00:00:01: Herzlich Willkommen zu Schalz-Leb dem Baby und Kleinkinnschlaf Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Katharina Schmidt, ich bin Schlafberaterin und Selbstmutter von drei Kindern – und ja!

00:00:11: Ich war schon oft müde und verzweifelt.

00:00:13: Deshalb ist es meine Mission euch das Thema Schlaf näherzubringen damit ihr so viel Grundwissen wie möglich erhalten könnt.

00:00:20: Denn wissen es macht.

00:00:21: Und je mehr ihr wisst desto entspannter könnt ihr in eurer Elternschaft sein.

00:00:26: Also, macht es euch gemütlich.

00:00:28: Ich freu mich so sehr, dass ihr dabei seid!

00:00:31: Viel Spaß!

00:00:35: Hallo meine Lieben ich freue mich sehr, das ihr heute wieder bei der Folge mit dabei seid.

00:00:40: Ich möchte heute mit euch darüber sprechen ab wann darf ich etwas am Schlaf meines Babys verändern?

00:00:46: Weil das werde ich sehr oft von euch gefragt und ich persönlich würde mich das auch fragen wenn ich jetzt wieder ein Baby bekommen würde was ja bei Tour aber trotzdem würde mich das auch sehr herumtreiben.

00:01:01: Und wenn du zum ersten Mal mit dabei bist, ich freue mich total, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

00:01:05: Wer länger mit dabei ist, mega cool, dass Du auch noch da bist!

00:01:09: Bei mir geht es um Baby und Kinderschlaf tatsächlich und ich versuche euch mit ganz vielen Hinweisen Tipps und Ratschlägen die Zeit zu erleichtern denn der Schlafmange setzt uns doch gar nicht schön zu als Eltern und gleichzeitig wollen wir nur das Beste für unsere Kinder.

00:01:24: deswegen... Du bist hier auf jeden Fall richtig Antworten auf deine Fragen suchst und verges auf jeden Fall nicht den Podcast zu abonnieren, dann verpasst du auch keine Folge mehr bzw.

00:01:33: Du kannst mich auch auf YouTube finden und dort Den Kanal abonnieren.

00:01:36: da erscheint auch alles regelmäßig inklusive Vlogs.

00:01:41: also noch mal ein paar persönlichere Einblicke jetzt lasst uns aber mal starten.

00:01:46: also Aber wann darf ich etwas am Schlaf meines Babys verändern?

00:01:50: Ich bin der Meinung du musst nicht unbedingt warten bis du nicht mehr kannst.

00:01:55: Veränderung kann man auch immer bedürfnisorientiert möglich machen.

00:01:59: Es sei denn, ja die den Einschub will ich bringen Dein Kind ist vielleicht grundlegend krank Was auch immer für eine Krankheit oder du hast es wirklich mit einem kind zu tun was sehr sehr sehr Ich sag mal heilniedlastig ist oder Regulationsstörung schreibe wie.

00:02:16: da ist es wirklich nicht so einfach.

00:02:17: Auch hier beraten wir übrigens aber das ist ein hat ein anderes handicap hatten anderen Ja, eine andere Note.

00:02:27: Aber ich würde trotzdem gerne ... ja einfach mal mit euch die Frage beantworten, wann man jetzt trotzdem was verändern dürfte am Schlaf des Babys?

00:02:37: Und ich habe mir die Frage damals auf jeden Fall auch gestellt und hab die Antwort nie gefunden!

00:02:43: Vielleicht hast du ja auch schon unzählige Nächte hinter dir, in denen du einfach das Gefühl hast Du bist so oft jetzt wach geworden, du kannst nicht mehr.

00:02:51: Vielleicht schläft dein Baby auch nur auf deinem Arm ein Oder du stillst es stündlich, vielleicht hast du auch ewig lange Einstoffbegleitungen und dein Nervenkostüm wird immer dünner.

00:03:01: Ja ich finde man fragt sich dann schon irgendwann ob es auch einen anderen Weg gibt.

00:03:04: Und dann kommt aber auch immer so dieser Gegensatz im Kopf naja mein Kind ist ja noch so klein das hat nicht genug Gehirnreife.

00:03:12: Mein Kind braucht das gerade was ich mache.

00:03:15: Ich will nichts kaputt machen und ich will auf jeden Fall nicht dass mein Kind irgendeinen Schaden davon nimmt.

00:03:22: Ich kann all die Gedanken gut verstehen.

00:03:24: Ich hab dir ja heute noch bei anderen Themen rund um Pubertät, Wackeltsam-Pubertät Autonomiefase – die Gedanken hören auch nie auf!

00:03:33: Aber gerade wenn du dein Kind bedürfnisorientiert begleiten möchtest ich glaube wir neigen dann dazu besonders viel zu hinterfragen weil wir wollen es richtig machen Wir wollen Sicherheit schenken und Gefühle ernst nehmen Weil viele von uns das vielleicht in ihrer Kindheit gar nicht so erfahren durften.

00:03:52: Und deswegen kommt dann oft der Gedanke.

00:03:54: Naja, die Veränderung, die ich mir wünsche steht im totalen Widerspruch zu dem was mein Kind leisten kann.

00:04:01: und ja lass uns da einfach noch mal drüber sprechen jetzt.

00:04:05: Ich will dir nämlich ein Gedanken mitgeben.

00:04:07: den finde ich super wichtig.

00:04:09: Bedürfnisorientiert zu erziehen oder großzulieben sagt man mittlerweile gar nicht mehr.

00:04:14: erziehen bedeutet nicht dass du niemals etwas verändern darfst überhaupt nicht.

00:04:19: Ja es bedeutet das du Schlussendlich dein Kind auch durch Veränderungen liebevoll begleitet ist.

00:04:26: Es gibt einen großen Unterschied, ob ich einfach das Durchdrücke was ich mir wünsche und ich lasse mein Kind komplett alleine und fange es nicht auf oder Ich bin Teil der ganzen Sache und wir gehen da zusammen durch.

