst ein bisschen stärken könnt.

00:10:04: Denn für die Meisten Eltern ist halt auch so wenn der Tagstoff entfällt Entfällt auch eine große Ruhrpause, ja?

00:10:10: Eine Pause die du sonst hattest, die du vielleicht lieb gewonnen hast.

00:10:14: Die wo du mal die Füße hochgelegt hast das fehlt dir jetzt natürlich und ich kann verstehen dass die Versuchung groß ist dein Kind vielleicht von dem Fernseher zu parken weil du sagst Ich brauche jetzt auch mal ein bisschen Zeit.

00:10:24: für mich würde ich dir allerdings nicht empfehlen Das ist für dein Kind nicht so ne wirkliche Ruhr Pause.

00:10:30: Ich habe nichts dagegen, wenn man da kurz mal zehn, fünfzehn Minuten mal kurz sich an den Medien bedient.

00:10:35: Aber so auf einer regelmäßigen Basis jeden Tag dein Kind dann vor dem Fernseher zu parken, nenn ich es mal so könnte dazu führen das ist total bereizt und dass ihr dann wirklich auch nicht so richtig gut abends entspannt in euren Feierabend kommt.

00:10:51: Das muss ja nicht sein.

00:10:53: Also was auch wichtig ist vielleicht noch am Ende Tagstoff kann auch zurückkommen.

00:10:58: Es kann durchaus sein, dass ihr drei Monate ohne Tagstoff verbracht habt und dann auf einmal von jetzt auf gleich.

00:11:03: Ohne das du es ahnst und dass du es wissen konntest macht dein Kind auf immer wieder Tagstoff und schläft dir ein.

00:11:09: Und das sind jetzt nicht die Ausnahmefälle wo dein Kind krank ist denn kranke Kinder brauchen natürlich wieder etwas mehr Schlaf sondern es ist so einen Moment wo sozusagen wie soll ich sagen Manchmal sind Kinder in außergewöhnlichen Situationen.

00:11:23: Ich erlebe das oft bei Kindern die dann mit drei Jahren weg sind von der Krippe in die über drei, genau.

00:11:32: Und auf einmal brauchen die Kinder für ein paar Wochen wieder Tagsschlaf und die Eltern verstehen die Welt nicht mehr und sagen es kann noch nichts sein.

00:11:38: wir hatten sie auch hinter uns gelassen.

00:11:39: Dann gibt deinem Kind bitte auch diese dieser Schlafenszeit weil das ist gerade erschöpft.

00:11:44: Das muss sehr viel verarbeiten.

00:11:47: wenn an dieser Zeit mal der Abendschlaf später stattfindet, dann ist es halt so.

00:11:51: Das wird sich mit der Zeit auch wieder von allein regulieren.

00:11:54: aber ich denke die eine oder andere geübte Fachkraft- oder Erzieherin im Kindergarten würde dir das sowieso sagen.

00:12:01: dass sein kann, dass der Tagsschlaf einfach wieder zurückkommt und das haben wir so auch immer erlebt.

00:12:07: und es kann doch immer passieren, dass ein ungeplanter Powernap irgendwo stattfindets in einem Kinderwagen im Auto oder vielleicht dein Kind schläft ja einfach so auf dem Sofa ein.

00:12:19: Das ist das Leben, du kannst nicht alles planen.

00:12:21: also mach dich bitte nicht verrückt.

00:12:24: Tagstoff Wegfall ist eine große Nummer.

00:12:27: Kinder brauchen ihre Zeit um da reinzuwachsen und auch in diesem Prozess anzukommen Und für uns Eltern ist es selbstverständlich sehr anstrengend.

00:12:36: Also ich verstehe es total.

00:12:38: Ich freue mich auf mein viertes Kind aber ich freue mich sicherlich nicht auf Wegfall des Tagstoffs insgesamt.

00:12:44: Aber ihr werdet durchschaffen Und wenn du da ja generell noch andere Themen oder Probleme hast, dann bitte melde dich doch einfach bei meinem Team und mir.

00:12:52: Man kann uns unter scheißlieb.de kontaktieren.

00:12:55: Du kannst über das Kontaktformular was wir da haben und es einfach anschreiben und deinen Falschildern und wir antworten innerhalb von vierundzwanzig Stunden in der Regel und können dann einfach mal so grob sagen ob wir überhaupt helfen können.

00:13:09: denn wenn wir nicht helfen können dann können.

00:13:11: also mein Ziel ist es nicht irgendwie euch Geld aus der Tasche zu ziehen und euch meine Beratung zu holen, wenn ich helfen kann.

00:13:18: Also ich möchte auch selbst Erfolge haben natürlich in der Tätigkeit und mein Team auch und deswegen meldet euch, wenn ihr da Hilfe braucht.

00:13:24: wir können es für euch einschätzen Und wenn wir euch nicht helfen können sagen wir euch das auch ganz ehrlich und geben euch dann auch Tipps wo ihr hinwenden könnt.

00:13:31: so Ja, das soll's für die erste Videopodcast-Folge gewesen sein.

00:13:36: Wenn dir das Format gefallen hat dann freue ich mich gerne über Feedback.

00:13:40: Ich hoffe du konntest ein bisschen was für dich mitnehmen aus dieser Folge.

00:13:43: Ich hoffe ihr könnt da gestärkt durchkommen.

00:13:46: Es ist wirklich nicht einfach wenn der Tagstoff komplett entfällt vor allem wenn es auch im Zusammenhang mit der Einrichtung nicht gut abgesprochen werden kann aber da kann ich euch einfach nur motivieren dass ihr da ein bisschen für euch einsteht Und wenn ihr noch Themenwünsche habt, schreibt die gerne runter.

00:14:04: Ich lese mir gerne alles durch und ja wir hören uns dann in der nächsten Folge wieder!

00:14:10: Ihr könnt mich überall auf Social Media auch finden also nicht nur hier auf YouTube sondern auch auf Insta, TikTok usw.. Auf Insta bin ich ein bisschen privater da teile ich noch so ein bisschen was aus meinem Alltag.

00:14:19: wenn euch das interessiert Da freue ich mich auf jeden Fall auch euch dazu begrüßen.

00:14:24: und dann wünschte ich euch jetzt noch ein schönes Wochenende eine gute Zeit, bleibt gesund fit und schlaft gut.

00:14:33: Und bis zum nächsten Mal!