00:04:39: Ich frag mich manchmal warum wir oft so lange warten?

00:04:41: Und ich habe auch Eltern in meinen Beratungen und meinem Team.

00:04:43: ja auch Da sind dann die Kinder schon teilweise zwei drei vier Jahre alt.

00:04:51: Ich glaube, ein großer Grund ist oft auch die Unsicherheit.

00:04:54: Also wenn du dich mit dem Thema Baby und Kinderschlauch beschäftigst hast dir oft so viele Meinungen, gut gemeinte Ratschläge, die wirklich auch gut sind.

00:05:05: also ich finde schon gut, wenn jemand sagt warte mal ab es wird sich schon bessern hat man mir auch gesagt das wurde leider nicht so vorn besser.

00:05:13: bisschen zu den Ratschlägen, die kein Mensch gebrauchen kann.

00:05:16: Wo man dann sagt ja du bist sehr schuld, du hast das verwöhnt.

00:05:19: Du musst jetzt mal konsequent sein.

00:05:21: Dein Kind ist zu oft auf deinem Arm, leg's endlich ab, all das wollen wir nicht hören.

00:05:27: Ja und dann haben wir halt diese ganzen Ratsschläge dir von uns einprasseln.

00:05:30: und dann lesen wir auch dass... Wir lesen ja selber auch noch nach.

00:05:34: also wir beschäftigen uns auch selbst damit.

00:05:36: und dann mittlerweile kann man ja auch überall lesen, dass unsere Babys die Nähe brauchen dass man das aushalten muss.

00:05:44: Ich persönlich saß dann irgendwann da und ich wusste nicht mehr, was ist richtig oder falsch.

00:05:48: Ich hatte Freunde, die haben Schlaftraining praktiziert.

00:05:50: Das fand ich furchtbar!

00:05:52: Ich hatte eine Bekannte, die hatte auch so ein schlecht schlafenes Kind.

00:05:55: mit der habe ich mich natürlich sehr solidarisch gefühlt.

00:05:58: Die kamen auch nicht voran... Und es gibt tatsächlich gar nicht den einen richtigen Schlafweg, den man auf jede Familie ummünzen kann.

00:06:08: Weil jedes Kind hat andere Vorlieben.

00:06:11: Ja, dann sind doch unterschiedlich getaktet.

00:06:14: Und ... solange alles für euch funktioniert und du zufrieden bist, also vielleicht das mal vorweg musst du sowieso gar nichts verändern.

00:06:22: Wenn du fallen bist mit der Situation, dann ... Daumen hoch!

00:06:26: Dann bleib dabei.

00:06:28: Aber wenn dein Kind nur auf eine bestimmte Weise einschläft... und du sagst, ich kann es nicht mehr leisten?

00:06:36: Das mit dem Stillen ist mir zu viel, das mit dem Tragen ist mir so viel ... Und auch wenn du dein Kind überall das liebst, aber die Situation raubt dir wirklich die Lebenskraft.

00:06:46: Weil du auch sagst, du brauchst mal wieder eine kleine Pause irgendwann vom Alltag oder du willst mal an deinen Partner, deine Partnerin abgeben Dann darf dieser Wunsch für dich auch seinen Platz haben und Du brauchst doch keinen bestimmten Grund den du für dich selbst rechtfertigen musst um in der Veränderung zu kommen.

00:07:06: Sondern genauso wie ich gesagt habe Wenn du fein bist mit der Situation dann ist alles In Ordnung, dann lass ich so.

00:07:12: Dann sag' ich dir aber auch wenn sich für dich etwas nicht mehr stimmig anführt, dann schau da bitte hin!

00:07:18: Das heißt ja nicht dass du sofort was ändern musst... ...aber es heißt das du dich selbst wahrnimmst und auch deine eigenen Bedürfnisse wahrnommst.

00:07:26: und das vergessen wir Eltern oft super schnell.

00:07:30: Insbesondere halt wie Mamas.

00:07:31: Ich weiß ihr Papas auch, aber wir Mamas sind ja schon nochmal mehr an Ort und Stelle.

00:07:37: Die Babys waren in unserem Bauch, die sind dann uns groß geworden.

00:07:40: Wir nähren sie und wir halten und tragen ganz viel bis wir eigentlich nicht mehr können.

00:07:48: Und deswegen finde ich sollte man da auf jeden Fall hingucken... ...und die Erkenntnis dass man etwas nicht mehr möchte oder das etwas vielleicht sich verändern darf ist der erste Schritt den es braucht um ja das Leben wieder ein bisschen angenehmer zu machen.

00:08:03: Aber wann ist denn eigentlich Veränderung möglich?

00:08:05: fragst du dich jetzt?

00:08:06: Das ist natürlich super, super spannend.

00:08:10: Ab wann können wir denn tatsächlich was am Babyschlaf verändern?

00:08:14: Mir ist es wichtig zwischen verschiedenen Arten von Veränderungen zu unterscheiden.

00:08:17: Also wir können zum Beispiel schon mal ganz kleinen Babys was dafür tun dass der Schlaf möglichst gesund abläuft.

00:08:24: Wir können auf eine passende Schlafumgebung achten.

00:08:27: Wir können den Kindern langsam beibringen das es einen Unterschied zwischen Tag und Nacht gibt.

00:08:32: Vor allem habe ich auch eine Folge zugemacht, ob Wachphasen von Tabellen beachtet werden müssen oder Feindzeichen gelernt werden sollen.

00:08:40: Wir können lernen die Müdighet-Signale oder die Feindzeichnen unserer Babys besser zu verstehen ja?

00:08:45: Also das sind auf jeden Fall Sachen, dass kannst du ab der Geburt tun und das ist für mich alles schon ein bisschen Einfluss auf den Schlaf.

00:08:53: Das ist Schlafgestaltung Und dafür musst Du nicht auf einen Entwicklungsschritt warten sondern du legst da mit den Grundsteinen.

00:08:59: Wenn wir jetzt aber darüber sprechen gewohnte Einschlafabläufe bewusst dazu verändern und da auch neue Wege zu entwickeln, dann schauen wir besonders auf die Entwicklung und aber auch auf die Fähigkeiten der Kinder.

00:09:15: Und für mich spielt hier die Zeit rund um den vierten Lebensmonat zum Beispiel eine ganz wichtige Rolle.

00:09:22: Ich habe es hoffentlich auch schon mal im Podcast thematisiert Die sogenannte Vier-Monatsschlaf-Regression.

00:09:27: ich nenn's auch gerne Progression weil das ist ja eher ein Fortschritt Und das ist so die erste Progression, in der sich die ganze Schlaforganisation deines Kindes grundlegend verändert.

00:09:39: Und nach dieser Phase – das kann so zwischen drei bis sechs Wochen gehen – nach dieser Fase können wir bei unseren Babys, finde ich damit beginnen behutsam und ich meine behutsamen jetzt wirklich einen Klammer mit tausend Ausrufezeichen an bestimmten Schlafgewohnheiten zu arbeiten Weil jetzt geht die Schlafentwicklung richtig los und jetzt können wir unsere Begleitung so ein bisschen daran anpassen, dass wir nicht in so tiefe Assoziationen rutschen.

00:10:07: Ganz wichtig!

00:10:09: Vier Monate heißt nicht das ist jetzt die Grenze wo du loslegen sollst sondern manche Kinder haben auch erst im fünften Monat diese Schlafprogression dieser Erste.

00:10:16: aber so ungefähr zwischen dem dritten und fünfen Lebensmonat beginnt diese Entwicklung, dass Kinder deutlich schlechter schlafen.

00:10:27: Diese Schlafprogression können wir starten.

00:10:30: Vielleicht noch mal kurz zur Erklärung, was da passiert?

00:10:32: Wobei ich glaube, ich habe dazu eine Folge gemacht.

00:10:36: Also vor dieser vier-monat-Schlaf-Progression schlafen Babys noch relativ gut natürlich nicht alle aber überwiegend gut und es gab auch schon längere Schlafphasen sowohl am Tag als auch in der Nacht.

00:10:46: Und dann kickt diese Progression und auf einmal wacht das Kind häufiger auf, schläft nur noch dreißig oder zwanzig Minuten am Stück.

00:10:55: Abends kommt es gar nicht.

00:10:56: Zur Ruhe und nachts halt auch, ja nachts wird Dauer begleitet geführt Und viele Eltern fragen sich dann Mist Es war doch so gut was mache ich falsch?

00:11:11: Was ist los?

00:11:13: Du hast nichts falsch gemacht.

00:11:15: Dein Kind hat jetzt den ersten Entwicklungsschritt genommen.

00:11:21: dieses vermeintliche Durchschlafen vor dem vierten Lebensmonat ist ja eigentlich ein Durchschlaf aufgrund einer maximalen Unreife, also es ist ein unechtes Durchschlarven.

00:11:28: Und in den ersten Lebensmonaten ist halt quasi diese Schlaforganisation noch so in den Anfängen und ermöglicht ihr Pausen... ...und dein Baby hat ja darüber hinaus auch andere Schlafmuster als jetzt ein siebenjähriges Kind oder jemand wie du als Erwachsener.

00:11:46: Und dann ab dem vierte Lebensmonate werden die Schlafzügeln, ich sag mal differenzierter.

00:11:52: Sie fangen an sich an den Schlafzyklen eines erwachsenen Menschen an zu passen und die Organisation ist halt unreif und er fordert dass erst einmal alles in die Gänge kommt.

00:12:03: und dein Baby kann jetzt zwischen unterschiedlichen Schlafstadien wechseln.

00:12:08: vorher war das ein Schlaf-Zyklus bestehend aus zwei Phasen.

00:12:11: Jetzt habt ihr dann viel mehr Schlafstadien Und dann gibt es ja diesen Sicherheitscheck, dazu habe ich auch eine Folge gemacht und beitrage auf Instagram.

00:12:19: Dieser Übergang von einem Zügel zum nächsten ist der Sicherheitscheck.

00:12:23: Da kommt das zu einem Erwachen.

00:12:25: Super kurz und super schnell!

00:12:29: Das ist auch normal.

00:12:30: wir erwachsen haben das auch nur wir haben längere Zyklen und wir merken das nicht weil wir sind weitestgehend reguliert und sicher.

00:12:36: wir drehen uns ein Bett um und gut ist Klammern außer ich jetzt in der Schwangerschaft.

00:12:41: Ich merke schon, dass ich auch Zyklen habe und ja, wir Erwachsenen bekommen es auf jeden Fall nicht mit.

00:12:47: Und bei Babys ist das eben aufgrund der mangelnden Lebenserfahrung so, dass sie das auf jeden fall mitbekommen und auch uns zeigen.

00:12:54: Die Mehrheit der Babys braucht Unterstützung um in den nächsten Zyklos zu finden.

00:12:58: Deswegen wachen Sie auf!

00:13:01: Eigentlich ist es im Fortschritt, dass das überhaupt ein Krafttritt ist.

00:13:05: Kein Rückschritt für dich als Mama oder Papa Denn der Schlaf deines Babys reift.

00:13:11: Und die Entwicklung kann vorübergehend dazu führen, dass der Schlaf jetzt gerade in der Progression superunruhig wird... ...aber ist nicht bei jedem Baby so.

00:13:20: und wie gesagt, die eine Familie sagt ich merke da deutlich das wir in einer Progression sind.

00:13:25: Ich habe auch schon Familienbetreute gesagt haben wir haben gar nichts gemerkt weil es war eh schon mal schwierig.

00:13:30: So!

00:13:31: Und ich arbeite nicht mit der Vorstellung, dass jedes Baby ab einem bestimmten Geburtstag irgendwas können muss.

00:13:36: Ist vielleicht auch noch einmal dazugesagt.

00:13:38: Ich habe selbst drei Kinder, ich weiß wie unterschiedlich die geschlafen haben und wie unterschiedliche auch diese Menschleine sind.

00:13:44: Und all unsere Babys verdienen es auch in ihrer Individualität betrachtet zu werden.

00:13:50: Jetzt fragst du dich vielleicht muss ich warten bis diese Phase vorbei ist?

00:13:56: Naja also Du musst nicht tatenlos abwarten!

00:14:00: Du musst aber auch nicht mitten an einer sehr unruhigen Entwicklungsphase alles umstellen.

00:14:04: Es kommt immer darauf an was ihr verändern möchtet.

00:14:07: Wenn dein Baby gerade sehr unruhig ist und sehr viel Nähe sucht und sich kaum ablegen lässt, dann sollten wir erst mal schauen was steckt dahinter.

00:14:16: Braucht dein Baby grad mehr Unterstützung?

00:14:18: Ist es vielleicht übermüdet?

00:14:20: Passt grad der Rhythmus nicht!

00:14:22: Hat sich der Schlafbedarf verändert oder hat ein Kind vielleicht körperliche Beschwerden wach zum Schmerzen die jetzt auch auf den Schlaf einwirken.

00:14:31: Ich finde bei auffälligen Schlafproblemen und Verdacht auf Schmerzend gehört das natürlich auch mal kinderärztlich abgeklärt.

00:14:38: Nicht jedes Schlafproblem ist immer eine Gewohnheit.

00:14:41: Und nicht jede unruhige Nacht braucht auch ne neue Einschlafstrategie und manchmal hilft wirklich nur Nähe- und Begleitung, ganz viel Geduld.

00:14:50: Aber manchmal braucht es auch ne Anpassung im Tagesablauf.

00:14:55: Manchmal merken wir dass bestimmte Gewohnheiten ja lästig werden für die Familien nicht mehr funktionieren und dann dürfen uns überlegen ob wir das Behutsam weiterentwickeln können.

00:15:07: Gerade nach der Veränderung der Schlaforganisation, also nach der Vier-Monats-Progression kann es schon sinnvoll sein sich mit den Fragen zu beschäftigen.

00:15:15: Also nicht in dem Sinne von jetzt ist das irgendwie fast fünf Monate alt, jetzt muss es das können sondern mal eher so was wäre jetzt für uns als Familie der nächste sinnvolle Schritt?

00:15:25: Können wir jetzt so weitermachen oder wollen wir beruht sind wenn die Veränderungen kommen und was ist vor allem für mein Kind der nächste Sinnvolle Schritte?

00:15:34: Das ist für mich so die Grundlage einer bedürfnisorientierten Schlafveränderung.

00:15:40: Und vielleicht gehen wir auch noch mal auf die Bedürfnungsorientierung ein, weil es wird mittlerweile sehr vielerorts falsch auch interpretiert.

00:15:49: also eigentlich liegt mir das super am Herzen das mal mit euch zu besprechen denn ich glaube dass wir beim Thema bedürfenes orientierte Eltern schafft manchmal eine Person vergessen nämlich die Mama.

00:16:04: Also, ich spreche da auch aus eigener Erfahrung.

00:16:07: Klar auch mit dem Papa.

00:16:08: aber die Mama und wir sprechen so viel darüber was Kinder brauchen Und ich könnte euch da jetzt eine ewig lange Liste geben Die brauchen Nähe Sicherheit Regulation Verlässlichkeit Viel Unterstützung Eine Bezugspersonen die die Signal prompt erkennt und auch beantwortet und so weiter und sofort.

00:16:30: Aber was ist mit dir liebe Mama da draußen?

00:16:33: Du hast auch Bedürfnisse.

00:16:36: Du hast Schlafmangel, du bist müde.

00:16:38: Du stehst morgens auf und weißt nicht wie du den Tag überstehen sollst?

00:16:41: Du hast keine Pause!

00:16:43: Deine Pause ist vielleicht ... Wie ich die neulich auf Insta gesagt habe mal auf dem Klo sein.

00:16:48: Du bist erschöpft... Und du wünschst dir eine Veränderung.

00:16:51: Und du willst aber natürlich das Allerbeste für jeden in der Familie.

00:16:54: Vor allem für dich und dein Baby.

00:16:58: Vielleicht kann ich dich damit ja auch gerade irgendwie erreichen und du denkst dir Ja, mein Baby braucht aber das alles gerade und ich komme nicht raus da.

00:17:07: Wie soll ich das verändern?

00:17:09: Und deswegen finde ich halt den Gedanken so wichtig zu sagen ja Die Bedürfnisse oder des bedürfnis deines Babys und die Art wie wir das bedürfen ist erfüllen sind nicht immer dasselbe.

00:17:20: Ja Ich würde da mal ein Beispiel geben.

00:17:23: also vielleicht hilft der baby im moment nur ein wenn du auf dem pc bei hüpst.

00:17:27: Es machen ganz viele Eltern und Vielleicht war das am Anfang Eure Überlebensstrategie, weil dein Baby hat sich dadurch entspannt und die Bewegung hat einfach super geholfen.

00:17:40: Und dann wurde das aber ein fester Einschlafablauf.

00:17:43: Ein sehr routinierter Festeinschlaf-Ablauf!

00:17:47: Jetzt ist dein Baby größer und schwerer.

00:17:49: Vielleicht ist es auch schon zehn oder elf Monate alt und du merkst das Gewicht?

00:17:54: Du merkst es in den Unterarmen der Rücken tut dir jeden Tag weh Und eigentlich fühlst du mit jeder Phase, du kannst nicht mehr.

00:18:02: Bedeutet das jetzt?

00:18:04: Dass du für immer auf dem Beisitz musst weil dein Kind sich genau daran gewöhnt hat?

00:18:09: Also ich sage nein!

00:18:10: Es bedeutet auch nicht dass du deinen Kind plötzlich einfach hinlegst und aus dem Raum rausgehst und sagst die hab jetzt keinen Bock mehr um sie zu wie du klarkommst.

00:18:19: Auch nicht ja.

00:18:20: also das schwarz-weiß denken ist oft auch ein Problem.

00:18:23: es gibt so viele Möglichkeiten dazwischen wie man vom Petsy bei wegkommen kann Richtung Bett hinlegen.

00:18:31: Und manchmal funktioniert es auch nicht sofort, das sehe ich ein.

00:18:36: Dann muss man reagieren und sein Kind weiter regulieren.

00:18:41: Da muss man auch Schritte und Tempo anpassen.

00:18:43: Also es braucht da wirklich eine gute Strategie Denn wir wollen unsere Kinder nicht alleine einschlafen lassen.

00:18:49: Aber das Ziel muss doch sein dass es einen Weg gibt der sich für euch beide gut anfühlt.

00:18:54: Du nimmst deinem Kind nicht automatisch die Sicherheit, nur weil du eine vertraute Einstoffbegleitung veränderst und neu strukturierst.

00:19:04: Für mich ist entscheidend hierbei also auch in meinen Beratungen was für ne Strategie wählen wir?

00:19:10: Und wie gestalten wir den Prozess?

00:19:12: Wie reagieren die Kinder darauf?

00:19:14: Können sie es annehmen, können Sie's noch nicht annehmen?

00:19:15: Könnten Sie das vielleicht in einer Woche annehmen oder in einem Monat?

00:19:20: Man muss Zeit und Geduld mitbringen!

00:19:24: Auch eine ganz wichtige Frage, die mir oft gestellt wird in meiner Beratung.

00:19:27: Was mache ich denn wenn mein Baby bei Veränderungen weint?

00:19:29: Ja...weinen ist!

00:19:33: Da müssen wir glaube ich auch nochmal eine eigene Folge zu machen.

00:19:35: aber differenziert bitte.

00:19:37: was bedeutet Wein?

00:19:39: Babys Kinder kommunizieren durch ihr Verhalten und einer der großen Fähigkeiten die sie haben weil sie noch nicht sprechen können ist natürlich Weinen.

00:19:49: es ist eine Form der Kommunikation Und Babys Wein aus vielerlei Gründen, das wisst ihr auch.

00:19:55: Aufgrund von Müdigkeit passiert übrigens super oft Hunger.

00:19:59: Ja, fühlt sich auch nicht gut an wenn es Hunger hat und man steht gerade in einer Supermarkkasse.

00:20:04: Dein Kind fühlt dich nicht wohl?

00:20:06: Es ist überreizt?

00:20:07: Es sucht Sicherheit oder... ...es ist einfach grade nicht in seiner Mitte und ist vielleicht den ganzen Tag nur an deinem Körper weil es Angst vor der großen Welt hat.

00:20:19: Ja, wenn Babys Wein tut uns das weh.

00:20:22: Es ist ein Signal was man auf jeden Fall ernst nehmen muss und da schauen wir auch hin.

00:20:27: Wir versuchen auch zu verstehen was es los und vor allem bieten wir unseren Kindern Nähe und Unterstützung an.

00:20:32: Das ist ja selbstverständlich.

00:20:34: Dann darf man auch prüfen ob der Schritt den wir gerade gewählt haben für eine Veränderung überhaupt noch passt Denn Veränderungen ist erstmal etwas Ungewohntes Und Wenn die veränderung die wir uns wünschen eine starke Überforderung mit sich bringt, dann nehmen wir das nicht einfach in Kauf.

00:20:53: Man kann Veränderungen auch langsam gestalten und kleine Schritte gestalten.

00:20:57: man kann Pausen machen, man kann sagen, holt halt nicht!

00:20:59: Machen wir jetzt morgen weiter.

00:21:01: all das ist in Ordnung aber bedürfnisorientiert heißt für mich ehrlich gesagt auch nicht dass ein Baby nicht weinen darf weil damit würdest du ja sagen es darf nicht kommunizieren Und du kannst sowieso nicht jedes Wein verhindern.

00:21:13: Was ist jetzt der Unterschied zwischen?

00:21:15: ich verändere eine Situation, weil mein Rücken fast nicht mehr kann und mein Kind weinkotzt?

00:21:20: Ich stehe im Supermarkt und da sind noch einige Leute vor mir und ich muss was bezahlen, meinen Kind weint vor Hunger!

00:21:26: In der einen Situation hast Du das Gefühl ja, Du bist schuld, weil Du möchtest die Veränderung deswegen weint dein Kind.

00:21:32: Und in der anderen denkst Du dir naja ich kann ja gerade nicht anders wir sind ja gleich draußen ich stilze dann im Auto oder so oder wenn wir uns irgendwie auf ne Bank setzen.

00:21:39: Das ist ja jetzt quasi nicht selbstverschuldet, an der Kasse zu stehen.

00:21:42: Aber im Endeffekt sind zwei Situationen in denen du mit den Gefühlen eines Kindes konfrontiert bist und du musst dir halt überlegen wie gehst du damit um?

00:21:54: Vielleicht kannst du im Supermarkt, falls du da eine Lösung für Haarsmeiß, die meisten Eltern haben dann eine Schnuller, mit dem Schnullerkurz Abhilfe schaffen oder du hast da gerade was zur Hand, dann super!

00:22:06: Wenn du das gelöst bekommst, meistens ist es doch sehr stressig.

00:22:09: Und in dem Fall, dass du die Einschaftsbegleitung modifizierst und veränderst und dein Kind mit starken Protest reagiert.

00:22:15: Dann gehst du einen Schritt zurück und machst dann eben nicht weiter.

00:22:18: Das ist doch in Ordnung!

00:22:20: Wir müssen nicht stuern irgendwelchen Plänen festhalten, ja?

00:22:25: Deswegen machen wir jetzt zum Beispiel auch an unseren Beratungen auf meinem Team nicht einfach Standardmethoden wie bei jedem Baby überstülpen weil das funktioniert sowieso nicht.

00:22:34: Es braucht da wirklich ein individuellen Blick Und wir müssen immer gucken, wie alt sind die Kinder?

00:22:40: Wie weit sind denn ihre Entwicklungen?

00:22:42: Was brauchen sie gerade?

00:22:43: Was haben die für Schlafgewohnheiten und was können Eltern überbleisten?

00:22:48: Weil es hängt auch ein bisschen davon ab, was sie für eine Kapazität haben.

00:22:53: Ja also mein Ziel wäre jetzt, dass du nach der Folge ein bisschen die Erkenntnis hast und dir denkst ich würde jetzt auch etwas verändern.

00:23:05: nicht für mich bereit.

00:23:06: Ich hab Bock auf eine Veränderung, ich spür das, dass ich das brauche.

00:23:10: Aber was konkret kann ich denn tatsächlich verändern?

00:23:14: Das ist ja vielleicht auch noch mal eine Frage der Ausgestaltung.

00:23:17: Denn Veränderungen beim Babyschlaf heißen nicht, dass wir sofort alles neu gestalten ... Sondern dass wir erst mal einen kleinen Schritt vorgehen.

00:23:25: Wir müssen uns ihren Rhythmus angucken, wir müssen genau wissen wann ist das Baby müde genug?

00:23:30: Wir müssen genau wüssten wie viel Schlaf so ein Kind tatsächlich sich nimmt weil jedes Kind hat eine andere Schlafbedarf.

00:23:35: Wir mussten also wirklich ja wirklich mal Protokoll geführt haben Wie viele Tagstoff braucht mein Kind, wie viel Nachtsdorf braucht mein kind und so weiter.

00:23:44: wenn die diese Zahlen nicht bekannt sind wird es schwieriger.

00:23:48: Und wenn wir das alleine erkennen kann man oft auch schon durch diesen großen Überblick gewisse Anpassungen vornehmen.

00:23:55: Denn je widerkehrender eure Abläufe sind, desto mehr Sicherheit hat dein Kind.

00:23:59: auch wenn du Gewohnheiten verändern möchtest.

00:24:02: und dann solltest du natürlich auch eine gute Abendroutine haben oder eine gute Einschlafroutine generell also eine gute Vorbereitung auf den Schlaf.

00:24:11: das macht ganz viel aus.

00:24:14: Ja, wenn du dann an die Haupteinstoffbegleitung gehst.

00:24:18: Wenn du das jetzt bist als Mama, oft ist es ja das Stillen oder das Tragen oder das Wippen... ...oder für die Pappers, wenn die das dürfen, die Wippem auch und tragen ganz viel, den geht's auch nicht immer gut,... ...dann solltest du dir eine Auffang-Assoziation überlegen, also eine zweite Assoziacion.

00:24:34: Dazu habe ich auch Beiträge auf Instagram.

00:24:35: Ich glaube, ich hab dazu hoffentlich auch eine Podcastfolge gemacht.

00:24:38: Hör da gerne mal rein!

00:24:40: Du solltest nämlich ne... zweite vertraute Einstoffbegleitung etablieren, die dein Kind auch kennenlernt und mag damit die das was du nicht mehr leisten kannst ablösen kann.

00:24:51: Und es gibt natürlich noch ganz viele andere Baustellen.

00:24:55: selbst wenn die Einstoff-Begleitung einen Tip Top ablaufen kann es trotzdem sein dass Kinder nachts immer wieder wach werden und da Nachts hat gar nicht gute Zyklen verbinden.

00:25:03: aber dafür am Tag.

00:25:03: dann müssen wir nochmal gesondert drauf gucken.

00:25:05: auch da kann man ganz viel machen.

00:25:07: ja... ist auf jeden Fall auch typisches Schlafverhalten, dass Kinder nachts auch fach werden.

00:25:16: Das ist gar nicht unnormal.

00:25:17: das noch mal dazu.

00:25:18: Kinder müssen nachts sich melden.

00:25:19: die brauchen nämlich im ersten Leben sehr super viel Nahrung.

00:25:22: aber es ist natürlich auch wichtig dass wir auch ein bisschen in so einen Mittelweg kommen, dass wir als Eltern nicht super unterholt sind.

00:25:30: also wie gesagt das Ziel unserer Strafbereitung ist nicht, dass jedes Aufwachen verschwindet also verschwinden muss.

00:25:38: Das geht nicht.

00:25:40: Aber wir können verstehen, was kann das Kind schon leisten?

00:25:44: Was bräuchte es vom Alter her und wie können wir euch jetzt Familie sinnvoll entlasten?

00:25:49: Guter Schlaf heißt für mich nicht automatisch, dass ein Kind die ganze Nacht ohne Unterbrechung schläft.

00:25:53: Das habe ich auch in einer anderen Folge thematisiert.

00:25:56: würde man mich fragen, was ist für mich durchschlafen?

00:25:59: Als Erwachsener würde ich sagen Ich gehe ins Bett und wach morgens auf und hab nichts gemerkt, dass sich wach wurde.

00:26:06: Babys und Kleinkinder, dann kannst du aber erwarten.

00:26:08: Das können wir uns einfach abschminken!

00:26:10: Also ein guter Schlaf mit einem Baby oder Kleinkind bedeutet wahrscheinlich dass du morgens einigermaßen erholt wach wirst sich nicht mehr so sehr daran erinnerst wie oft du geholfen hast und ja das man einfach den Tag bewältigen kann.

00:26:25: Das ist für mich eigentlich ja ein guters Schlaf.

00:26:28: und eine erfolgreiche Schlafbegleitung bedeutet übrigens auch nicht, dass nach drei Tagen alles perfekt sein muss.

00:26:34: Man muss wirklich klein schrittlich denken Man muss auch Geduld haben, wenn man möchte, dass der Partner oder die Partnerin übernimmt.

00:26:40: Das braucht ganz viel Zeit und ich finde all das sind Veränderungen, die definitiv unglaublich wertvoll sein können, wenn sie sich ran trauen.

00:26:51: Es gibt halt nicht die perfekte Lösung, es gibt nicht den perfekten Schlafplan weil Schlaf ändert sich dauernd, es geht nicht die ideale Wachzeit, weil auch das ist tagesformabhängig.

00:27:02: Bei mir gibt es nicht diese eine Methode, die man anwenden kann.

00:27:04: Dann klappt alles, sonst wäre das ein Schlaftraining.

00:27:08: und ich verstehe auch dass du gehörst es jetzt und du bist müde und du hast erschöpft und du hättest gerne die eine ja Universal-Lösung.

00:27:17: aber ich sehe da mehr, dass du Sicherheit möchtest ne?

00:27:21: Du willst endlich mal wieder mehr Erholung, mehr Verlässlichkeit.

00:27:27: Baby schlafen ist halt kein starres System.

00:27:29: Unsere Kinder sind keine Maschinen Die entwickeln sich weiter, gefühlt alle vier Wochen verändert sich der Schlafrhythmus im ersten Lebensjahr.

00:27:38: Hinzukommen Erkältungen, Wachstumschübe, Meilensteine, Zähne ganz schlimm und Entwicklungsschritte Und wir müssen immer wieder mit denken und mit anpassen.

00:27:49: Deswegen ist es total normal dass irgendwie etwas was vor vier wochen funktioniert hätte jetzt nicht mehr funktioniert.

00:27:54: Aber du kannst immer gucken Was braucht mein Kind jetzt?

00:27:58: Was hat sich verändert, was können wir anpassen?

00:28:00: Vielleicht nicht heute aber morgen.

00:28:03: Und daran kannst du dich ein bisschen langhangeln und wenn du finde ich einmal aus einer Situation rausgekommen bist und da diesen Farbplan für dich hattest, kannst du ihn auch in anderen Situationen wieder anwenden.

00:28:15: Ich finde es geht darum dass der Schlaf zu der Familie passend darf.

00:28:19: also der Weg den jetzt deine Freunde vielleicht wählen oder die Bekannten muss nicht euer Weg sein Und die Wünsche dürfen alle auch unterschiedlich sein, die Kinder müssen nicht alle gleich schlafen.

00:28:30: Aber du musst auch nicht warten bis du an deine absolute Grenze kommst ja?

00:28:34: Damit würde ich jetzt noch mal gerne zu der Frage vom Anfang zurückkehren, sonst würde die Folge hierzu lang.

00:28:41: Ab wann darfst du was verändern?

00:28:43: also Du hast jetzt vielleicht gemerkt nachdem wir so lange darüber gesprochen haben es geht eigentlich um zwei Fragen.

00:28:49: Die eine ist ab wann ist mein Baby Von der Entwicklung her bereit für die Veränderung.

00:28:56: Und die andere Frage ist, ab wann darf ich mir überhaupt wünschen dass etwas anders wird?

00:29:00: Das sind ja so.

00:29:00: diese zwei Grundfragen gerade.

00:29:02: und für die zweite Frage gibt es zu mich eine ganz klare Antwort Du darfst dir immer wünscht du darfst jederzeit wünschten das etwas leichter wird.

00:29:10: Das heißt halt nicht dass die veränderung jetzt auch schon sinnvoll ist.

00:29:13: aber das heißt doch nicht dass dein baby sofort an das schlafen muss.

00:29:16: Aber du darf den Wunsch haben und du darf drüber sprechen und dich mit anderen austauschen.

00:29:19: Du darf sich informieren Du darfst dir Unterstützung holen, gerne bei uns.

00:29:24: Und ... vielleicht braucht der Baby auch noch etwas Zeit?

00:29:28: Vielleicht ist eure Situation auch total alters entsprechend.

00:29:32: Aber wenn du verstehst, warum dein Kind grad so schläft und wir schläft, kann das auch entlastend sein!

00:29:40: Ich find's auch wichtig, dass wir nicht jeden Abend mit der Frage ins Bett gehen... ich hab alles falsch gemacht oder ich mach was falsch oder mir wurde gesagt, ich mach' was falsch.

00:29:49: Vergleich dich bitte nicht mit anderen Eltern.

00:29:52: Hör bitte auch zu denken, dein Baby muss das Gleiche können wie das andere Kind was ihr kennt.

00:29:57: Und denk doch nicht mal dass du etwas falsch gemacht hast.

00:30:00: Du hast dem Zeitpunkt in dem du gehandelt hast immer nach bestem Wissen und gewissen Gehandelter mit ihr durchkommt.

00:30:07: Und du darfst auf jeden Fall trotzdem immer deine Veränderung wünschen und du darf es auch versuchen.

00:30:13: Wenn's scheitert und du kommst nicht weiter... Hast du es zumindest versucht und hast dir Gedanken gemacht.

00:30:19: Und wenn du da Hilfe brauchst, melde dich gerne bei uns.

00:30:22: Wir können auf jeden Fall auch ab dem vierten Lebensmonat mit euch in die Veränderung gehen.

00:30:28: Wir helfen euch da gern!

00:30:29: Wir helfen übrigens auch ab der Geburt.

00:30:31: Ja aber wir sagen trotzdem ganz klar dass sich noch einiges tut nach dem vierte Lebensmonate.

00:30:37: Das heißt er sortiert sich nochmal ganz viel und dann ist das natürlich nochmal ein bisschen einfacher danach anzusetzen.

00:30:45: Ja, zum Abschluss möchte ich dich noch zu einem Gedanken einladen.

00:30:49: Vielleicht hörst du die Folge gerade beim Spazieren gehen oder bist irgendwo uns immer mit deinem Baby und es liegt auf dem Boden und spielt oder vielleicht machst du grad einen Geschirrspüler?

00:30:59: Oder was ihr mich auch immer freut, ihr hört mich in der Einstoffbegleitung.

00:31:02: Auf jeden Fall glaube ich bis zur Mühde!

00:31:05: Und ich glaube wenn du das hier hörst wünschte dir ja auch schon seit geraumer Zeit dass alles bisschen leichter werden darf.

00:31:14: Ja, und vielleicht hast du auch einfach nur diese Frage im Kopf.

00:31:17: Ist es okay dass mein Kind noch so viel Unterstützung braucht?

00:31:19: Und da sage ich dir klar Natürlich ist es ok das dein Kind dich brauche.

00:31:24: Das darf alles Zeit brauchen.

00:31:25: Dein Kind soll sich entwickeln in einem eigenen Tempo.

00:31:28: Trotzdem vergiss dich dabei bitte selber nicht.

00:31:31: Du bist nicht die Person Die Alles mitmachen muss bis in die Unendlichkeit.

00:31:37: Du bist jemand der ganz viel trägt aufhängend begleitet, beruhigt und du bist aber auch ein Mensch der Ruhebrauch.

00:31:47: Du brauchst auch mal wieder Kraft und noch wieder.

00:31:49: vielleicht eine Stunde für dich.

00:31:50: das wäre so toll!

00:31:52: Und du vielleicht sehnst du dich danach morgens eben aufzuwachen und nicht zu wissen wie oft du nachts geholfen hast.

00:31:58: Deine Wünsche sind genauso wichtig wie die Bedürfnisse deines Kindes.

00:32:01: Nur dein Kind kann natürlich seine Bedürfte nicht hinten anstellen, du kannst das und das ist auch so der Hauptspruch den man oft hört ja Kinder können sich ja noch nichts zurücknehmen.

00:32:10: deswegen müssen wir es in der Zeit für sie tun klar!

00:32:12: Und das machst du auch solange wie du das aushältst.

00:32:14: aber Du musst dir nicht entscheiden zwischen ich gebe meinem Kind näher und ich wünsch mir eine Veränderung.

00:32:20: Ja Es darf einen Weg geben auf dem beides Platz hat.

00:32:25: Ich weiß dass es diese Wege gibt Und manchmal brauchst du ein bisschen Geduld und auf jeden Fall einen guten Plan.

00:32:33: Du musst jetzt auch noch nicht alles wissen, du musst die Antwort auf jede Situation haben... ...du musst aber auch nicht jede Internetseite wälzen und jeden komischen Schlafratgeber und auf jedem Menschenhörn der dazu eine Meinung hat.

00:32:46: Hol dir doch einfach jemanden an die Seite dem du vertraust und der mit dir darauf schaut!

00:32:51: Deswegen an dieser Stelle nochmal die Einladung an dich.

00:32:54: Mein Team und ich sind wirklich sehr, sehr versiert.

00:32:58: Wir machen den ganzen Tag nichts anderes.

00:32:59: Wir begleiten Familien die sich eine Veränderung wünschen.

00:33:02: wir begleiteten Familien die schon sehr viel ausprobiert haben Die teilweise jahrelang in ganz schwierigen Konstellationen verstecken und sich nicht mehr sicher sind was noch zu tun sein könnte.

00:33:12: Und mit uns finden sie dann wirklich richtig coole individuelle Wege um das alles aufzulösen.

00:33:18: Bei uns schläft kein Baby alleine ein oder weint sich in den Schlaf alleine und wird im dunkelen Zimmer gelassen.

00:33:26: Wir möchten wirklich gemeinsam mit den Familien herausfinden, was braucht es eigentlich damit sich die Schlafsituation verbessert?

00:33:31: Wir schauen uns immer eure Situation an und berücksichtigen dabei das, was möglich ist, was ihr euch wünscht und was auch für das Kind noch vertretbar ist.

00:33:42: Und dann überlegen wir uns gemeinsam mit euch die Schritte machen einen Fahrplan.

00:33:48: Manchmal ist der wichtigste erste Schritt, den ich irgendwie auch brauche also sich bei uns zu melden, um das ins Rollen zu bringen.

00:33:56: Ja ich würde dir damit einfach nur mit der Folge sagen du musst nicht erst völlig am Ende sein und was zu verändern.

00:34:00: weil oft ist dann auch die Kapazität von deiner Seite nicht mehr da in die Veränderung zu gehen sondern melde dich einfach wenn du merkst dass es langsam an die Grenze geht Wenn du das Gefühl hast da muss doch mehr drin sein Und mein Team und ich wissen das... ...dass es Wege gibt und wir können euch auf jeden Fall daraus helfen Natürlich immer individuellen, ohne Druck will ich auch noch mal zu sagen.

00:34:24: Von unserer Seite aus gibt es keinen Druck aber es gibt schon klare Strategien In diesem Sinne.

00:34:29: meine Lieben Die Bedürfnisse deines Kindes zählen Aber deine auch und Ich weiß das jetzt alles Und deswegen kann ich zum Beispiel relativ entspannt auf das vierte kind blicken weil ich habe ja auch schon meiner Folge gesagt was ich diesmal anders machen werde Und auch leider muss.

00:34:45: aber ich bin zuversichtlich dass ich da gut durchkomme und ich wünsche euch allen Eine ebenso tolle Zuversicht und Kraft und Energie.

00:34:53: Und ja, ich hoffe die Folge hat dir geholfen!

00:34:57: Ich hoffe sie hat dir ein bisschen Auftrieb gegeben.

00:35:00: Hinterlasst mir doch sehr gerne eine sehr gute Bewertung auf der Plattform, auf der du mich hörst.

00:35:04: Verges nicht den Podcast zu abonnieren.

00:35:06: Schau auch mal bei YouTube vorbei... ...und wenn du noch eine Minute hast würde ich mich freuen, wenn du in den Show Notes ganz nach unten gehst.

00:35:12: Da ist ein Google Link, fünf Sterne auf.

00:35:16: Fünf Sterne würden mir alles bedeuten auf Google, weil dann findet man mich leichter und ansonsten kannst du auch gerne immer auf Instagram gucken was ich den ganzen Tag treibe.

00:35:27: Da teile ich auch viel aus meinem Alltag!

00:35:29: Jetzt wünsche ich euch eine schöne weiterhin herbstliche hoffentlich mit nicht so viel schlechten Wetter gesegnete Zeit.

00:35:37: Ich hoffe ihr seid gesund und fit Und vor allem schlaft gut und wir hören uns dann wieder nächste Woche Tschüss.